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Forum: Gewicht halten

wie nach der Gewichtsabnahme das Gewicht halten?

  1. Austausch gesucht!

    Hallo an Alle! Wie schön, so ein Unterforum hab ich mir wirklich sehr gewünscht! Ich hab in ca 8 Monaten 30 Kilo durch Sport und SIS abgenommen, das ist nun ein Jahr her. Die meisten denken jetzt wohl "Die hat´s geschafft". Aber, ehrlich gesagt, den richtigen vollkommenen Wohlfühldreh, hab ich noch nicht gefunden. Mal esse ich gut und reichlich- und übertreib es dann auch. Zack 3 Kilo...

    RheinPiraten - 15.09.2013, 19:14 Uhr
    9 Seiten
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    02.10.2013, 17:45 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Angst vor Jojo-Effekt (?)

    Hallo, ich bin etwas verunsichert und hoffe mir kann jemand helfen. Ich habe immer relativ wenig gewogen (40 kg) , dann 10kg zugenommen und in den letzten 7 Wochen etwa 9kg abgenommen, das mit einer doch ziemlich harten Diät. Nun ist es so, dass ich auch vorher nicht sooo viel gegessen habe, und ich treibe seit ziemlich langer Zeit jeden Tag 20-30 min Sport. Jetzt heisst es ja wenn man länger...

    HeartShapedGun - 24.09.2013, 18:58 Uhr
    2 Seiten
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    25.09.2013, 13:43 Gehe zum letzten Beitrag
  3.          
  4. Wie sieht es mit Blutdruck und Blutwerten aus?

    Wie sieht es mit Blutdruck und Blutwerten aus? Hat sich der Blutdruck nach der Diät wieder verbessert, sind die Werte wieder im Normalbereich? Oder hat sich der Blutdruck gar verschlechtert? Wie sind die Blutwerte zu bewerten?

    klappy - 14.09.2013, 22:59 Uhr
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    22.09.2013, 22:32 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Welche erfolgreichen Gewohnheiten könnte man schon in der Abnehmphase vorprägen?

    Welche erfolgreichen Gewohnheiten könnte man schon in der Abnehmphase vorprägen?

    klappy - 14.09.2013, 22:54 Uhr
    4 Seiten
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    22.09.2013, 16:18 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Wie kann man erfolgreich von einer Diät in eine normale Ernährung übergehen?

    Wie kann man erfolgreich von einer Diät in eine normale Ernährung übergehen? Was gibt es zu beachten?

    klappy - 14.09.2013, 22:55 Uhr
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    16.09.2013, 11:04 Gehe zum letzten Beitrag

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