Diät Abnehmen - Naschkatzen

Shalini · #1 (**permalink**) 12.11.2007, 09:05

....und bei Euch reinschau*

Hallo Ihr Lieben!

Ich werde demnächst 40 und fühle mich totaaal unwohl. Ich muss dringend (auch aus gesundheitlichen Gründen) rund 25 Kilo abnehmen. Das möchte ich mit der Brigitte Ideal-Diät erreichen, die auch auf dem GLYX-Prinzip basiert. Ich habe früher schon mal mit der "normalen" Brigitte-Diät abgenommen, das GLYX-Prinzip ist mir eher neu, leuchtet aber ein und klingt sehr logisch.

Mein Problem ist, daß ich für 5 Kinder kochen muss, das wird wohl nicht ganz einfach. Außerdem suche ich noch dringend Frühstücks-Ideen, denn morgens Joghurt oder Quark kriege ich einfach nicht runter, da bekomme ich Magenprobleme. Habt Ihr da vielleicht ein paar Tips für mich???

Ganz liebe Grüße
Shalini

isiknuddel · #2 (**permalink**) 13.11.2007, 14:17

Huhu,
ich heisse dich mal im namen aller die gerade mal nmicht da sind *gg*HERZLICH WILLKOMMEN.
Viel erfolg bei dem was du dir vorgenommen hast.

ninlut · #3 (**permalink**) 13.11.2007, 19:29

Hi Shalini!
Wie schon beim Glyx-Brot geschrieben, kannst du dir gut einfach nen Vollkornbrot holen. Oder auch nen Roggenmischbrot. Das essen ja auch die Kinder wohl, oder? Also jedenfalls gab es das bei uns früher viel. Tja und ansonsten kann ich dir was Kinder angeht leider nicht helfen. Koche auch meistens für mich alleine. Wohne zwar noch zu Hause (mit Oma sind wir fünf), aber meine Eltern und meine Sis ernähren sich halt nicht danach. Will die da ja auch nicht zu zwingen. HAb es jetzt auch ohne die 10 Monate hinbekommen

! Ich hoffe aber, dass ich dir schon etwas weitergeholfen hab. PS und Glyxis tschakaaa hab ich nen Rezept von Putenhamburger reingestellt. DAs ist schweine lecker

. MAn kann bei vielen Dingen einfach die weniger glyxlichen Zutaten durch glyxliche ersetzen. Das mache ich auch ganz viel.

LG Nina

#4 (**permalink**) 13.11.2007, 22:52

Hallo Shalini!

Also mit 5 Kindern - nicht einfach!
Aber ein paar Regeln, an die nur Du Dich halten mußt, dann geht es vielleicht.

- wenn es Kartoffeln gibt, nimmst Du nur 2
- nur Pellkartoffeln, nie Bratkartoffeln, Pommes....
- Geflügelfleisch oder sehr mageres Fleisch
- Fisch, aber ohne Panade (also nicht Fischstäbchen)

Kauf Dir doch mal dieses GLYX-Kochbuch!

Ich bin da jetzt auch etwas überfragt mit dem Frühstück, denn jeden Tag Rührei essen geht ja auch nicht.

#5 (**permalink**) 14.11.2007, 15:40

Hallo und herzlcih willkommen!

zu den 5kindern: es ist vielleicht nicht so ganz einfach, aber es funktioniert. bei mir ist es eher anders herum. mein bruder wohnt nicht mehr zu hause und meine schwester ist 13. ich war diejenige, die mit dem glyxen angefangen hat.und wenn man großes durchhaltevermögen zeigt, dann schaff man es auch irgendwann, dass sich die mutter dazu durchringt, mal glyxlich zu kochen! sonst musste ich nämlich ständig die ganze familie versorgen!

wenn du sonst auch für 5 kinder immer gekocht hast, dann wirst du ja auf dieser ebene nicht vollkommen unbegabt sein. mein persönlicher tipp ist auch: kauf dir das "große Glyx Kochbuch". da sind wirklich tolle rezepte drin, wor allem welche, die kindern richtig gut schmecken. Hab mut zu neuem. oft habe ich gehört, wenn ich für die Familie gekocht habe(dann auch für 5 leute) und erst im nachhinein vorsichtig erwähnte: "das ist aus dem glyxbuch"... "WAAAAAS?"

Man muss seinen einkaufsstil etwas ändern und man muss seine grundlebensmittel ein wenig variieren können. Den Kindern fällt sowas oft gar nicht auf.

um mal ein paar konkrete beispiele zu nennen: koche nie mit butter/schmalz etc sondern nimm hochwertige Pflanzenöle. verwende statt schweinehack rinderhack, statt bauchfleisch lende. Kaufe Joghurt ohne Zucker, oder mache dir selbst welchen(solange du joghurt isst)
wenn du nudeln mit soße kochst, bekommen die kinder mehr nudeln, du etwas weniger. mache dazu noch einen salat. dann braucht man nicht so viel.
wenn es pizza geben soll, backe doch mal (zunächst mit wenig) vollkornmehl. deine pizza wird mit gemüse und magerer wurst belegt und dezent mit käse, die kinder bekommen salami.
das sind jetzt alles nur beispiele, die ich mir als sehr gute erfahrungen auch sehr zu herzen genommen habe. es funktioniert wirklich ziemlich gut.
was auch noch toll ist: koche mit deinen kindern gemeinsam. lass sie gemüse schnippeln, die glyxliche bolognese selbst umrühren und das obst in den obstsalat schnippeln. denn: selbst gekocht schmeckt gleich viel besser! ich weiß nicht, wie alt deine kinder sind, aber solche erfahrungen mache ich immer wieder. und das ist wirklich toll!

und nun zum frühstück: es gibt jede menge möglichkeiten morgens etwas lactosefreies zu essen: brot, rührei mit tomaten(wenn du's gerne herzhaft magst), obst ohne joghurt, etc. was hast du sonst morgens gegessen? vielleicht lässt es sich ja auf glyx umändern!

ich hoffe ich konnte dir etwas helfen, und stehe natürlich für weitere fragen sehr gerne zur verfügung!

viel erfolg bei deiner abnahme
leibe grüße
marzi

Shalini · #6 (**permalink**) 14.11.2007, 19:40

Ach Mädels,
seid Ihr alle soooo lieb hier! Ich fühle mich fast schon wie zu Hause.... Danke für die vielen guten Tipps, das macht mir den Anfang schon viel leichter!!
Ihr habt ja teilweise schon recht viel abgenommen - alles mit GLYX? Ich hab schon eine Weile Dinner Cancelling hinter mir - geht im Moment gar nicht, WW war mir einfach zu aufwändig (ich mag dieses Punktezählen nicht so...

), diese GLYX-Methode scheint mir sehr logisch. Zumal ich selber nach Genuss von Kuchen, Weißmehl-Brötchen u.ä. festgestellt habe, daß ich ca. 2 Stunden danach total unterzuckere und dringend Nachschub brauche. Das hab ich hier nicht. So ganz ohne Hungergefühle geht es auch hier nicht, aber diese schlimmen Fressattacken bleiben größtenteils aus.
Darf ich Euch fragen, wie lange Ihr für den jeweiligen Gewichtsverlust gebraucht habt? Ich erhoffe mir so 20 kg in 6 Monaten. Ist das zu spinnert??
BTW: GLYX-Kochbuch ist bestellt....Man kann nie zu viele Rezepte haben...

ninlut · #7 (**permalink**) 14.11.2007, 21:26

Hi Shalini,

also ich hab für meine Abnahme von Anfang Januar bis Ende Juli gebraucht. Leider stockt es im MOment. Ich kann dir nur raten, dir nicht zu hohe Ziele zu setzen. Mein Gewicht ging so schnell runter, dass ich im Februar zusammen geklappt bin. Mit viel Sport (den ich nicht gemacht habe) könnte das bestimmt funktionieren, aber ich weiß nicht ob das so gesund ist. Hast du nen besonderen Grund für die Eile??

LG

#8 (**permalink**) 14.11.2007, 22:27

wow! stopp, halt, schlag dir das gleich aus dem sinn! 20 kg in 6 Monaten?? far too much! geh es langsam an, du wirst sonst nur enttäuscht. es gibt zeiten, in denen es schnell runtergeht und zeiten in denen gar nichts geht. und die muss man geduldig überstehen. außerdem hat jeder mal aussetzer, und meistens wird dafür auch irgendwie "bestraft". ich persönlich glyxe seit nunmehr 1 1/2 jahren, habe mir aber immer sehr viel zeit genommen und hatte leider etliche aussetzer. so richtig "ernst" habe ich es letztes jahr nach weihnachten bis ostern gemacht und jetzt seit den sommerferien wieder. ich war schon auf 66kg...

und zum dinner cancelling: ich mache meistens so eine art kombination aus glyx und dinner cancelling. das klappt hervorragend. da esse ich 3-4 mal die woche kein abendbrot, bzw nach 18 Uhr nichts mehr.

und jetzt nochmal, weil ich so neugierig bin: wie alt sind deine Kinder denn eigentlich?

#9 (**permalink**) 14.11.2007, 23:25

Ich würde mir auch mehr Zeit nehmen, der Körper läßt sich schlecht vorhersagen. Fang einfach an und freu Dich über jedes Kilo, was weg ist. Zu schnelle Abnahmen sind nicht gut und die Gefahr ist dann so groß, daß der Körper mehr speichert, weil er ja nicht in "Not" sein will.
GLYX mal los und iß Dich mit den guten Dingen satt.
Ich habe erst vor 6 Tagen angefangen, kann aber jetzt schon sagen, daß ich positiv davon überrascht bin, keine Heißhungerattacken zu haben. Und Lust auf "schlechte" Sachen habe ich auch nicht, weil es nach dem Lesen "klick" gemacht hat. Geh ich beim Bäcker vorbei und seh Kuchen, dann sag ich mir, daß es mein Insulin ausschüttet und ich nur noch hungriger und gieriger werde und mach mir lieber Obst mit Quark und Ahornsirup o.ä.

Shalini · #10 (**permalink**) 15.11.2007, 08:39

Okay, ich seh's ja ein...

Vielleicht sind 20 kg zu ehrgeizig?! Ich will einfach nur das Übergewicht los sein. Ich mag keine dicke Mama mehr sein. Zudem habe ich eine angeborene Hüftdysplasie und Rücken- und Schulterprobleme. Und jetzt in der kalten Jahreszeit zwickt und zwackt es überall

@Nina: Nein, einen festen Grund gibt es eigentlich nicht für die Eile, nur will ich endlich mal wieder im Sommer ins Freibad. Ich muss bis dahin nicht gertenschlank sein, will aber auch nicht mehr rollen.... Und vor allem: Ich werde demnächst 40, da will man zumindest das Gefühl haben, daß man sein Leben im Griff hat...

@ Marzi: Also, meine Kinder sind 12 (w), 10 (w), 7 (m) und ein 4jähriges Zwilli-Pärchen. Bin also total ausgelastet, vor allem mit Wäsche u.ä.

So, ich werde jetzt mal meine Zwillinge (krank) und meinen 7jährigen (schulfrei) mit Frühstück versorgen und selber auch mal 'ne Kleinigkeit essen. Oh btw, wie of wiegt Ihr Euch??? Ich hüpfe jeden Tag auf die Waage (das arme Ding), aber da ist wahrscheinlich der Frust vorprogrammiert, oder?
Schönen Tag Euch, Ihr Süßen
Moni