möchte glyx austauschgruppe gründen!

ok, dann hat sich das mit den kohlenhydraten geklärt!
eiweiß etc zähle ich eigentlich auch nicht, nur manchmal stichprobenweise um zu sehen, wieviel das so ist, was ich zu mir nehme. ich habe eigentlich, wenn ich streng glyxe gar keinen heißhunger auf süßes. also, ich muss mindestens 2 Tage auf alle insulinlockende Lebensmittel verzichten, dann bin ich sozusagen aus dem Teufelskreis raus. und dann versuche ich wirklich, gar nichts süßes zu essen, also höchstens ein bisschen trockenobst etc. aber kein eis, chips, gummizeugs, schoki etc.
klappt natürlich nicht immer, aber wenn ich ganz drauf verzichte geht es besser.
3 tage noch, dann weiß ich endlich, ob und wenn ja wieviel mir diese woche gebracht hat. ach, was ich noch fragen wollte: esst ihr soviel fisch, wie es überall steht, dass man es machen sollte(was für ein satz!)??
also, meistens heißt es ja3-5 Mal Fisch pro woche essen!! ich versuche es immer und immer wieder, aber fisch ist einfach nicht mein ding. mal ein bisschen weißen fisch, ok, aber sonst... ich habe auch keinen spaß daran, ihn zu kochen, dann stinkt es immer so super dolle und richtig toll schmecken tut er mir auch nicht. dann greif ich lieber häufiger mal zum mageren Fleisch.
lg
marzi

[Vanessa]

jap wir essen ca 3-5/W Fisch oder Krustentiere..

Krabbencocktail mit Avocados;
Jakobsmuscheln auf Blattspinat
Fischfilet mit Gemüse/Salat
Dorade auf Gemüsebett aus dem Backofen


.. ich zähle Eiweiss nicht mehr; ich hab ne Zeitlang gezählt, damit ich weiss wieviel ich futtern muss (es ist sehr viel *stöhn*)... jetzt checke ich nur bei "neuen" Sachen...

wow! ich habe 3 kg in einer woche abgenommen, nur weil ich mal wieder anständig geglyxt habe. bin echt fasziniert und super stolz auf mich. das wochenende wird jetzt wahrscheinlich etwas ungesünder, heute abend familienessen und morgen konfirmation. aber ab montag werde ich dann wieder voll in meine glyxnahrung einsteigen. ich bin wirklich total happy. habe ein neues Tiefsgewicht erreicht und wieder hoffnung geschöpft, im Sommer doch noch mein Zielgewicht zu erreichen...
lg
marzipanchen

[DaniK.1907]

Hallo!
Mein fettanteil hat sich am wochenende leider sehr erhöht....
War auf einer Schulung und das essen war ja so lecker und keine Spur glyx niedrig.
Ab morgen bzw. vllt schon heute werd ich mich aber wieder zusammen reißen

[Vanessa]

... ich hab dieses Wo-Ende auch fürchterlich über die Stränge geschlagen *gg* und wiege sofort natürlich mehr als 1 kg mehr *grml* ....

naja; aber heute war ich wieder BRAV und hab streng geglyxt .. ich hoffe, das renkt sich schnel wieder ein

[Knirpsle]

Heute war ich total brav! Bis jetzt...
Aber da ich gerade vom Zahndoktor komme und meine gesamte rechte Gesichtshälfte (zumindest um den Mund herum) taub ist, werde ich mich wohl auch den Rest des Tages an Glyx halten. Darf nämisch nix essen, bis die Betäubung aufhört, und das kann noch was dauern...

[Sarahmia]

Mein Beileid Knirpsle, ich kenne dieses Taubheitsgefühl.

Viel Glück weiterhin!

[widewide]

Hallo ihr Lieben!

@alle
Würde gerne einen aufruf nach "feinen, leichten, glyxisch glücklichen" Gerichten machen. Habt ihr nicht aml Lust ein, zwei Lieblingsrezepte zu posten? Das wäre voll nett...

@marzipanchen
wow!!!!!!!!!! jetzt bist du aber voll brav!! Gratuliere!

@dani 1907
du willst glyx Beratungen machen? erzähl mal. warum, für wen? hast du so tolle Erfahrungen mit glyx gemacht? würd da gern mehr wissen...


gruss wide

[Knirpsle]

Hallöle.
Hab Dienstagabend (nachdem das Gefühl in mein Gesicht zurückgekehrt war) für meine Familie gekocht. Und obwohl es glyxlich war, fanden die das alle voll lecker! Es war ihnen nur viel zu wenig.
Naja, und um widewides Aufruf nachzukommen poste ich das Rezept jetzt einfach mal:
Für eine Person:
-kleine Auflaufform mit gesundem Öl einstreichen
-1 oder 2 Tomaten (je nach Größe) in nicht zu dünne Scheiben schneiden und die Form damit auslegen
-Tomaten würzen (Salz, Pfeffer, Oregano, Basilikum, Kräuter der Provence, oder was man gerade da hat...)
-ein Stück Lachs mit Zitronensaft und Sojasauce beträufeln und ebenfalls würzen und dann auf die Tomaten legen
-nach Wahl kann man noch ne Paprika o. Ä. dazuschnibbeln und neben dem Lachs verteilen
-das Ganze wird dann mit gehackten Manzen, Cashews, Nüssen oder sonstigem Zeug bestreut (dann wird's schön knusprig!)
-im vorgeheizten Backofen bei 200°C (Ober-Unterhitze) ca. 20 Minuten backen (bei größeren Protionen muss es länger drinbleiben!)
-dazu 40 bis 60g Vollkornreis und das Abendessen macht richtig satt!!!

Da mein Bruder allergisch auf Nüsse reagiert, hab ich diesmal auf den Knusperbelag verzichtet. Statt dessen hab ich Mozzarella zerkrümelt und drübergestreut! Manchmal nehme ich auch anderen Käse und überbacke das ganze, dann dauert es allerdings mindesten 25 Minuten bis der Lachs gar ist! Aber so kommt ein wenig Abwechslung da rein.
Die Paprika stehen im Originalrezept auch nicht drin, aber Gemüse ist ja nie verkehrt! Man kann auch alles andere nehmen, was einem schmeckt!
Man kann das ganze auch z. B. mit nem Stück Pute/Hähnchen/... machen!

Guten Appetit!

Hallo ihr lieben!
naja, sooo brav binich nun auch nicht. das wochenende war ja ziemlich verfressen, und gestern habe ich auch etwas gesündigt. war dafür heute wieder ganz brav joggen. morgen früh will ich, wenn ich mich aufraffen kann auch noch joggen gehen, denn morgen ist goldene hochzeit und da wird wieder sooo viel gegessen. das ist natürlich sehr sehr schlecht für meine samstagswaage. *ärger*
aber dann kehrt hier wieder ruhe ein an den wochenenden und ich werde hoffentlich weiter so schnell abnehmen.
lg
marzipanchen