seit 1 Woche "Glyx" und es passiert kaum was

[angelwing79]

Hallo!
Ich mache jetzt seit einer Woche Glyx-Diät.
Erst habe ich ein wenig abgenommen, aber jetzt nehme ich seit Tagen nur noch zu.
Obwohl ich mich an den glyx halte und kaum was esse und Sport mache ich auch ab und zu.
Was mache ich nur falsch?
Ich finde das super frustrieren und würde am liebsten wieder alles hinschmeißen!

Wie macht Ihr Eure glyx-Dät, wie sind Eure Erfolge?

LG angelwing

[JayJay]

oh, das ist ja ärgerlich... magst du mal schreiben, was du so über den tag verteilt ist? vielleicht von heute? vielleicht ergibt sich ja dann was schlüssiges.

*daumen drück*

also ich mache jetzt den 4. tag glyx und hab 2 1/2 kg abgenommen ohne zu hungern, aber mein ausgangsgewicht ist ja auch n bissl höher als deins imoment, vielleicht liegts daran... wieviel hast du denn am anfang abgenommen?

liebe grüße

[ninlut]

Hallo Angelwing,

ich pflichte Jay Jay mal bei, erzähl uns doch mal ein wenig von deinem Tag. Was du isst und zu welcher Tageszeit. Ganz ehrlich, es kann auch sein, dass du zu wenig isst.

LG Nina

[sunshine1021]

juhuuuuu ihr 2 neuen ...also erstmal herzlich willkommen und schreibt doch ruhig beim thema dupidu mit...lach...sonst kommt man ja gar nicht mehr hinterher mit dem gucken und lesen....gg....naja wie auch immer...angel...ich sage dir nur eins...gib nicht uf..ich glyxe seit 05/2007 und seit 09/2007 passiert so gut wie nichts mehr....und das ist frustrierend nicht deine paar tage.....also kopf hoch und weiter gehts....dein körper stellt sich doch auch um...und muss sich an den neuen rythmus und die neuen nährstoffe gewöhnen~bzw das zusammenspiel...alsooo kopf hoch und nicht das trinken vergessen ..gaaanz wichtig*

[angelwing79]

Hallo und Danke für Eure Antworten!

Also, gestern z.B. habe ich zum Frühstück um 6 1 Scheibe Mehrkornbrot mit Margarine und Honig gegessen.
Um 12 dann 3 Spiegelei mit Tomaten und zu Abend um 19 Uhr gab es gegrillten Lachs mit nem kleinen Stück Mehrkornbrot und danach Erdbeeren.
Zwischendurch war ich noch beim Sport für 2 Stunden.

Ist das nicht O.K.?

@sunshine1021
Wie höltst Du das dann durch wenn sich be Dir mit der Abnahme so gut wie nichts mehr tut?
Ich hätte nicht den willen das durchzuhalten, ich will doch für meine Anstrengugn auch was sehen!
Ich hoffe ich werde auch weiterhin durchhalten

[ninlut]

Hallo Angel,

hm also wenn ich würde sagen, wenn ich das so lese isst du viiiiiel zu wenig Obst und Gemüse. Warum machst dir nicht Lachs in Alufolie mit Gemüse oben drauf. Ab in den Ofen dann schön schmurgeln lassen. Oder auch nen lecker Salat dazu mit Dressing aus Olivenöl und meinetwegen ner Fertigpackung Dressing oder halt selber mit Essig??? Da muss mehr grün in deine Ernährung und das mit den Eiern ich mag eh keine Eier aber sind drei nicht zu viel? Hättest dir doch ein schönes Omelett machen können mit Pilzen und Gemüse. Gibt da so ein paar Rezepte in den Büchern. Aber auf jeden Fall solltest du nicht weiterhin so wenig essen. Spreche da aus Erfahrung. Nach einem Monat war mein Kreislauf völlig im ***** von zu wenig essen. Das war nicht schön sag ich dir. Hoffe du bist nicht böse aber ich denke du möchtest ja Infos haben, gelle ! Oder auch abends als Betthupferl einfach ne Schüssel Joghurt mit ein bissl Honig verrühren. Hab ich auch lange nicht gegessen aber das schmeckt ganz ganz toll. oder auch mal zwischendrin nen Stück dunkle Schoki. Dein Körper ist jetzt wahrscheinlich was das Essen angeht auf null runtergefahren, dass kann der so schnell auch nicht ab. Der muss sich da erst dran gewöhnen.

Falls du Fragen hast noch weitere oder so, dann sag doch bitte Bescheid wir helfen immer gerne weiter!!

LG Nina

[Vanessa]

Willkommen bei den Glyxler! ich habe mit Glyxen letztes Jahr schon 20kg abgenommen! OHNE zu hungern!!! Darum geht es nämlich!

Du isst definitv zu WENIG; ich glaube, Du weisst noch zuwenig über Glyx; deshalb hier mal der Link zu Frau Grillparzers Forum:

GLYX Diät - Das Buch

Ausserdem hier die wichtigsten Regeln:

- 1 - 1,5gr Eiweiss / kg Körpergewicht pro Tag (also bei 100kg ca 130gr. Eiweiss)
Wenn Du nicht schon morgens mit EW anfängst schaffst Du es nicht auf die Menge zu kommen.
- 5 Portionen Obst / Gemüse / Salat am Tag (ca 800gr - 1kg)
- 2,5 - 3 litere Wasser / Tee (grüntee ist besonders gut!)
- 30gr gesunde Fette (da gehört Margarine NICHT dazu.. nimm lieber Quark aufs Brot) aus Avocado, Nüssen, Nuss & Kern-ölen (einfach ungesättigte Fettsäuren)
- nur Vollwertige KH - (Vollreis, Vollkorn-Dinkel-Nudeln)
- hochwertiges EW aus Fisch (auch fetten Fisch) Geflügel, Kalb, Linsen/Bohnen, Wild
- jeden Tag 8'-10'000 Schritte
- jeden Tag min 20min "Sport" (schnelles Gehen, Trampolin hüpfen, Treppensteigen, mit Kindern im Garten spielen, Schwimmen...)

Weglassen:
Zucker, Weissmehl, tierische Fette, gehärtete Fette (die meisten Margarinen, Kokosfett etc) Konservierungstoffe, E-Nr., künstliche Süsstoffe, Fertiggerichte


So sieht mein Essensplan in etwa aus:
Frühstück: 125gr Magerquark mit geraffeltem Obst und TK-Beeren (2 Stück Obst
Snack: 30gr 1/4-fett Käse .. oder 30gr Nüsse/Mandeln
Mittag: Fischfilet mit Salat/Gemüse und einem Löffelchen Vollkornreis/1Scheibe Pumpernickel..
Snack: 1 Becher Trinkmolke / Kefir / Buttermilch & Frucht (daraus kann man den "Fettburner-Drink" machen)
Abends: mageres Fleisch mit Tomaten / Salat / Gemüse
Snack: 1 Birne & 1 Riegel dunkle Schokolate (über 70% kakao)

Dazu kommt die tägliche Bewegung und das VIELE Trinken...

Es ist extrem WICHTIG dass Du bei der hohen EW-Menge VIEL trinkst, sonst machst Du Deine Nieren kaputt!!!!

So ich hoffe mal, ich habe nix wichtiges Vergessen... sonst schreibe ich es später noch dazu ...

Versuche Dich an diesen Plan zu halten (Gemüse & Salat in UNBEGRENZTEN Mengen in Dich hineinschieben ) und dann wird das schon

[angelwing79]

Hallo Ihr Lieben!
Sorry, dass ich mich erst jetzt wieder melde, aber irgenwie hatte ich wenig Zeit.
Aber ganz lieben DANK für Eure Antworten!
Ich esse inzwischen schon mehr und achte auf gesunde sachen mit einem niedrigen Glyx.
Irgendwie ging es bei mir in der letzten Woche rauf und runter mit dem Gewicht und jetzt seit 2 Tagen passiert mal wieder nichts auf der Waage.
Ich mache jetzt seit 2 Wochen und 3 Tagen Glyx-Ernährung und habe 2,9 kg abgenommen.
Für mich könnte es schon gerne etwas mehr sein und was mich am meisten frustet ist das hoch und runter und dann passiert nix mehr.

Wie macht Ihr das denn, dass Ihr schon so viel abgenommen habt?

Ich würde so gerne in 1 Jahr 20-30-kg abnehmen wollen.
Kann das funktionieren?

Ciao und LG Elke

[Vanessa]

... Wenn Du wirklich GENUG isst und Dich an die Glyx-Grünen Lebensmittel hälst, sowie Dich genug Bewegst WIRD es funktionieren *gg* - keine Sorge.

Bewegst Du Dich genug? Trinkst Du Genug? Isst Du Genug (vom richtigen? Stimmt die Zusammensetzung?)

[ninlut]

Hi Angelwing,

also erstmal eins vorweg "GEH NICHT JEDEN TAG AUF DIE WAAGE". Frau Grillparzer sagt das auch in ihrem Forum. Du machst dir das Ding nur zum Feind. Such dir einen Tag in der Woche aus, wo du auf das Ding steigst und guckst. Und stress dich bitte nicht. Nimm dir kleine Ziele vor und nicht gleich so nen Batzen in der und der Zeit. Erfahrungsgemäß bleibt das Gewicht eh nach einiger Zeit stehen. Dann gewöhnt sich dein Körper um. Erschreck darüber aber nicht. Das ist völlig normal und gehört dazu. Nur darfst du dann nicht, so wie ich es teilweise mache, wieder in deine alten Gewohnheiten zurück kehren. Ich muss mich hier jetzt auch mal wieder mehr bemühen mich glyxlich zu ernähren. DAs schaffst du auch!!! Nimm dir erstmal vor so 5 kg abzunehmen und wenn du das hast dann nimm dir nochmal 5 kg vor. Und du wirst sehen, das klappt. Und das glyxen sollte auch deine neue Ernährung sein, nicht eine Diät! Das musste ich auch erst lernen. Hab dann auch angefangen Essenstagebuch zu führen. Hab mir immer aufgeschrieben was ich gegessen hab und zu welcher Uhrzeit. DAs hilft auch den Überblich zu behalten. Viel bewegen, viel trinken und genügend Eiweiß unterstützten dann noch die Abnahme. Hört sich alles sehr viel an, aber glaub mir dass hast du innerhalb kürzester Zeit raus.

ich lass dir mal nen lieben Gruß da und ein tschaka dass du das schaffst *zwinker*.

LG Nina