Ist hier jemand?

[Barbarina]

Huuhuuu? ? ?????!!??

Ist hier einer? Oder eine?
Oder ist das Glyx-Forum verwaist?
Gerade jetzt, wo ich hier angekommen bin?

Bitte sagt doch mal piep! Danke!

Barbarina

[imported_Törtchen]

Ja, bin ja auch neu und habe mir die selbe Frage gestellt....mmmh

[fraukilein]

Hi! ich bin auch neu und würde dir gern helfen wenn ich kann mir antwortet auch keiner !!!

frag mich ich probier dir zu helfen

*umarm*

[Barbarina]

Hallo Törtchen und hallo fraukilein ,
schön, dass Ihr geantwortet habt!

Wenn hier keine alten Hasen sind , müssen wir uns halt selber helfen!

Heute bin ich schon einigermaßen zufrieden mit mir, weil ich im Fitnessstudio war und sowohl Ausdauer als auch Übungen für meinen Rücken (und damit automatisch auch für den Bauch) gemacht habe.
Mich stört an meiner Figur speziell mein Bauch. Hüften hab ich zwar auch ziemlich breite, aber die sind ein Erbstück, da kann man nicht viel machen. Mein Bauch dagegen ist einfach angefressen und verhält sich zum ganzen Körper (mit dem ich sonst zufrieden bin) völlig unproportional. Ich schätze, da ist nicht leicht dagegen ankommen.
Aber ich will ja auch insgesamt leichter werden.

Packen wir´s mal eine Strecke lang zu dritt?!
Oder vielleicht kommt noch jemand dazu? Wäre auch schön!

Gute Nacht für heute!

Eure Barbarina

[imported_Törtchen]

Hallo Barbarina und fraukilein,
Laß uns einen DREIER machen
ja ich habe die Montignac- Methode benutzt vor Jahren.

Das Buch hieß: Ich esse um abzunehmen.
Ich fand das recht plausibel und habe viel gemischten Salat mit Walnüssen(weil sattmachen) und gutem Öl gegessen.

Ich werd nie vergessen wie meine Arbeitskolleginnen gesagt haben: Wie kann man so viel Gemüse essen? Davon bekäme eine Sodbrennen.(Meiner Meinung nach totaler Quatsch). Ja um satt zu werden hab ich um 9.30Uhr in der Frühstückspause schon mal n Teller verdrückt und mittags dann den doppelten an Salat mit Walnüssen, Öl und Joghurt.
Aber morgens um 7 Uhr gab es erst mal ein Puddingteilchen frisch vom Bäcker:die Belohnung des Tages vorweg!
Das habe ich auch gleich gefuttert, danach konnte der Arbeitstag=Gärtnerin losgehen.
Achso, am Anfang habe ich 2 kg im Monat abgenommen, danach immer weniger.(Aber ich war muskulär fit)

Heute sollte ich wenigstens 20 kg abnehmen!Nit die 8 kg, bei viel Bewegung wie damals......

Was mir ganz wichtig in Erinnerung blieb auf Kartoffeln zu verzichten und überhaupt habe ich Kohlenhydrate sehr eingeschränkt.
Denn laut Montignac haben die höchsenst Vitamine in der Schale- bin eh kein Kartoffelfan, außer Bratkartoffeln:NEIN- die gibbet nicht!

Aber keine Kohlenhydrate machen den Geist schlapp- ich weiß nicht wie ich es ausdrücken kann, also Minimum schon erforderlich.
À la Montignac liebe ich aber Butter auf dem Brot und mit ner trockenen Scheibe mag ich nicht mehr Brot essen- vor allem Vollkorn.Also wech damit.

Nudeln mit frischen Tomaten und Pilzen(Champignons sind sehr vitaminreich aber kalorienarm) mit frischen Kräutern, dann schmecken auch Kohlenhydrate und setzen nicht an.Denn es ist immer diese Kohlenhydrtatfalle:Reis,Nudeln, Kartoffeln, Brot mit Fett.
Jetzt habe ich mir so ein Eiweisspulver geholt und hoffe damit das Abnehmen zu unterstützen, denn mein Stoffwechsel ist bestimmt anders wie seit der letzten Diät=Ernährungsumstellung, bin jetzt auch über 30 mittlerweile, zwei Kinder zur Welt gebracht ohne Schmerzmittel.

Ich habe nur gelesen es wäre sehr wichtig viel Buttermilch, Joghurt oder Quark zu sich zu nehmen für die Fettverbrennung wäre das sehr wichtig!
Nun das will ich jetzt schon vermehrt zu mir nehmen..mmmh- schon spät,
meine Tochter(4 Jahre) kommt gerade kuscheln- hau mich mal in die Koje.
Vollkornnudeln, Vollkorngries ect. sind wirklich leckerer und sättigender!

Würde mich freuen von Euch zu hören!

[Barbarina]

Hallo Fraukilien, guten Morgen!

Das Buch vom Montignac habe ich auch vor Jahren gelesen, aber das hat mich überhaupt nicht angemacht, im Gegenteil!
Ich bin jetzt neu durch einen Freund angestoßen worden, der mit seiner Frau zusammen die Glyx-Diät macht, sehr konsequent. Super-konsequent werde ich nie sein, aber ich möchte auch nicht unbedingt SCHNELL abnehmen, sondern meine Essgewohnheiten verändern und mich wieder regelmässiger bewegen.
Und jetzt kann ich mir das auch besser vorstellen als damals, aber nur in Grenzen. Ich habe das Buch "Die GX-Diät" von Prof. Hamm gelesen und das über "Zucker-Knacker" auch schon halb und beginne jetzt, auf leere Kohlenhydrate weitgehend zu verzichten.
Ein Kartoffel- oder Reisfreak bin ich ohnehin nicht, Vollkornbrot esse ich relativ gern, aber Vollkornnudeln nicht (jedenfalls bisher). Spaghetti dürfen ja ab und zu sein, auch Nichtvollkornspaghetti...Und auch Basmatireis darf sein. Und überhaupt soll man gar nicht gänzlich auf Kohlenhydrate verzichten, der Geist muss also nicht schlapp werden!
Joghurt esse ich jeden Tag, freut mich zu hören, dass das die Fettverbrennung anregen soll!
Aber über Zucker schreibst Du gar nichts, und genau da sitzt bei mir der Haken! Zum Beispiel komme ich absolut nicht drum herum, im Sommer öfter Eis zu essen, und zwar nicht Joghurt-Eis ohne sonstwas!

Ich weiß nicht, ob der Gedanke falsch ist, aber ich meine, wenn ich einfach nicht mehr die Mengen esse, die ich bisher gegessen habe, wenn ich deutlich weniger Schoko und Zuckersachen und Torten esse und die Kohlenhydrate ohne Vollkorn einschränke, dann MUSS ich doch schon mal abnehmen, wenn ich mich mehr bewege dazu. Und statt der leeren Kh. mehr Gemüse esse und so...
Aber das wird sich ja bald herausstellen!

Also, dann packma´s! (erst noch ein Blümchen für die Gärtnerin...!)

[fraukilein]

Hi ihr zwei!!!

Coole idee mit dem dreier!!!

also mein größtes problem ist auch eindeutig der zucker!!! also wenn mir jemand ein stück kuchen anbietet kann ich einfach net nein sagen. *heul*
das ist echt so schwer. :'(
aber ich bemüh mich.
ich halt mich an die glyx-diät von marion grillpanzer is ganz gut. habt ih schon mal was davon gehört? zu der hätt ich nämlich ein paar fragen. wie schaut den bei euch ungefähr so ein glyx tag aus? so mal als anregung. ich mach die glyx-diät etz seit einer wcohe hab au scho ab genommen aba etz tapp ich widda öfter in die zucker falle und schwupps wieg ich widda mehr.ich könnt mich jedes mal in den hintern beißen doch am nächsten tag mach ich widda das gleiche das is so blöööööd!!!!!

ich hoffe ihr habt nen stärkeren wille!
aba ich bin halt en dickkopf ich mach imma weidda bis ichs erreich also zähne zsam beißen und weidda!!!!!

euch nen ganz schönen tag hel

[Barbarina]

Hi fraukilein,

Dickkopf sein ist auf jeden Fall das Richtige!
Ich bin auch einer!




Von Glyx-Tagen kann ich noch nicht berichten, ich fange ja gerade erst an!

Für heute Gute Nacht!

Barbarina

[fraukilein]

Hi!
also ich hab mir gestern das buch 'schlank im schlaf' gekauft. da is eine art variante von der glyx-diät. und mit der hab ich vor am samstag zu starten hoffe es klappt wann startet ihr mit eurer diät???

hel

	Schlank im Schlaf Im Schlaf Abnehmen! Hier gibt es einen passenden Plan dazu!

[Barbarina]

Hallo fraukilein,

"schlank im Schlaf" klingt gut, lass mal hören, wie das funktioniert!?! Und später dann, OB es funktioniert!!!

Ich fange mit der Glyx-Diät nicht konkret an einem bestimmten Tag an, sondern versuche, nach und nach meine Ernährung in die Richtung Glyx-niedrig umzustellen! Heute zum Beispiel habe ich Vollkornbrot statt mit Honig mit einer Scheibe Lachsfleisch und mit Hüttenkäse gegessen als Frühstück. Jetzt gibt es dann einen Cappuccino, und da versuche ich, nach und nach immer weniger Zucker rein zu tun.

Von den Sachen, die nach der Glyx-Diät schlecht sind, versuche ich weniger zu essen, von den anderen mehr, und insgesamt aber auf mich besser aufzupassen und nicht so viel in mich hineinzustopfen wie früher...

Mal sehen, was passiert.

Bis bald mal wieder! Barbarina

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