Eiweiß

[mineralkerbe]

das zeug aus der drogerie hatte ich auch mal...

1) schmeckt das richtig eklig
2) ist es teurer als größere packungen "richtiger" marken
3) löst es sich alles andere als gut, vor allem in wasser


achten würde ich auf:

- tierisches eiweiß, wird vom menschlichen körper besser aufgenommen
- mindestens 90%iges eiweißpulver, wenig zucker/fett
- leider meist nirgends angegeben - die biologische wertigkeit
- kein produkt aus der nachfolgenden liste:

(marke, produkt, detektierte verbotene anabol-androgene steroide)
Ultimate Nutrition BCAA Dehydroepiandrosteron (DHEA)
Ultimate Nutrition L-Carnitine 1000 Dehydroepiandrosteron (DHEA). Androstendion
Ultimate Nutrition Fat Bloc Ultimate Androstendion, Dehydroepiandrosteron (DHEA), 4-Norandrostendion, Androstadiendion
Vitalife Pure OKG Androstendion
Vitalife Ultra Ripped Androstendion
Vitalife Tribugain 4-Norandrostendion
Vitalife Super L-Carnitine 4-Norandrostendion
Nutrisearch All-in-one Dehydroepiandrosteron (DHEA)
Maximuscle Fattack Maximuscle 4-Norandrostendion
Dehydroepiandrosteron (DHEA)
All Stars Speed Creatin Kautab 4-Norandrostendion, 4-Norandrostendiol
All Stars Tri Plex Zell Maxim. 4-Norandrostendion, 4-Norandrostendiol
All Stars Zell Tech Optimizer Dehydroepiandrosteron (DHEA)

das meiste ist zwar kein eiweißpulver, dennoch vorsichtig sein wenn es um die aufgelisteten marken geht...

Also ich muss jetzt auch mal meinen Senf dazu geben. Ich arbeite in einem Fitness Studio und man kann auch gutes Eiweißpulver mit Geschmack bekommen und wenig Kohlehydrate. Ich benutze z.B. Power Man Cocos hat eine 85% Eiweißwertigkeit. (Aber nochmal was zur wertigkeit. es sind immer fast 10 % weniger an wertigkeit weil das Nahrungsmittel Gesetzt diese Schwankung erlaubt deswegen muss man sich nicht so an die wertigkeit klammern) Gutes Eiweiß Pulver erkennt man daran das es sich auch in Wasser gut löst. Das aus der DM-Drogerie "Champ" habe ich auch noch ich hab es in Erdbeer und verwende es z.B. um Pfannkuchen zu backen. Neutrales Eiweißpulver benutze ich zum Panieren oder ebenfalls zum backen. Das hab ich noch aus meiner Ätkinszeit. Achso ein gutes Eiweißpulver sollte nicht teurer als 16 € für 750g sein. Handelt im Fitness Studio doch einfach mal. (Ich kenn die EK Preise)
LG Jen

[isiknuddel]

öh zu welcher tageszeit nehmt ihr euer Eiweisspulver denn????Oder ist das egal????