Low Carb bedeutet ganz einfach wenig Kohlehydrate.
Die diversen Methoden ähneln sich prinzipiell schon.
Ganz vereinfacht gesprochen: bei
Glyx wird der glykämische Index bewertet; der jedoch ist relativ zur gegessenen Menge. Da man z.B. kein Kilo Karotten auf einmal verspeist, wird bei LOGI z.B. nicht der glykämische Index allgemein zugrunde gelegt, sondern die glykämische Last in der normalen Portion. Die ist aber oft gar nicht so groß, dass sich das auswirkt, deshalb sind z.B. bei LOGI manche Lebensmittel erlaubt, die bei
Glyx vermieden werden sollen. Den Unterschied zu Montignac hab' ich grad nicht im Kopf, lies dich doch mal durch die einzelnen Formen, die sind ganz gut beschrieben (evtl. mal googeln).
Ist vermutlich Geschmackssache, was man letztendlich bevorzugt.
Ich esse gerne Obst und Milchprodukte, deshalb ist Atkins für mich nichts, da zuwenig KH in Phase 1 verzehrt werden dürfen. Zuviel davon vertrage ich aber auch nicht so gut (Blähbauch und Hunger), außerdem scheitert es am Durchhalten, daher scheidet WW u.ä. für mich persönlich aus.
Abnehmen wird man immer, sobald man weniger zu sich nimmt, als man verbraucht, egal nach welcher Methode.
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