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  1. #7
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    Hi
    Deine Frage ist zwar schon a weng länger her,aber ich hab mir gedacht, vielleicht könnt meine Antwort hilfreich sein.
    Bei der 17 Tage Diät ist es ähnlich wie bei 10WBC,wenn man am Ziel angekommen ist,variert man. D.h. die Tage mit Kohlenhydraten sind vereinzelt in der Woche und man ernährt sich größtenteils ohne (die "schlechten") Kohlenhydrate und "sündigt" nur ab umd zu.
    Aber anders als bei 10WBC sind hier (zuckerarmes) Obst und Milchprodukte nicht verboten.
    Hat bei mir besser funktioniert als 10WBC. Hoffe das war ein guter Tipp

  2. #8
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    Hey, wenn du dein aktuelles Gewicht halten willst, kannst du mit Eiweiß-Pulver probieren, bei mir hat es sehr gut funktioniert. Ich hab vor einem Jahr 20 Kg losgeworden und danach hatte ich wirklich Angst vor dem Jo-Jo-Effekt, ich wusste nicht wie es weiter geht, allerdings hatte ich Keine Lust mehr ein Leben lang eine Diät zu halten. Auf Empfehlung meines Ernährungsberaters habe ich Sanform Sojaeiweiß bestellt und ich hab mein Abendessen damit ersetzt. Ich bin sehr zufrieden mit diesem Pulver, es schmeckt ganz lecker (nicht unangenehm wie die meisten Protein-Shakes). Durch diesen Shake halte ich nicht nur mein aktuelles Gewicht, sondern er unterstützt auch den Muskelaufbau. Du kannst es mal ausprobieren, du wirst nicht enttäuscht sein. Viel Glück

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