Diät Abnehmen - Naschkatzen

#11 (**permalink**) 14.06.2006, 10:25

also ich habe sowas wie einen futtertag...immer sonntags...da freu ich mich dann die ganze woche drauf und beschäftige mich net mit dem heisshunger and em tag...weil ich darf je eh net...und so klappt das echt gut...

der eine kann halt ein stück schoki nur essen, der andere nicht...

#12 (**permalink**) 15.06.2006, 08:56

Am Montag abend bin ich meinem Süßhunger erlegen. Hab gleich mehrere Stücke Kuchen und Schokolade gegessen. Am Dienstag hab ich es geschafft mich zusammen zu reißen und hab wieder total glyxlich gegessen. Gestern morgen habe ich mich dann gemessen. Hab in 9 Tagen 3 cm Brust, 3cm Taille und auch 3 cm am Po verloren. Hatte dann ne Panikattacke, dass ich bald gar keine Brust mehr hab (hab nämlich in den letzten 3 Jahren ungefähr 13 cm an Brustumfang verloren) und habe wahllos alles in mich reingestopft gestern. Jetzt ärger ich mich über mich selber. Warum kann man nicht einfach da abnehmen wo man will und die Stellen mit denen man echt zufrieden war so lassen

Hab mein Ziel auch ein wenig runtergeschraubt jetzt:
Vorher waren es 57,5. jetzt sage ich: 58,0 und dann versuchen es unter 59 zu halten. und das wird wohl das schwierigste werden...

Sandy_76 · #13 (**permalink**) 11.07.2006, 12:59

Ich bin ganz der Meinung von Suicidaron!

Wenn du so einen extremen Heißhunger auf was Süßes hast, dann kannst du Essen was du willst - das wird nicht besser.
Genehmige dir eine gewisse Menge Schoki oder sonst was pro Woche (z. B. Zartbitterschoki - da kann man eh nicht so viel von essen).

Aber anschließend die Zähne putzen --> wenn der Geschmack im Mund bleibt, bekommt man noch mehr Hunger auf MEEEHR! Falls man unterwegs ist, kann man auch den Mund gut mit Wasser ausspülen!!

Wenn ich so heftigen Heißhunger bekomme, trinke ich erst einmal ein Glas Wasser (nicht zu kalt - ist nicht gut für den Magen) - und warte dann ein paar Minuten. Hört sich blöd an, aber ich hab das Gefühl, dass ich nicht mehr so großen Hunger habe.

Und weil ich so Bonbon-Fan bin, hab´ich mir eine Menge gesetzt, die ich pro Tag nicht überschreiten darf (2 Stück!) - Aber die genieße ich dann besonders!!!

S

#14 (**permalink**) 17.09.2006, 20:45

Ich versteh das einfach nicht.
Am 01.06. habe ich einen Neubeginn gestartet. Bei 60,6 kg habe ich angefangen. Habe auch mit Joggen angefangen zu der Zeit. Am 13.07. hatte ich mit 58,5 kg meinen Tiefstand. (Wiegetag ist bei mir Donnerstags). Dann am 14.07. bin ich übers Wochenende weg gefahren und nur Burger usw. gefuttert. Und dann ging mein Gewicht wieder aufwärts. Nicht weil ich normal gegessen hätte, sondern weil ich gefressen habe. Wochenlang. Sogar mein Freund, der die ganze Zeit gebettelt hatte dass ich etwas zunehme hat mir gesagt, dass er es nicht normal findet was ich alle in mich reinstopfe. Tja so ging das Gewicht hoch. Und seit 2 Wochen versuche ich es wieder runterzukriegen aber ich habe so einen Heißhunger auf Schokolade...
Den ganzen Tag ernähre ich mich gesund und gehe Süßem aus dem Weg. Und abends nach dem Abendessen kommt es dann über mich und ich finde kein Ende.
Kennt ihr das Problem? In den ganzen Glyx-Büchern steht, dass die Ernährungsweise hilft der Süßlust zu entkommen. Ich schaffe es einfach nicht ihr zu entkommen.

#15 (**permalink**) 18.09.2006, 09:45

KENN ICH! Morgens hab ich meistens überhaupt keine Appetit auf irgendwas und abends überkommt mich der große "Hunger" (Hunger hab ich dabei nicht mal richtig) und im Schrank ist ja noch die verlockende Schokolade und im Tiefkühlfach noch Eis...

Nach den Heißhungeranfällen fühle ich mich meistens bescheiden...

#16 (**permalink**) 19.09.2006, 18:15

Ich kenn das nur zu gut. aber es hilft sich nur etwas zu nehmen und das richtig zu genießen und nicht sich noch mehr zu wünchen sondern echt nur das stück z.B. Schokolade zu essen sonst hat man meisten später ein schlechtes gewissen und schließlich soll man sein essen ja genießen

#17 (**permalink**) 19.09.2006, 18:39

Oh ja Eis. Das ist auch noch so ein Thema.
Hab mir gestern Bitterschokolade gekauft mit 60% Kakao-Anteil. Mehr Kakao-Anteil hab ich nicht gefunden. Schmeckt eklig. Hab ein Stück gelutscht um danach ein paar Kekse zu essen. Insgesamt ging es aber eigentlich. Hatte morgens Müsli, mittags Vollkornbrot mit Frischkäse und Ei und abends Fisch gegessen. Und danach halt Schoko und Kekse.
Aber heute ist Schlemmtag. Familiengeburtstag und Urlaub hab ich auch. Hab heute morgen normale Brötchen mit 2 Eiern und eins mit Marmelade gegessen. Dann Kuchen gebacken und gegessen. Heute mittag Hackfleischsauce und Kartoffeln. Heut nachmittag Sekt und Kuchen. Abends wieder Hackfleischsauce und Kartoffeln, Eis, Kekse, Kuchen. Oh weh ich glaub morgen trau ich mich gar nicht auf die Wage.
Naja Wiegetag ist ja erst übermorgen.
Morgen wollte ich eh Joggen gehen