Was esst ihr denn so...?

[patata]

Sagt mal Leute…
Wenn der Grundumsatz eines Menschen bei 1400 Kcal (nur Grundumsatz!!!) liegt, dann ist es das Minimum! Vorgeschrieben werden einem aber dann 1800-1900 Kalorien am Tag, weil man sich eben auch bewegt etc.. ( ich spreche hier jetzt nicht von Leuten, die abnehmen möchten, sondern ihr Gewicht halten wollen).
Sollte man sich für eine Ernährungsweise im Rahmen des Glyx – Indexes entscheiden, was könnte man denn demnach alles am Tag essen… Das sind ja Enorm viel Schachen!


Ich esse z.Z. nicht gerade super viel aber auch nicht wenig und komme gerade mal auf 1200 kcal am Tage…
Kann mir da einer was zu sagen????
LG Silvi

[patata]

Zitat von patata Sagt mal Leute… Wenn der Grundumsatz eines Menschen bei 1400 Kcal (nur Grundumsatz!!!) liegt, dann ist es das Minimum! Vorgeschrieben werden einem aber dann 1800-1900 Kalorien am Tag, weil man sich eben auch bewegt etc.. ( ich spreche hier jetzt nicht von Leuten, die abnehmen möchten, sondern ihr Gewicht halten wollen). Sollte man sich für eine Ernährungsweise im Rahmen des Glyx – Indexes entscheiden, was könnte man denn demnach alles am Tag essen… Das sind ja Enorm viel Schachen! Ich esse z.Z. nicht gerade super viel aber auch nicht wenig und komme gerade mal auf 1200 kcal am Tage… Kann mir da einer was zu sagen???? LG Silvi