Wieviel in 2 Wochen?

[cat1]

Ich wollte mal nachfragen, wieviel diejenigen in meiner Gewichtsklasse in 2 Wochen ungefähr abnehmen und welche Diät ihr macht bzw. wie ihr abnehmt?

Bei mir läuft's gerade nicht so gut...

[Bella_Stella]

also als ich noch um die 67-65 wog, habe ich in 2 wochen ca 2kg abgenommen. ich mache diät mit WW

[cat1]

Boah, das ist viel! (Im Gegensatz zu meinen Ergebnissen. )

Vielleicht sollte ich auf WW umsteigen...

Danke für deine Antwort. Wie sieht's bei den anderen aus?

[~Ellimelli~]

Hey
Ich hab ja ungefähr das selbe Gewicht!
Mache seit Montag (wieder) Almased, sicherlich keine dauerhafte lösung, aber als Einstieg find ich das wirklich super... Hab schonmal mit almased 6 kg in kurzer Zeit abgenommen und danach mein Gewicht gehalten.. Hatte jetzt vor knapp 2 Wochen wieder genug Motivation um weiter abzunehmen...
Also hab Montag mit Almased Turbo angefangen (allerdings etwas abgewandelt, Also die drei Mahlzeiten durch die Dinks ersetzt, zwischendurch hab ich jedoch gelegentlich Obst und Gemüse gegessen..) Lässt sich super aushalten!! Hatte dann am Dienstag 65,4 kg. Hab jedoch am Dienstag schon wieder ne Pause eingesetzt, weil mein kleiner Bruder Geburtstag hatte (also hab mehr als normal gegessen *gg* Drei Stücke Kuchen und noch Pommes mit Würstchen) Möglicherweise hab ich an dem Tag auch wieder was zugelegt, kann ich nicht beurteilen, hab mich Mittwoch nicht gewogen, sondern ganz normal mit Alma weitergemacht. Freitag war icha uf ner Paty, hab also zusätzlich noch ein wenig Alkohol getrunken... Samstag morgen hatte ich 64,1 kg, das macht dann von Dienstag bis Samstag -1,3 kg!! Relativ schnelle Abnahme, aber dadurch, dass ich vor einem Jahr schonmal mit dieser methode abgenommen hatte, weiß ich das ICH PERSÖNLICH damit klar komme und mein Gewicht halten kann... ist natürlich bei jedem Anders!
Aber zu deiner Frage, hatte damals in zwei Wochen ca 5 kg runter!

Also das ist die schnellste Abnehmmethode, die ich kenne (ausser natürlich der Nulldiät, aber die kann man ja nicht empfehlen *gg*)
Mit gesunder Ernährung, WW und all den anderen Sachen nimmste natürlich auch ab!
Wie viel man abnimmt hängt natürlich von ganz vielen Faktoren ab und kann man nicht pauschal sagen.. Hab mal WW gemacht und hab so 500g die Woche verloren (da hatte ich aber noch viel mehr drauf)...

Hoffe ich hab dir helfen können
lg und es wird wohl wieder bergab gehen

[Lessien]

In 2 Wochen ist 1kg normal und gesund, alles was drüber ist ist höchstwahrscheinlich keine Fett- sondern Muskelabnahme oder weniger Mageninhalt/Wassereinlagerungen.

[cat1]

Danke für die weiteren Antworten!!!

Ich habe in 6 Wochen nur ca. 1 kg abgenommen, was mich extrem frustriert. Zu VIEL habe ich auf keinen Fall gegessen. Da einige meinten, ich würde zu wenig und teilweise die falschen Sachen essen, habe ich angefangen, zusätzlich noch Möhren, Gurken, Bananen, Trauben, Erdbeeren etc. zu essen. Ich dachte, das sei eine gute Entscheidung. Aber es tut sich nichts!

Ich überlege schon, ob ich krank bin... Bewegung ist zugegebenermaßen nicht sooo viel. Aber immerhin sehr viel mehr als zuvor!!!

[Lessien]

Viel Gemüse und Obst ist schon mal gut, allerdings solltest du auch auf deine Nährwertverteilung achten: 1g Eiweiß pro 1kg Körpergewicht, 30% der Tageskalorien aus guten Fetten, Rest vollwertige KH. Gerade wenn du mal zu wenig gegessen hast und dein Stoffwechsel angekratzt ist, ist es wichtig, dass Kalorienmenge (ca. Mitte GU und Gesamtumsatz) und Nährwertverteilung stimmen.

[Veron]

Hey

Also wenn ich konsequent bin schaffe ich mit WW und moderat Sport 1 kg in der Woche.
War bei mir schon immer so. Sehe da aber einen Zusammenhang zwischen meiner Veranlagung und der Abnahme. Meine ganze Familie ist nämlich schlank ohne große Mühen und daraus schließe ich, dass ich eigentlich auch ein schlanker Mensch bin der nur mit übermäßig falscher erhnährung einen fettpanzer hatte.Folgerichtig nehm ich schnell ab wenn ich mich einfach normal ernähre. So viel mal zu mir

Insgesamt gilt das was WW vorgibt- 0,5 - 1kg ist normal und gesund und auch größtenteils fettmasse

[cat1]

Danke!

Vielleicht sollte ich dann noch etwas mehr an der Kalorien- und Nährwertverteilung arbeiten... Ich esse inzwischen schon öfter Ei und zwischendurch mal ne Hand voll Nüsse, da ich kein Fleisch esse und Milch nur in kleinen Mengen vertrage; zusätzlich nehme ich Tabletten mit allen wichtigen Aminosäuren zu mir. Ansonsten esse ich häufiger Reis zum Mittag und habe die Pommes eigentlich vollständig aus meinem Speiseplan verbannt. Kartoffelgerichte esse ich immer noch oft. Und halt Äpfel, Bananen, Erdbeeren...zwischendrin. Ab und zu Gemüse. Und im Durchschnitt 4 Stückchen Schokolade täglich. Ach ja, und öfter Fertigsuppe. Sind die vielleicht nicht so gut? (ca. 1 Mal die Woche)
Ansonsten ess ich auch kein helles Brot mehr und nur so ne Hand voll Chips - wenn das "sein muss".

Vielleicht mach ich ja noch immer viel falsch... Ab und zu ess ich auch Pizza. (selten) Aber in der Regel keine ganze. Und ansonsten dachte ich eigentlich, dass ich in letzter Zeit recht "vorbildlich" war. Ach, bin irgendwie gerade traurig...

[cat1]

Vielleicht sollte ich ja mal mit WW anfangen. Vielleicht bringt das dann ja mal ordentlich was. Und wenn nicht, weiß ich wenigstens, dass da mit Sicherheit was nicht stimmt.