Diät Abnehmen - Naschkatzen

Jack Bauer · #31 (**permalink**) 01.05.2007, 09:48

Hallo zusammen.
Im Moment läuft es bei mir mal wieder garnicht. Es fällt mir unheimlich schwer, nur nach Glyx zu essen. Bzw. nur nach der "grünen Ampelfarbe "

Obwohl ich schon seit einigfer Zeit weniger Süßigkeiten, und auch kaum Fett esse, nehme ich einfach nicht mehr ab, Gestern bin ich wieder mit dem Sport angefangen und heute habe ich doch tatsächlich wieder 600 gramm mehr auf der Waage. Ich verstehe das einfach nicht.
Vielleicht weiß jemand einen Tipp? Und was ich noch gerne wissen möchte:

Wiegt ihr euch jeden Tag oder einmal die Woche??
Was gibt es bei euch zum Frühstück?

Danke schon mal für die Antworten...

LG, Nicole

Lapiz · #32 (**permalink**) 01.05.2007, 10:30

Hi, ich bin schon da, da ich aber z.Z. eine Stoffwechselumstellung mache, GLYXe ich est nächste Woche wieder.

Jack Bauer · #33 (**permalink**) 01.05.2007, 10:33

Hallo Lapiz!
Stoffwechselumstellung?? Wie geht denn das??

Knirpsle · #34 (**permalink**) 01.05.2007, 11:25

Hey ihr!
Also ich esse schon recht glyxlich. Meistens zumindest! Steht auch alles in meinem Essplan, wo ich auch farblich markiere, was jetzt nicht oder weniger glyxlich ist.
Zum Frühstück esse ich meistens Obstsalat mit Glyxmüsli. Bin jetzt mal von Kiwi auf Banane umgestiegen (neben dem Apfel und der Birne). Manchmal mache ich mir auch den Fatburnerdrink, aber das Schälen ist immer so lästig.
Am Wochenende gibt's dann oft auch 'n Vollkornbrötchen mit magerer Wurst, Käse oder Honig und ein Ei.
Am Anfang fand ich das Schnibbeln morgens total blöd, weil's auch immer seeeeeeehr lange gedauert hat. Inzwischen hab ich richtig Übung und brauch nur noch die Hälfte der Zeit!

Wenn ich sehr früh aufstehen muss, bereite ich mir Abends den Drink vor, indem ich das Obst in meinen Pürierbecher fülle. Dann kommt morgens noch Kefir oder Buttermilch dazu und es wird püriert.

Gestern Mittag hab ich mir was richtig leckeres gekocht! Ich bin total stolz auf mich, weil ich eigentlich gar nicht kochen kann!

Auf der Suche nach was Essbarem hab ich ein Glas Bambussprossen entdeckt. Dazu hab ich Putenschnitzel klein geschnitten und zusammen mit ner roten Zwiebel angebraten. Danach die Sprossen dazu und das Ganze ca. 20 Minuten dünsten lassen. Hab alles mit Salz, Pfeffer und Curry gewürzt und noch Zitronensaft, Sojasauce, etwas Rama crèmefine und Joghurt dazu gegeben, damit ich ne schöne Soße für meinen Curry-Vollkornreis hatte.

Mein Lieblingsrezept war sonst Lachs auf Tomaten. (Macht man im Backofen.) Wenn ich mein Buch wieder habe (das liegt zur Zeit bei meinen Eltern), kann ich euch das Rezept mal posten.
Die meisten Rezepte aus dem Buch änder ich immer etwas ab, weil ich manche Sachen nicht mag, nicht vertrage oder sie mir einfach zu teuer sind. Ich hab mir z.B. noch nie Erdnussöl gekauft!
Besorgt ihr euch denn alle Sachen, die so vorgeschlagen werden?
Nach meinem ersten Glyxeinkauf war ich total pleite! Abr wenn man die Sachen dann nur noch ab und zu mal nachkaufen muss, ist es eigentlich ok.

So, jetzt hab ich aber wohl genug Roman geschrieben!

Wünsche euch einen schönen 1. Mai!

Liebes Grüßerle...

Lapiz · #35 (**permalink**) 01.05.2007, 14:43

Zitat:

Zitat von Lotti1982

Hallo Lapiz!
Stoffwechselumstellung?? Wie geht denn das??

Hier habe ich es beschrieben:
http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...sel-diaet.html

In der ersten Woche habe 3,4 kg abgenommen. Das ist bei mir eine ganze Kleidergrösse und nun geht es weiter und mir gehts richtig super dabei.

#36 (**permalink**) 04.05.2007, 12:18

Halo ihr Lieben!
bei mir lief es in letzter zeit immer schlechter, weil ich aus irgendwelchen gründen überhaupt nicht mehr auf mein essen geachtet habe. habe nun auch erstmal wieder 2kg zugenommen, aber ich werde ab morgen wieder nach plan glyxen. am anfang geht dann ja immer sehr schnell etwas weg. ich mache morgen einen suppentag zum reinkommen, auch wenn ich diese tage immer hasse. einen einzigen zieh ich durch!

und dann werde ich eine woche nach plan essen, danach versuche ich dann wieder nur nach glyx zu kochen, weniger kohkenhydrate zu essen und vor allem: sport, sport sport!! das ist momentan noch mein schwachpunkt. ich werde mir deshalb feste sport und esspläne machen, denn ich habe ein ziel zu verfolgen!

hoffe, dass ich es packe.
lg und ich werde berichten, wie es wird
marzipanchen

Sarahmia · #37 (**permalink**) 04.05.2007, 18:23

Bei mir läuft es ganz ok, ich sündige öfters und ich möchte ein bisschen kürzer tretten da die Abnahme bisher schon richtig schnell ging und sich mein Körper langsam gewöhnen soll.

Letzte Woche habe ich nur 600 g abgenommen, diese Woche sind es bisher auch 600 g aber ich hab ja noch 2 Tage. Wenn ich sündige achte ich abends auf eine geringere Kalorienzufuhr aber ich esse genug damit ich richtig satt werde, ob Gemüsepfanne oder Salat oder Thunfisch ist mal egal.

Jedoch treibe ich weniger Sport auf dem Hometrainer aber ich gehe gerne an die frische Luft. Naja, ich setzte halt auf Powershopping und Gartenarbeit.

Wie läufts bei euch?

#38 (**permalink**) 06.05.2007, 09:53

Hallo hr lieben!
gestern war also mein suppentag. ich habe ihn fast perfekt überstanden. habe noch einen löffel hüttenkäse gegessen, und etwas milch in meinem Tee getrunken, aber ansonsten habe ich nur suppe gegessen und wasser getrunken. bin unheimlich stolz auf mich. und joggen war ich auch. heute kann ich endlich wieder kochen!

ich freu mich schon total auf meinen frühstücksshake. die sind so super lecker und helfen mir total beim abnehmen. aber bevor es den gibt, wird wieder eine runde gejoggt!

wahrscheinlich kaufe ich mir jetzt auch ein trampolin. da freu ich mich schon riesig drauf!

auch wenn es ziemlich teuer ist...
ich bin schon super gespannt, wieviel ich in einer woche abnehme, aber ich habe mir geschworen, bis nächsten samstag nicht auf die waage zu steigen, auch wenn es schwer fällt. dann ist die freude hinterher hoffentlich umso größer!

lg
marzipanchen

widewide · #39 (**permalink**) 07.05.2007, 08:56

hallo!

schön zu sehen, da sind ja doch noch einige fleissig dabei!

@
600 gramm in der woche finde ich nicht wenig, sondern perfekt! alles was mehr ist, ist schon wieder gefährlich nach jojo. Gesund und dauerhaft nimmt man laut Arzt ca. 2 kg pro Monat ab. Ich weiss eh, wenn man einfach weniger auf den Hüften will, nicht so motivierend, abe rich finde Du kannst stolz auf Deine 600 gramm sein, ich finde das toll!

@marzipänchen
Startschuss gelungen!! Super, gratuliere! Kannst auch stolz sein! Der Anfang ist immer hart, weil der Gusto auf Süßes, z.B. meist so groß und der Schweinehund, der lieber sitzen will als rennen, auch. ... Aber Du schaffst das! Vielleicht hilft es Dir mit Dir selber einen Vertrag zu machen. Schriftlich aufsetzten, was du wie machen willst, ausdrucken unterschreiben und ins Zimmer hängen. Ich hab das vor 2 Wochen gemacht und plötzlich nehme ich endlcih wieder ab! Mein langer Stillstand ist endlich Geschichte, JUHU!! Freu mich auf Deine angekündigten Rezepte!

@Frühstück:
Ich esse unter der Woche immer geschnippeltes Obst mit Sojamlich und mische Dinkel und Haferflocken und Nüsse mitrein. Gebe zu, das heisst immer 10 min früher aufstehen, aber das tut gut. Gehe viel entspannter aus dem Haus. Wenn ich es mal eiliger habe, dann richte ich es nur her, trinke nur Tee und gebe es in eine Tupperbox und nimm es mit und frühstücke dann in einer kurzen Pause so gegen 10 Uhr. Am Wochenende esse ich dann immer Brot (Vollkorn!) mit allem was mir beliebt. Butter, Honig, Humus, Käse, Schinken, etc etc und immer viele Gurken und Tomatenscheiben dazu. Oft auch ein Ei. Da ist einfach genießen angesagt. Achte nur drauf kein Weißmehl zu essen. Fühlt sich immer gut an!

Nochmal der Aufruf nach Lieblingsrezepten und glyx-Esstipps: Snacks, Frühstück, mal was Süßes, etc. Erzählt mal!

Mein Snacktipp:
Habe Sojanüsse zum Knabbern gefunden. Sind geröstet und gesalzen. Ein paar Esslöffel von denen, ein paar Gurkenscheiben, ein paar Karottenscheiben und einen fertigen Humusmix (ohne Zucker oder E-Zusätzen!) hab ich letztens zum Kaffetrasch aufgetischt. Haben die schlanken Besuche "cool", "erfrischend" "und mal was anderes" gefunden und ich bin dem Kuchen gut entkommen

LG wide.

widewide · #40 (**permalink**) 07.05.2007, 09:03

ach ja @ lotti wollte ich noch ergänzen

ich wiege mich IMMER nur einmal pro woche. öfter macht einen verrückt, weil es immer mal hin und her gehen kann...

Und: nicht verzweifeln! ich habe letztes jahr 8,5 kg abgenommen von september bis weihnachten und dann bin ich IMMER gestanden. hab kein gramm mehr verloren von jän bis ende april. 4 monate katastrophen stillstand! und jetzt plötzlich geht es wieder weiter!
Ich glaub das mit den 4 monaten ist jetzt die extreme variante, aber mal eine art plateau stillstand hat jeder!!!
nicht aufgeben! wird schon wieder! gönn dir mal bewusst einen tag was, worauf du verzichtest, ohne schlechtes gewissen und überleg dir für den daurauffolgenden tag ein fixes sportprogramm. das tut gut!

lg wide.