Laktoseintoleranz?

[kiki_naschkatze]

Ca. 15% aller Menschen vertragen keine Milch. Von kleineren Zweifeln mal abgesehen, dachte ich bisher immer, zu den 85% glücklichen weißen Europäern zu gehören, die Milch ohne Probleme trinken können. Habe aber in letzter Zeit eine beunruhigende Beobachtungen gemacht:

Normalerweise habe ich immer H-Milch getrunken, recht regelmäßig und auch täglich, aber nie übermäßig viel auf einmal (meist kleinere Menge im Kaffee, als Kind früher auch mit Kabapulver). Hatte nie wirklich Probleme, zumindest keine, die ich direkt mit der Milch in Zusammenhang hätte bringen können. Andere Milchprodukte wie Joghurt und Käse esse ich auch sehr gerne, aber anscheinend werden diese Produkte ja auch von laktoseintoleranten Menschen ganz gut vertragen.
Meine Verdauung macht durchaus öfters Probleme, aber ich habe dies stets auf andere Nahrungsmittel zurückgeführt (z.B. zuviel Ballaststoffe im Müsli -> Blähungen usw.).
Vor kurzem bin ich dann aber dazu übergegangen, statt H-Milch das hier etwas billigere entrahmte Milchpulver zu kaufen. War davon recht schnell begeistert, da ich damit sogar mehr Milchpulver in den Kaffee tun kann, als für das Erreichen der Konsistenz normaler Milch nötig wäre - so wird der Kaffe noch "milchiger" und besser!
Jetzt das Problem: Kurze Zeit nach dem Trinken einer großen Tasse mit diesem "extra milchigen" Kaffee bekomme ich regelmäßig Durchfall! Nicht wirklich schlimm jetzt, aber eben völlig eindeutig durch eben dieses Getränk verursacht (am Wochenende besteht z.B. seit neuestem oft mein Frühstück nur aus ebenjenem Kaffee, wenn ich erst mittags aufstehe).

Vielleicht gibt es ja den einen oder anderen laktoseintoleranten Menschen hier, der beurteilen kann, ob das noch "normal" ist oder schon ein Zeichen für Laktoseintoleranz sein kann. Milch gehört für mich einfach zu meiner Ernährung dazu und ich würde nur sehr ungern darauf verzichten! Aber andererseits - wenn meine ganzen Verdauungsprobleme wirklich direkt oder indirekt nur allein durch Milch ausgelöst wären...? Hätte mir das nicht schon früher auffallen müssen? Wie schlimm ist es denn nun wirklich, wenn man als Laktoseintoleranter ein Glas Milch trinkt? Oder gibt es da auch wieder leichtere und schwerere Formen? Bin ich in Wirklichkeit ein Hypochonder? Fragen über Fragen...

[TinaAlina]

Hallo,
jede Intoleranz kann irgendwann im Laufe deines Lebens auftreten. Es ist also durchaus möglich, dass du jetzt gerade Lactose intolerant geworden bist.
Der billigste Test das rauszubekommen ist einfach folgender: Kauf dir einen Liter Milch ohne Lactose (Minus L) und mach dir deinen normalen Kaffee mit dieser anderen Milch. Wenn du dann nichts hast, weißt du, dass du auf Minus L Produkte umsteigen musst.
Auch da gibt es alles: Pudding, Sahne, Quark, usw

Teste es aus, Durchfall ist ja nichts schönes!

LG Tina

[kiki_naschkatze]

ja, danke, gute Idee!
Dachte schon daran, eine Woche mal komplett alle Milchprodukte wegzulassen, aber das ist ja leichter gesagt als getan. Da geht das mit der laktosefreien Milch doch deutlich schneller!!

[Lu-Ma]

ich würde erst einmal zum Arzt gehen und es testen lassen. Geht recht schnell und unkompliziert.
Wenn du wirklich eine Laktoseintoleranz hast, heißt es nicht, dass du komplett auf Milchprodukte verzichten musst.
Du musst dann einfach ausprobieren, welche Menge von Milchprodukten du verträgst. Ob nun ein Glas Milch oder nur ein Schluck im Kaffee.

[Ela_87]

Ich hab auch eine Laktoseintoleranz. Aber eigentlich eine eher leichte. Also es braucht viel, bis ich Durchfall kriege. Bei mir zeigt es sich eher, dass ich meine gesamte Verdauung lahmlege. Durchfall krieg ich, wenn ich viel Schokolade esse oder trinke. Das noch in Verbindung mit Vollmilch Also es braucht schon sehr viel Milchzucker bei mir. Wo ich es auch merke ist bei diesen Fertigsuppen, schon ab dem ersten Schluck krieg ich Bauchgeräusche und danach halt auch Blähungen. Ich hab laktosefreie Joghurts und laktosefreie Milch, bei den anderen Sachen nehm ich einfach meine Enzymtabletten.

Es könnte natürlich sein, dass du schon länger die Intoleranz hast, aber halt erst dieses Milchpulver "zuviel" war!