Die Sport ist Mord...aber hilft - WG

Hi, ich muss gestehen: Ich HASSE Sport einfach.. Doch wie das Thema schon sagt: Sport muss sein! Versuche mich gerade aufzuraffen, mit dem Joggen anzufangen.. ist schwer..

hey-ho was geht denn so?
ich hätt mal ne frage an euch zum thema joggen.
und zwar hab ich mich gefragt ob es irgendwelche unterschiede beim joggen am morgen und am abend gibt.
verbrenne ich morgens (noch vor dem frühstück) mehr kalorien beim joggen? oder macht das keinen unterschied?
ich hoffe auf antworten

mfg stefan

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Fröhliche Weihnachten!

Hallo!
Bin gerade Eurer Interessengemeinschaft beigetreten. Hoffe ich passe hier her.
Bin leidenschaftlich am Tanzen und Turnen. Nur mit der Gymnastik muss ich künftig kürzer treten, weil ich jetzt mehr arbeite. Und alleine zuhause krieg ich es nicht hin.
Warte gerade auf besseres Wetter. Denn Wandern und Radfahren tue ich auch gerne. Nur nicht, wenn es kalt und nass ist. Da sitz ich lieber hinter dem Ofen wie eine Katze.

Es ist jetzt mein 3. Anlauf das Gewicht runter zu bekommen.
Beim 1. Mal ging es von 75 Kg nach 62 Kg runter.
Beim 2. Mal von 66 Kg nach 55 Kg.
Jetzt beim 3. Mal versuche ich es von 58 Kg (heul) endgültig auf 52 Kg wieder runter zu kommen. Das wäre mein Soll-Gewicht, nach Absprache mit meinem Hausarzt.

Wenn es mir nur gelingen wöllte, jeden Tag zuhause alleine Gymnastik zu machen. Ich habe echt Defizite in der Beweglichkeit. Vorallem nach meinem blöden Unfall 2007. Ich hatte den Arm einen Monat lang im Gips und jetzt mag die Schulter nicht mehr so gerne...

HAllo!
wie gehts euch?
ihr habt mich grad dran erinnert das ich heute noch trainieren sollte xD
20 liegestütz liegen vor mir, und den rest hol ich mir aus meinem zusammengebastelten heftchen.. po,beine,bauch müssen auch noch ran xD
glg

hallo!
ich wollte euch fragen, ob ich auch beitreten darf???
glg

Juhuuuuuu,

hab mal wieder hier reingeschaut - absolut tote Hose - nix los hier - wo seid ihr denn alle bloß?????????????????????????

Lasst mal wieder was von euch hören.

LG Sherry

Huhu angeliam,

jau gestern war der Hammer wir sind an die 37 km mit den Rädern gefahren (2 Stunden waren wir unterwegs) - ohne Pause zu machen - und haben den Rückweg konsequent in flotter Geschwindigkeit durchgezogen.

Und heute streikt meine Halswirbelsäule - hab da eine Vorwölbung. Bin fleißig am dehnen und hoffe, dass die Verspannungen wieder weg gehen.

Werde nun auch wieder Kraft- und Stabilisierungsübungen machen. Will mir dazu bei eBay den Balloonia Ball ersteigern. Ich merke jetzt schon Erfolge bei meiner Wirbelsäule. Meine Körperhaltung ist auch schon viel besser geworden.

Hmmm Heimtrainer wäre nix für mich - da sind mein Mann und ich uns einig. Glaube das Ding würde spätestens nach 2 Wochen nur noch im Ecken verstauben.

Du machst SitUps??? Meine da wo du die Füße unter der Couch einhakst oder sie dir jemand fest hält ??? Dann nimmst du die Kraft aber nicht nur aus dem Bauch sondern auch viel aus deinen Oberschenkeln - besser wären Crunches.
Ich mach die immer mit meinem Gymnastikball. Lege meine Waden auf den Ball und drücke sie runter - gleichzeitig drücke ich die Lendenwirbelsäule runter und gehe mit meinem Oberkörper etwas hoch. So kräftige ich gleichzeitig meine Bauchmuskeln und meine Oberschenkelrückseite.

So werd nun noch was tun, bis denne - und euch einen schönen Abend.

Winke.......... LG Sherry

Hi Sherry,

na, das war ja ein gutes Pensum. 8 km zu Fuß ist natürlich ganz schön weit...
Ich habe gestern ´ne halbe Stunde den Heimtrainer gequält und einige Kraftübungen und SitUps gemacht. Zum Walken war das Wetter mit Regen und Windböen hier zu schlecht, da mein jüngerer Sohn mich dabei ja immer mit dem Rad begleitet, weil er noch nicht ohne mich zu Hause bleiben mag, der Angsthase...
LG, angeliam

Huhu angeliam,

ja danke es geht meinem Bein schon wieder besser. Ich konnte nicht so gut gehen, aber radfahren ging noch
Wir hatten am Sonntag ungefähr so eine Strecke von 30 km.

Gestern ist mir ein Ding passiert. Männe mußte mich retten. Er war mit seinen Fliegern (so Elektroflieger) an der Staustufe und ich sagte zu ihm: ich drehe noch ne Runde mit dem Rad Richtung Hafen, was ich dann auch machte. Am Hafen angekommen ging mir das Vorderrad kapput und ich zu Fuß zurück. War ne ganz schöne Strecke 8 km Rückweg. Als es fast Dunkel (rechts und links nur Felder und ein paar Bäume) war ist er mir dann mit seinem Rad entgegen gefahren und wir sind zusammen nach Hause. Grrrr Radfahren im Dunkeln ohne Licht.........

Ohh find ich Toll bei mir klappt das immo mit dem Essen nicht so recht. *grummel
LG Sherry