Hab en Paar fragen zum Thema Diät

[mainzer92]

Hallo, Bin neu und brenne auf antworten :P

also ich bin 15 und wiege ca. 63kg bin ca, 1,70cm
hab zwar normalgewicht, aber hab überall nur fett..
Meine Probleme:

Oberschenkel,
Brüste,
leichtes doppelkinn
bauchbereich

Ich wollte diese gerne loswerden.
Hab es schon mit fitnessstudio probiert.. etc. hilft nichts =(
Leider bin ich nicht wirklich konsequent..
Meine frage nun wie komm ich zum sexy waschbrettbauch *gg*
Also Das fett wollte ich auf jeden fall weg haben! So 50-55kg wollte ich dann wiegen.

Danke vielmals =)

lg alex

Hey, also wenn du 1,70 m groß bist, dann sind 55 kilo aufjedenfall zu wenig! Wenn dann schon so 58! Außerdem um Muskeln aufzubauen mit Sport musst du Geduld haben....fett baut sich auch nicht von allein ab!

Ich glaube bei dir sieht man schon 3 kilo weniger einiges! Auch weil du so groß bist, ernähr dich einfach gesünder und mach mehr sport und dann wird des schon!

lg

[Schneeglöckchen]

ich glaube nicht, dass du hier viele tipps bekommen wirst, dein zielgewicht ist nämlich stark im untergewicht!!
(1. ists nicht gut für dich und 2. ist das im forum gar nicht erlaubt)

iss einfach etwas gesünder: viel obst und gemüse, vollkornprodukte, gesunde fette, genügend eiweiss für die muskeln und halt dich bei süsskram, cola und co etwas zurück. mach weiter sport. dann regelt sich das von alleine. in deinem alter solltest du sowieso nicht abnehmen!

[mainzer92]

Laut dem bmi is das normalgewicht
noch^^
aber will das fett weghaben! und denke das ich dafür so ca. 50-52kg sein müsste auf jeden fall soll das weg! -.-

[Lu-Ma]

Ihr Normalgewicht liegt im Bereich zwischen 59.2 kg und 68 kg.

[der-kleine-stern]

Zitat von mainzer92 Laut dem bmi is das normalgewicht noch^^

Nein, dein Zielgewicht liegt ganz klar im Untergewichtsbereich.

[mainzer92]

Zitat von Lu-Ma Ihr Normalgewicht liegt im Bereich zwischen 59.2 kg und 68 kg.

Und wie krieg ich das fett dann weg?! wenn ich im normalgewicht liege -.-'
Sport hab ich versucht und fitnessstudio auch.. ernährungsumstellung naja -.- klappt nicht so wie ich will

tipps?

[Lu-Ma]

Zitat von mainzer92 Und wie krieg ich das fett dann weg?! wenn ich im normalgewicht liege -.-' Sport hab ich versucht und fitnessstudio auch.. ernährungsumstellung naja -.- klappt nicht so wie ich will tipps?

das fett bekommt du mit konsequentem sport weg.


Sport, Sport und nochmals Sport.

[der-kleine-stern]

Zitat von mainzer92 Und wie krieg ich das fett dann weg?! wenn ich im normalgewicht liege -.-' Sport hab ich versucht und fitnessstudio auch.. ernährungsumstellung naja -.- klappt nicht so wie ich will tipps?

Du kannst gar kein "Fett" in dem Sinne haben. Aber wird dann wohl nur mit Sport zu Modellieren sein.
Ohne Fleiß kein Preis

[BlackTear]

Wie lang hast dus im Fitnessstudio denn probiert und was hast du gemacht?