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Forum: Gewicht halten

wie nach der Gewichtsabnahme das Gewicht halten?

  1. Gewicht halten ab einer bestimmten Abnahmemenge unmöglich?

    Das hier wird etwas länger und ich hoffe, ich erzähle nicht zu viel. Ich bin sehr schwer (BMI über 45) und habe mir Hilfe gesucht. Die Krankenkasse sagt, ich sei zu schwer für ihre Programme und hat mich an die Rentenkasse verwiesen. Diese wiederum hat mich an eine bestimmte Einrichtung verwiesen. Bei dieser Einrichtung handelt es sich um eine Klinik. Ich hoffte auf Hilfe und bin dort hin....

    Anne Bonny - 23.08.2017, 22:24 Uhr
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    26.06.2018, 15:14 Gehe zum letzten Beitrag
  2. 5 Jahre später ;)

    Hello again :) Bin gerade zufällig wieder auf dieses Forum gestoßen und reaktivierte meinen alten Account und las nun ziemlich schockiert meine Beiträge von damals, wo mich einige von euch schon gewarnt und ermahnt hatten, warum ich denn ungesundes Untergewicht anstrebe. Damals wollte ich die Kritik nicht annehmen, doch jetzt (5 Jahre später) bin ich LEIDER um einige Erfahrung reicher und...

    sweets<3 - 14.08.2016, 17:38 Uhr
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    habe, ich, mich, und, wieder
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    19.11.2017, 08:57 Gehe zum letzten Beitrag
  3.          
  4. Gewicht halten - tatsächlich schwer oder eingebildet?

    Hallihallo, ich hab mit dem abnehmen noch nicht mal angefangen (und es sollen immerhin ca. 25 kg werden), da schwirrt mir schon das Gewicht halten im Hirn herum. Wahrscheinlich aus dem Grund, weil ich vor zwei Jahren (mit Almased) schon einmal 15 kg abgenommen und anschließend wieder zugenommen habe. Allerdings nicht sofort, sondern immer dann, wenn ich weiter abnehmen wollte. So schnell...

    Suzie - 25.01.2016, 21:27 Uhr
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    das, gewicht, ich, nicht, und
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    28.07.2017, 01:39 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Gewicht halten... Aber wie?

    Hallo ihr lieben! Ich denke bei meiner Frage wird es einige geben, die den Kopf schütteln, allerdings brauche ich unbedingt euren Rat. Zuerst eine kurze Vorgeschichte... Also, ich bin noch relativ jung mit meinen 18 Jahren, jedoch bin ich vor circa einem Jahr in eine Essstörung reingerutscht. Damals habe ich 16kg abgenommen und wog bei 1,75m 54kg. Ich bin zum Glück nur im leichten...

    Lara7898 - 30.12.2016, 08:44 Uhr
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    cheatday, essstörung, gewicht halten, ich, und
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    20.07.2017, 19:23 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Genuss-Tipps?

    Hallo ihr Lieben, ich habe durch viel Sport und strenge Diät im letzten Jahr ein paar Kilos (10!) verloren und bin wirklich happy darüber. Aber nach dieser Zeit merke ich jetzt, dass meine Motivation und mein Wille ein wenig schwinden, heißt, ich habe wieder Lust, zwischendurch zu snacken oder auch Süßes zu essen. Wie geht es euch damit? Habt ihr besondere Süßigkeiten, die ihr ohne Reue essen...

    piapi - 05.10.2016, 15:28 Uhr
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    ein, essen, ich, ihr, und
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    09.07.2017, 11:45 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Angst vor Jojo-Effekt nach ungewollter Gewichtsabnahme(mehr als 10kg möglich)

    Sehr geehrte Foren-ExpertenInnen Ich würde gerne ein Rat von euch benötigen. Kurz zu mir: Ich bin 24 Jahre alt und 176cm großIch habe in letzter Zeit immer so 86kg gehabt und war daher etwas fester gebaut. Ich habe nicht gerade gesund gelebt. Habe oft 2x am Tag ein Mittagessen zu mir genommen(in der Arbeit) und am Abend zu Hause(12h Dienste). Bin öfters noch zum McDonalds u.ä. Fastfood...

    jumbo125 - 07.08.2016, 23:54 Uhr
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    ein, habe, ich, nur, und
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    05.06.2017, 22:42 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Abnehmblog

    Hallo ihr Lieben, seit nunmehr fast 3 Jahren bin ich dabei mein Gewicht von Anfänglichen 120 kg bei einer Größe von 164 zu reduzieren. 2014 - fing ich mit Almased an, stieg aber aus Kostengründen auf eine "Billigmarke" der Konkurrenz. Ich muss dazu sagen ich war wirklich Eisern ich habe über mehrere Monate wirklich nur von Shakes gelebt allerdings mein heiß geliebten süßen Saft getrunken....

    Pimkie17 - 11.02.2017, 21:25 Uhr
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    das, der, ich, mein, und
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    13.04.2017, 17:24 Gehe zum letzten Beitrag
  9. Gewicht halten nach "shake-Diät"

    Hallo zusammen, Ich hoffe sehr' dass der ein oder andere Nascher hier mal mit einem Shake z.b. Almased, multaben usw. Abgenommen hat. Ich mache dies auch gerade seit über einer Woche *g * und das Abnehmen klappt gut. Aber ich habe Angst nachdem ich mein Ziel erreicht habe es nicht halten zu können weil ein Leben lang nur shake nehmen möchte ich Natürlich auch nicht... Und auf Jo-jo...

    Kati1987 - 05.08.2014, 09:56 Uhr
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    31.03.2017, 21:38 Gehe zum letzten Beitrag
  10. low carb

    Hallo, ich hab mit viel Sport und gesünderer Ernährung 6 Kilo abnehmen können. Hab überlegt jetzt low carb oder logi zu machen um mein neues Gewicht halten zu können. Hat damit jemand Erfahrung? ist es im Alltag praktizierbar? Hält man das Gewicht damit? Kommt nicht irgendwann der große Heißhunger auf Schoki?

    cheesecake77 - 05.11.2016, 22:37 Uhr
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    carb, gewicht, hab, können, low
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    13.12.2016, 17:33 Gehe zum letzten Beitrag
  11. Gewicht halten aber KFA reduzieren?

    Hallo liebe Naschi, mit 60,1 kg auf 1,70m habe ich mein Ziel eigentlich erreicht. Ich habe aber noch einen KFA von 33,1%. Wie reduziere ich meinen KFA ohne weiterhin abzunehmen? Aktuell mache ich 2-3 mal die Woche BodyPump und 3-4 mal die Woche Cardio (2-3 mal laufen, 1 mal BodyCombat). Kann ich jetzt meinen Gesamtumsatz essen und trotzdem meinen KFA reduzieren?

    Cole1990 - 18.05.2016, 20:29 Uhr
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    ich, kfa, mal, meinen, woche
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    02.10.2016, 01:24 Gehe zum letzten Beitrag
  12. Nach 10wbc- Wie ernährt man sich danach?

    Hallo Ihr Lieben, ich mache jetzt zum testen mal das 10wbc Programm mit meinem Verlobten zusammen. Ich finde die Art der Ernährung zum Großteil nachvollziehbar. Nicht immer ganz einfach für mich, als Süß-Naschkatze, aber ich kämpfe mich so durch. Habe gerdade mit der 3. Woche begonnen und bisher 2 Kg abgenommen... naja, haut mich jetzt nicht so vom Hocker. Mein Liebster hat schon 4,8 Kg weg,...

    Tiffy83 - 23.02.2015, 17:48 Uhr
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    26.08.2016, 17:05 Gehe zum letzten Beitrag
  13. Hilfe: Gewicht halten oder weitermachen?

    Hallo liebe Naschkatzen :HYwinken: ich würde gerne einmal eure Meinung hören. (Kurz zu mir, ich werde bald 16, bin 164 cm groß und wiege zwischen 57 und 56 Kilo, habe am Anfang des Jahres 74,5 gewogen) Ich möchte irgendwie noch weiter abnehmen, jedoch geht das meiste bei mir (schon seit der gesamten Abnahme!) bei Brust und Hintern verloren, aber Beine sind immer noch ziemlich breit und mein...

    Schokobonx33 - 04.07.2016, 21:02 Uhr
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    abnehmen, essen, ich, idealgewicht, kalorienbilanz
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    31.07.2016, 11:22 Gehe zum letzten Beitrag
  14. Neu hier und vermutlich schon alles verkackt:(

    Hallihallo, ich bin Luca, männlich, charmante 38 Jahre alt, bei ca. 185cm Länge und ich hab leider viel zu spät geschnallt, dass ich`s mit meiner Ernährung die letzten 5 Monate total verkackt habL Zu meiner Vorgeschichte: Ende Dezember letzten Jahres habe ich mich nach einer langen Wiege-Abstinenz von fast 2 Jahren mal wieder auf die heimische Waage getraut. Meine Statur war nicht wirklich...

    Robbenklopper - 03.06.2015, 15:13 Uhr
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    27.07.2016, 16:55 Gehe zum letzten Beitrag
  15. Kein Zielgewicht, aber Wohlfühlgewicht

    Hallo, ich weiß nicht genau, in welche Kategorie mein Beitrag reinpasst. Ich bin nur 1,60m groß und brachte 113 kg auf die Waage zu meiner Höchstzeit im letzten Frühjahr. Eindeutig zu viel! Nun habe ich bereits 30 kg abgenommen, bin von Kleidergröße 50/52 auf 42/44 kg und fühle mich schon ziemlich wohl. Ich muss dazu schreiben, dass ich ein Lipödem an den Beinen und Armen, wo ich ja auch...

    karlchen54 - 20.04.2016, 15:42 Uhr
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    bin, ich, mein, noch, und
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    06.07.2016, 11:23 Gehe zum letzten Beitrag
  16. Wie halte ich am besten mein Gewicht?

    Halli Hallo :c032: Ich bin 16 Jahre alt, 173 cm groß und habe Mitte November 2015 mit einer Diät angefangen. Mein Startgewicht lag bei etwas mehr als 64 kg und mittlerweile wiege ich nur noch knapp über 56 kg. Ich weiß, dass ich damit eine Untergrenze erreicht habe und deshalb möchte ich die Diät auch nicht weiter so fortsetzen. Allerdings habe ich jetzt auch ziemlich Angst vor dem Jojo-...

    lorilaroux - 27.03.2016, 21:50 Uhr
    auch, Diät, habe, ich, und
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    23.06.2016, 12:35 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Abgenommen, Halten, Zunehmen? Ahh...

    Ich hätte mal eine Frage, an diejenigen, die ihr Gewicht mehr oder weniger stabil halten. Kurz zu mir: Ich habe ca. 25 kg abgenommen (173cm, kam dann so auf 56kg) von Januar 14 bis September 14. Ziemlich genau, in dem Moment, in dem ich mit dem Halten beginnen wollte, haben sich Heißhunger Attacken und übertriebenes Essen bspw. bei Feieren etc. eingestellt. Trotz allem hat das halten ganz...

    Aubergine - 20.02.2016, 16:48 Uhr
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    das, hab, ich, nicht, und
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    17.03.2016, 18:48 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Wechseljahre; Wie schafft ihr euer Gewicht zu halten?

    Hallo an alle Frauen hier im Wechsel Ich bin mitten im Wechsel seit einen Jahr. Der Kampf ist sehr mühsam das Gewicht zu halten, trotz täglichen Sport :-( Ich versuche es ohne Hormone duchzustehen, trotz massiven Schwitzen vorallem in der Nacht. Trinke nur Salbeitee sehr sehr viel. Frage an euch; Gibt es Tricks gegen das Schwitzen? Wieso haben asia Frauen weniger Probleme damit? Scharfes...

    ecky - 06.01.2016, 19:21 Uhr
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    der, frauen, ich, schwitzen, sehr
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    04.03.2016, 20:16 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Und wieder in der Jojo-Falle

    Was soll ich sagen... Ich bin mal wieder hier gelandet. :floet: Mein letzter Eintrag in diesem Forum ist knapp fünf Monate her: Da hatte ich grade Jillians Bodyshred hinter mir, wog gesunde 61 kg bei einer Körpergrösse von 1,68m, hatte ein ziemlich vernünftiges Verhältnis zu meinem Körper, zum Essen und zum Sport und war guter Hoffnung, dass es mir diesmal gelingen würde, mein Gewicht...

    enfantfou - 28.10.2015, 15:01 Uhr
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    halten, jojo, sport, stoffwechsel, und
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    16.02.2016, 16:32 Gehe zum letzten Beitrag
  20. wie wieder die Kurve bekommen, nachdem man mehrere Jahre gehalten hat..

    Hallo zusammen, ich bin gerade einfach nur noch gefrustet. Zu meiner Geschichte bevor meine eigentliche Frage kommt: Ich habe im Jahr 2000 angefangen, erfolgreich abzunehmen, meine Ernährung komplett umzustellen und Sport zum Alltag dazugehörig zu machen. Damals hatte ich 98 kg und nach einer sehr, sehr unschönen Trennung hat es einfach Klick gemacht und ich habe mein neues Leben...

    MissPoelsterchen09 - 02.01.2016, 13:53 Uhr
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    die, ich, nicht, und, wieder
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    05.02.2016, 06:58 Gehe zum letzten Beitrag
  21. Nun beginnt das Halten

    Hey, ich fände es ganz schön wenn sich hier eine Gruppe bilden würde die ihr Zielgewicht erreicht hat oder festgestellt hat das das momentane Gewicht auch sehr zufriendstellend ist und sich wohlfühlen. Ich würde mich über einer Erfahrungsaustausch freuen und hoffe das sich hier einge zusammenfinden. ;)

    MaximumRide - 19.02.2015, 12:34 Uhr
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    29.12.2015, 13:05 Gehe zum letzten Beitrag

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