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  1. #7
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    Ich hab vor einem Jahr 10 Kilo durch eine EiweißDiät abgenommen. Das ging auch recht schnell, weil ich zu Beginn also in der ersten Woche alle drei Mahlzeiten mit je einem Eiweißshake ersetzt habe und später, dann nur noch zwei. Es hat super geklappt, weil ich davon wirklich satt wurde und ich auch einen leckeren Shake gefunden habe. Das ist das Schwierigste an der Sache, weil viele ungenießbar sind. Ich habe von Hansepharm das Power Eiweiß Plus und das ist in allen Sorten echt lecker. Vor allem Schoko schmeckt nach Kaba. Bei so einer Diät muss man natürlich sehr wegen dem Jojo-Effekt aufpassen und nicht nach erreichtem Ziel wieder wie gewohnt fettiges und süßes in Mengen essen. Ich konnte mein Gewicht danach halten in dem ich wirklich auf gesunde Ernährung umgestellt hab und wenn ich doch mal ein "happigeres" Mittagessen hatte, habe ich eben abends einen Shake getrunken, das hat es dann wieder ausgeglichen. Am Ende des Tages kommt es auf die Gesamtkalorienzahl am Tag an. Bei mir hat es auf diese Art und Weise sehr gut funktioniert und es funktioniert auch weiterhin so mein Gewicht zu halten.

  2. #8
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    Ich halte mein Gewicht seit 2 Jahren ca, normalerweise stelle ich mich einmal in der Woche auf die Waage, aber jetzt über Weihnachten ist es wie ein Zwang jeden Tag rauf, aber gsd bis jetzt hat sich nichts getan

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