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  1. #13
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    Ich hab Erfahrung mit Balancia und bin sehr zufrieden. Seitdem ich den Shake trinke, ca. 2 Monaten habe ich 12 Kg abgenommen. Balancia schmeckt sehr, vor allem gemischt mit Milch oder Fruchtsaft. Wenn du dein Zielgewicht erreichst musst du danach es halten. Du brauchst nicht "ein Leben lang" nur Shakes trinken, sondern du musst aufpassen was du isst. Versuch doch die Süßigkeiten, Pasta und Brot zu reduzieren und der Jo-Jo-Effekt wird dich nicht erwischen.

    Liebe Grüße

  2. #14
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    Ich sehe es genauso: Ohne eine langfristige Ernährungsumstellung wird man immer wieder zunehmen ... insbesondere mit Shakes, die einem eine gewisse Zeit lang viel zu wenig Kalorien zur Verfügung stellen!

  3. #15
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    Zitat Zitat von Sandra1306 Beitrag anzeigen
    Ich sehe es genauso: Ohne eine langfristige Ernährungsumstellung wird man immer wieder zunehmen ... insbesondere mit Shakes, die einem eine gewisse Zeit lang viel zu wenig Kalorien zur Verfügung stellen!

    Meiner Meinung nach sollte man dies auch wissen, bevor man mit einer Diät beginnt. Es ist etwas, was einen ein Leben lang begleiten wird. Wenn man dies verinnerlicht hat, kann es sogar Spaß machen (auf den Punkt hoffe ich aber auch noch...Dafür sind die sündigen Sachen einfach zu lecker)

  4. #16
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    Zitat Zitat von Sandra1306 Beitrag anzeigen
    Ich sehe es genauso: Ohne eine langfristige Ernährungsumstellung wird man immer wieder zunehmen ... insbesondere mit Shakes, die einem eine gewisse Zeit lang viel zu wenig Kalorien zur Verfügung stellen!
    Ernährungsumstellung,da hört sich so schwierig an,meine Ernährungsumstellung:Süßkram weglassen.
    Es ist nie zu spät.........für einen neuen Weg (Peter Cornelius)
    Gruß
    Michael


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    81,9 Kg................................................. Ziel: 70 Kg ??????????

    Ziel bis ende
    2018 79 KG
    Luisa Fernandez - We All Love You Superman (1979)

    https://www.youtube.com/watch?v=EGm9bJvG6Kc

    14.7.2018---86,0 kg
    14.8.2018---83,5 kg
    14.9.2018---81,9 kg

  5. #17
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    Zitat Zitat von squadplay Beitrag anzeigen
    Ernährungsumstellung,da hört sich so schwierig an,meine Ernährungsumstellung:Süßkram weglassen.

    ganz weglassen .... ich glaub nicht dass das auf dauer die richtige lösung ist. für die Zeit der Diät auf jeden fall, da wird es helfen. aber mein ziel ist eher: vernünftiger Umgang mit süßkram!

  6. #18
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    Zitat Zitat von Sandra1306 Beitrag anzeigen
    ganz weglassen .... ich glaub nicht dass das auf dauer die richtige lösung ist. für die Zeit der Diät auf jeden fall, da wird es helfen. aber mein ziel ist eher: vernünftiger Umgang mit süßkram!
    Wenn Du dass kannst ok,klar ess ich auch Kuchen oder ein Eis,aber Schokolade will ich keine mehr kaufen,wenn ich da mal angefangen hab,ist die Tafel ruckzuck leer,kann dann nicht mehr stop sagen.
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    Gruß
    Michael


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