Bitte, bitte... Motivationshilfe

[Gela]

Huhu...

ich komme seit ein paar Wochen einfach nicht wieder in meine Diät rein
Der Anfang war gemacht, aber ich kann mich einfach nicht mehr zusammenreißen.
(Dabei habe ich selber neulich noch einer Naschkatze einen Motivationstext geschrieben...)

Ich will ja gar nicht jammern, aber ich glaube ich bräuchte mal einen Antrieb ...

(obwohl ich ja auch weiß, das kommt vom Kopf und ich muß das eigentlich nur wollen..."eigentlich")

[Pummelfeela]

hey..na du^^ bin auch grad in so ner phase..anfang war gemacht..kilos purzelten auch und jetz fress ich wieder lauter wirre sachen..aaargh
aber weißt du was jeder tag ist ein neuer Tag und ab morgen wird wieder fleißig abgenommen..will bis nächstes jahr august mindestens 20 kilo abgenommen haben.
muss meine sit ups wieder jeden tag machen..schwimmen gehen 2 mal die woche..ich lass das so schleifen..vor allem dann die nascherein in der Arbeit..wenn die ersten 10 kilo unten sind will ich joggen anfangen..
so also los los los ab morgen gehts ran an den Speck!!! oder besser noch heute..ja genau ab heute^^ zeit bis jetz is gelöscht und aaaaaaaabbbb geht die luziiiiii
Viel erfolg

[Shalana]

Huhu,

was machst du denn für eine Diät? Mir hilft es in solchen Situationen mit was komplett anderem anzufangen. Zum Beispiel bin ich von Kalorienzählen auf WW umgestiegen und dann hats wieder geklappt weil ich durch das *neue* irgendwie motivierter wurde.

Was bei mir auch immer ganz gut klappt ist zu enge Hosen anzuziehen, dann will man eh direkt abnehmen

Zitat von Shalana Huhu, Was bei mir auch immer ganz gut klappt ist zu enge Hosen anzuziehen, dann will man eh direkt abnehmen

Oder ein schönes Teil zur Motivation kaufen, z.B. eine Hose, die dir beim Kauf noch zu eng ist und dann irgendwann passt

Ich merke, dass es mir sehr hilft, Sport zu machen, weil ich dann einfach bewusster esse und gleich ein besseres Körpergefühl habe

Du schaffst das schon, drück dir die Daumen

[Gela]

Ja, ja,

so sag ich mir das auch jeden Tag, ab morgen ..., aber Du hast recht, ich muß (oder will !!!) sagen, "ab heute abend"...
sag ich mir auch jeden Tag auf Arbeit, und dann ...bin ich abends zu Hause und will nur noch essen (selbst nach dem Sport, da beiß ich mir echt in den Popo, ich Doofe...)

[Gela]

[quote=Shalana;1796971]Huhu,

was machst du denn für eine Diät?

Ich mach eigentlich das, was man machen sollt (bzw. habe das gemacht...) wenig und vernünftig essen und viel Sport.
Ich schätze mal, ich habe aber zu wenig gegessen...
Tagsüber esse ich eigentlich kaum was, außer am WE, und während meiner Diät habe ich abends ganz unterschiedlich gegessen, mal normale gesunde Portionen, mal wenig, mal gar nichts.
Ich krieg beim Essen einfach keinen Mittelweg hin, tja, und jetzt habe ich den Salat, dass ich gar nichts mehr hinkriege...

[Shalana]

Uiii

Das kenn ich... war bei mir eigentlich genauso. Normales Essverhalten zeige ich erst wieder, seitdem ich mich an WW versuche. Hab früher manchmal nur 500 kcal zu mir genommen....

Ich weiß nicht ob du das schon wusstest aber es gibt hier im Forum eine Stoffwechselaufbaugruppe. Schau doch da mal vorbei, dort lernt man wieder richtig und gesund zu essen. Hat schon bei vielen funktioniert

[Gela]

Zitat von Erdbeerherz Oder ein schönes Teil zur Motivation kaufen, z.B. eine Hose, die dir beim Kauf noch zu eng ist und dann irgendwann passt Ich merke, dass es mir sehr hilft, Sport zu machen, weil ich dann einfach bewusster esse und gleich ein besseres Körpergefühl habe Du schaffst das schon, drück dir die Daumen

, mein Schrank ist voll von "kleinen" schönen Teilen, als ich schon mal viel abgenommen hatte...
und es gibt auch viele Tage, wo ich sage, das will ich alles unbedingt wieder anziehen, und der Anfang hat ja auch schon geklappt, ich habe schon einen Haufen alter Hosen wieder anziehen könne, das war voll cool...

naja, aufgeben tue ich nicht, aber ich muß irgendwie die Kurve kriegen...

Auf jeden Fall, euch allen erst mal vielen Dank ...

[Gela]

Zitat von Shalana Uiii Ich weiß nicht ob du das schon wusstest aber es gibt hier im Forum eine Stoffwechselaufbaugruppe. Schau doch da mal vorbei, dort lernt man wieder richtig und gesund zu essen. Hat schon bei vielen funktioniert

ok, Danke, schaue ich mal rein,
ich glaub nämlich auch, das ist mein größtes Problem...