Diät Abnehmen - Naschkatzen

Sonnenlicht · #1 (**permalink**) 25.08.2007, 11:59

..Ich ahbe soweit schon alles begriffen denke ich..doch eines brennt mir noch auf der Seele.
Wenn ich also ZB: nen Eeiweissshake mache oder kaufe..wann wird er genommen??
Morgens ?? Egal ob ich KH frühstücke oder nicht??

oder eher Abends ??
Und..is das Eiweiss das A und O beim Abnehmen ???

Ich wäre sehr dankbar,wenn mir jemand diese Frage beantworten könnte...

isiknuddel · #2 (**permalink**) 25.08.2007, 21:10

Huhu!

Ich habe da noch wa szum Eiweiss gefunden vielleicht können die dir Ja was dazu sagen.Leider ist hier ja im Moment nicht allzu viel los..........

julchen007 · #3 (**permalink**) 20.09.2007, 21:08

würde mich auch gerne intressieren

julchen007 · #4 (**permalink**) 29.09.2007, 12:55

weiß das keiner von euch

Vanessa · #5 (**permalink**) 29.09.2007, 19:50

.. das kommt nicht so drauf an; hauptsache die Tagesdosis an Eiweiss stimmt...

Wichtig ist vorallem, dass Du ein GUTES EW-Pulver hast; ohne KH

momo1 · #6 (**permalink**) 01.10.2007, 12:17

Hallo,

wichtig ist, dass du genug Eiweiß zu dir nimmst alles was zuviel ist scheidet der Körper einfach aus (Vorsicht bei zuviel - bei mehr als einem Shake am Tag über lange Zeit (Monate) kann Eiweißallergie auslösen!! )

Ich habe auch zur Ünterstützung Eiweißshakes getrunken, weil ich Quark nicht mochte, Joghurt nicht so vertrug und nicht allzuviel Käse und Nüsse, Fisch oder so ass

Jetzt versuch ich es aber wieder mit natürlichem Eiweißzufuhr! also einen Joghurt am Tag, Käsebrot zu Frühstück und Feta im Salat ab und an Fisch (2x die Woche wenn möglich) - sowas in der Art - das reicht dann aber auch!!!

Wann man ihn essen soll... das sehen viele anders.. meine Devise: Abends viel Eiweiß - deshalb ess ich den Joghurt oder aber auch mal Quark am Abend!! wenig KH (ich ess immer Brot oder so noch .. sonst verträgt mein Magen den Joghurt nicht)

Im prinzip musst du auf deinen Körper hören. - die Eiweißshakes hab ich z.B. immer nach dem Sport getrunken.. also auch Abends.

#7 (**permalink**) 07.11.2007, 22:49

Ich würde das anders machen, iß zum Frühstück das empfohlene Müsli mit frischem Obst und Naturjoghurt und rühr einen EL Eiweißpulver mit hinein.
Abends beim "Betthupferl" ist Eiweiß trumpf, da kannst Du ein Glas fettarme Milch trinken und auch nochmal einen TL oder EL Pulver.
Ich würde mir die Laune nicht mit einem Shake verderben, wo es so gute und leckere Dinge zu essen gibt, ergänze doch mit etwas Pulver, so werde ich es ab morgen machen.

Wie läuft es sonst bei Dir?