Diät Abnehmen - Naschkatzen

Kaufrausch · #1 (**permalink**) 21.07.2008, 20:11

Hallo ihr Lieben,

seit etwa vier Wochen habe ich meine Ernährung auf Glyx/Low Carb umgestellt. Habe bisher etwa drei Kilo verloren. Eigentlich sollten da doch mehr Kilo drin sein oder?
Bin momentan etwas am verzweifeln... Es läuft mal wieder NIX.

Eben habe ich hier im Forum gelesen, dass viele von euch abends kein rohes Gemüse essen. Ist das vielleicht mein Fehler??? Ich esse abends momentan immer Salat (Tomat, Gurke, Paprika, Tunfisch... halt sowas). Warum sollte ich den keine rohen Sachen abends essen? Brot ist ja auch nicht Empfehlenswert...
Manchmal esse ich auch mittags salat. In unsere Kantine ist die Auswahl: entweder voll mir Kohlenhydrate und Fette oder eben Salat und da ich relativ tapfer war habe ich meist Salat gegessen.
Ich bin kein "Zähltyp" und wollte deswegen vermeiden Kalorien zu zählen, aber sind das vielleicht zu wenig Kalorien? Morgens gibt es bei mir wenigstens 2 (manchmal auch drei) Scheiben Glyxbrot mit Wurst oder Käse, ein Ei und Ost esse ich auch zwei Portionen am Tag. Ich werde zwar immer satt, aber mache mir nun doch Sorgen, dass ich mein Gewicht nicht halten kann, wenn ich IRGEDWANN mal weniger Gemüse esse oder mein Sportpensum runter schraube.

Danke für eure Antworten.

Lieben Feierabendgruß

Red Sun Of Krypton · #2 (**permalink**) 22.07.2008, 10:45

Hm, also ich find 3 kg in 4 Wochen echt gut, was genau würdest du denn erwarten? Max. 1 kg weniger pro Woche ist noch gesund, alles andere zu viel und zu schnell.

Nach einem Monat kannst du noch keine 8 kg weniger erwarten, also Geduld

Machst du zusätzlich irgendwas an Sport?

Kaufrausch · #3 (**permalink**) 22.07.2008, 20:01

Klar mache ich Sport nebenbei. Ich versuche immer auf 20 Minuten am Tag zu kommen. Mein Kollege hat auch mit diese Methode abgenommen und hatte am Anfang fast 2 Kilo pro Woche verloren... Aber du hast ja recht, ich sollte nicht zu viel erwarten. Momentan stecke ich allerdings irgendwie fest... und ich kann mich schwer zügeln bei den Süßigkeiten...

Hast du vielleicht einen Tipp für mich, welche Süßigkeiten darf ich mir mal gönnen????????

Danke für deine Antwort.

Lieben Gruß

Red Sun Of Krypton · #4 (**permalink**) 22.07.2008, 20:06

Kommt drauf an, was du magst- und das dann in Maßen. Ich halte nichts von zu strengen Reglementierungen, da kriegt man nur Heißhunger auf das, was man sich verbietet...

Ich habe es so gemacht, dass ich samstags das gegessen habe (Süßkram) auf das ich Lust hatte- meist war das Snickers. So kam ich immer gut klar, da ich mich ja auf den Samstag freuen konnte

Kaufrausch · #5 (**permalink**) 22.07.2008, 21:04

Guter Tipp, eine "Sündentag" einzulegen... natürlich in maßen. oh man, wenn ich nur an snickers denke!!! aber was ist jetzt mit dem rohen Gemüse am Abend?

du hast ja super abgenommen!!!

wie hälst du dein gewicht den jetzt so? hast du das alles mit glyx gemacht?

Red Sun Of Krypton · #6 (**permalink**) 22.07.2008, 21:09

Ich muss zugeben, mit Glyx kenn ich mich gar nicht so aus- ich weiß zwar im Groben, wie das funktioniert, aber zum rohen Gemüse kann ich dir gar nicht so viel sagen. Ich war oder bin eher "auf SiS" (habe mich an die groben Richtlinien gehalten und zusätzlich Kalorien gezählt, das mach ich weiterhin auch zum halten, aber eben mit mehr Kalorien), ich les nur auch gerne in den anderen Sparten...

Kaufrausch · #7 (**permalink**) 23.07.2008, 19:58

Danke trotzdem für deine Antwort!! Aber was ist den sis??

LG

Sojawürstl · #8 (**permalink**) 23.07.2008, 21:30

SiS bedeutet Schlank im Schlaf, dazu gibt es eine eigene Seite bei Diät Erfahrungen mit Konzept und allem...

BoeSerSchmetterLinG · #9 (**permalink**) 25.07.2008, 13:21

Aber um nochnmal zurückzukommen...
Mich interessiert das auch...

Gibt es einen Grund der dagegen spricht abends rohes Gemüse zu essen?

Sojawürstl · #10 (**permalink**) 25.07.2008, 14:54

Ich denke mal, das ist wieder ein so typisches zweischneidiges Schwert

Die einen vertragen es, die anderen weniger...
Persönlich dünste ich mir das Gemüse auch lieber kurz an mit etwas Öl oder Brühe, da ich sonst mit Blähungen und Bauchkneifen zu kämpfen habe...

Muß man wohl ausprobieren...