Obst?

[maximchen]

Ich glyxe jetzt wieder seit 2 Wochen. Dabei esse ich sehr viel Obst. Mind. 3 Äpfel am Tag. Jetzt habe ich aber gelesen, daß gerade Äpfel sehr viel KH enthalten und deshalb nur alle paar Tage einer gegessen werden sollte. Daß Bananen nicht so gut sind, das weiß ich ja. Wie macht Ihr das denn so?

naja, kalorienmässig ist das eigentlich kein prblem, aber obst hat insgesamt recht viel fruchzucker, und lockt deshalb auch insulin. trotzdem, 3 äpfel am tag ist nicht viel!! 2 portionen obst soll man täglich sogar zu sich nehmen. achte am besten darauf, abends kein obst mehr zu essen. am besten nicht mehr nch 17 Uhr. trotz alledem: obst ist und bleibt gesund, und zählt scvhließlich nicht umsonst zu den grünen lebensmitteln in sachen glyx!



vlg
marzipancroissant

[Sarahmia]

Also auf Obst verzichte ich nicht. Ich esse gerade nachmittags bzw. abends mal eine Mandarine und Äpfel... und dabei ist es mir ziemlich egal, was der Glyx sagt. Eigentlich sind Äpfel auf der grünen Liste, also erlaubt.

Viel Glück beim weiteren Glyxen!

[sQueEzLe]

Zitat von marzipancroissant am besten nicht mehr nch 17 Uhr. trotz alledem: obst ist und bleibt gesund, und zählt scvhließlich nicht umsonst zu den grünen lebensmitteln in sachen glyx! vlg marzipancroissant

bah sorry aber pauschalregeln wie "nicht nach x Uhr" gehen mal gar nicht
bitte gewöhn dir solche ratschläge ab denn jeder mensch hat seinen individuellen Rythmus und während du vielleicht um 20.00 Uhr ins Bett gehst kommen andere dann gerade von der Arbeit und treiben Sport usw. und gehen vielleicht erst nachts um 1 ins bett
aber generell sollte man natürlich nicht mit erhöhtem Blutzuckerspiegel ins bett gehen hier also vorm schlafengehen auf niedrigen GI achten!

[Looney]

Zitat von sQueEzLe Zitat von marzipancroissant am besten nicht mehr nch 17 Uhr. trotz alledem: obst ist und bleibt gesund, und zählt scvhließlich nicht umsonst zu den grünen lebensmitteln in sachen glyx! vlg marzipancroissant bah sorry aber pauschalregeln wie "nicht nach x Uhr" gehen mal gar nicht bitte gewöhn dir solche ratschläge ab denn jeder mensch hat seinen individuellen Rythmus und während du vielleicht um 20.00 Uhr ins Bett gehst kommen andere dann gerade von der Arbeit und treiben Sport usw. und gehen vielleicht erst nachts um 1 ins bett aber generell sollte man natürlich nicht mit erhöhtem Blutzuckerspiegel ins bett gehen hier also vorm schlafengehen auf niedrigen GI achten!

sQueEzLe, zunächst einmal finde ich deinen Ton erschreckend unhöflich und angreifend, du hättest deinen Einwand durchaus auch anbringen können ohne die vorhergehenden Maßregelungen an marzipancroissant!

Desweiteren empfiehlt MARION GRILLPARZER, die Erfinderin der GLYX-Diät in ihren Büchern, Obst nicht nach 17 Uhr zu essen.
Sie gibt an, dass das den Verdauungstrackt belastet und ihre "Regel" begründet sich nicht auf die Beeinträchtigung des Blutzuckerspiegels durch die Aufnahme von Kohlenhydraten durch Obst!
Sie empfiehlt sogar nur 3x pro Woche die Kohlenhydrate abends wegzulassen.

Nichts dest trotz gibt es die 17 Uhr Regel und es mag sein, dass es sich um 2 Stunden nach hinten verschiebt, wenn man um 1 Uhr ins Bett geht...

Nattürlich kann das jeder so handhaben wie er will, aber ich denke es spricht nicht dagegen, solche Ratschläge zu erwähnen.

LG!

[sQueEzLe]

ok dann entschuldige ich mich hiermit für meinen umgangston
ich verstehe trotzdem nicht was solche pauschaluhrzeiten bringen wenn manche um 19.00 ins bett gehen und andere um 3.00 aber naja

[Sarahmia]

Also ich finde jeder hat seinen eigenen Tagesplan und muss sehen, dass er damit klarkommen muss.

Mich persönlich stört es, wenn immer gesagt wird: das und das darfst du nach y.xx Uhr nicht mehr essen. Ich ignoriere das einfach, bisher klappt es auch ganz gut. Verbotene Sachen haben einen größeren Reiz auf einem. Aber sonst gebe ich euch recht!