Diät Abnehmen - Naschkatzen

Ladylike · #1 (**permalink**) 02.06.2008, 15:43

Hallo ihr lieben,

sorry schon mal wenn ich hier falsch poste aber ich weiß nicht wohin mit meinem Threat....
Bin seit heute hier bei euch und hab mich auch schon(versucht) fleißig zu informieren.... aber langsam blick ich nicht mehr durch *blondanfall hat*

Aaaalso *tief Luft holt*
Ich bin 20 Jahre alt und wiege bei 1,66m 69kg.
Ich möchte gerne einige Kilos los werden um auf ca 60-63 Kilo zu kommen.
Nun mein Problem... ich arbeite im Büro (von ca. 7:30 - 17:00 Uhr bin ich dann unterwegs), fast alle Tätigkeiten im sitzen, Mittags habe ich hier leider nicht die Möglichkeit, zu kochen, etwas aufzuwärmen usw... Deshalb gibts Brot mit Wurst, Käse usw.
Eben durch meine arbeit habe ich bei einigen "Diätmöglichkeiten" festgestellt, dass ich das nicht umsetzten kann (Morgens schon Sport...Mittags diese Ernährungsweiße, Abends dies usw.... wisst ihr wie ich meine???)
Jetzt wollte ich mal wissen...: hier gibt es doch bestimmt einige denen es genauso geht, mit der Arbeit... welche Diätmethode wäre für mich denn die pratischste?`Welche Diät wendet ihr an wenn ihr auch den ganzen Tag arbeitet`??

Außerdem blick ich nicht mehr durch... wieviele Kalorien kann ich denn mit meinen "Werten" zu mir nehmen?? Oder wieviele Fettpunkte beo der LF30??

Wäre wirklich um jeden Rat dankbar

Viele Liebe Grüße
Carina/ Ladylike

Bocadillo · #2 (**permalink**) 02.06.2008, 16:17

Egal für welche Ernährungsweise du dich entscheidest, du solltest immer bedenken das es eine Ernährungsumstellung ist und keine Diaet.
Und dann musst du dir selber überlegen was für dich am besten ist. Denke jede hat ihre vor und nachteile. Bei WW muss man zaehlen bei SiS gibts "nur" 3 mahlzeiten + 5 stunden pause und dann gibts noch tausend andere sachen.... du musst halt austesten was am besten zu dir passt und inwieweit du dich an feste regeln halten möchtest.
wichtig ist nur, dass du nicht unter deinem Grundumsatz isst und/oder es mit einer nulldiaet versuchst....