3 oder 5 mal am Tag essen?

Hallo ihr Lieben?

Wie haltet ihr es beim Glyxen?
Esst ihr lieber 3 oder 5mal am Tag?

Kann man sich auch daran gewöhnen nur 3mal zu essen, wenn man es vorher immer nur mit vielen kleinen Mahlzeiten am Tag ausgehalten hat oder sollte man dann lieber erstmal bei 5 Mahlzeiten bleiben?

Freue mich über eure Antworten!

Liebe Grüße
Julimond

[Looney]

Also, ich mach das eigentlich immer ganz wie ich Hunger hab.
Einen Apfel oder einen anderen kleinen Snack gönne ich mir auch durchaus mal zwischendurch, auch wenn es nur ein kleiner Appetit ist.
Es ist aber auch schon vorgekommen, dass ich nach meinem "Snack" so satt war, dass ich gar kein Abendessen mehr wollte. Ich find man muss da schon ein wenig flexibel sein dürfen. Ein gezwungenes "ich muss 3 Mahlzeiten einhalten" ist Druck und der ist schlecht für den Abnehmerfolg!

[gutemiene34]

Hallo Julimond,

ich habe vor etlichen Jahren schon einmal über 35 kg abgenommen und zwar mit 5 Mahlzeiten am Tag. Aber irgendwie hatte ich damals immer Hunger.
Seit ca. 4-5 Wochen esse ich nur noch 3mal täglich und ich habe keinen Hunger mehr zwischendurch. Außerdem achte ich darauf, dass ich abends nur noch Eiweiße esse, keine Kohlenhydrate mehr.

Probier einfach aus, womit du besser klar kommst

LG Tammy

[mineralkerbe]

wenn du mit fünf eh besser klarkommst, bleib dabei. die eiweißversorgung ist konstanter, ebenso der blutzuckerspiegel. zudem läuft der stoffwechsel insgesamt runder.