Aaaalso, *rumklugscheisser* ich als Krankenschwester kann euch sagen, dass man (und frau

) mindestens alle 3 tage sollten. Alles was länger auf sich warten lässt, ist nicht normal.
Ich gehöre aber selber zu den absoluten Verdauungslegasthenikern, und mir ist auch schonmal aufgefallen, dass es da bei Männlein und Weiblein unterschiede gibt. Vor allem gehen Männer meistens wirklich fast jeden tag um dei gleiche Zeit!!!
was man halt essen sollte dafür, ist kein Activia (ich glaub nämlich nicht dran

) sondern viele Vollkornprodukte, Äpfel, Ballaststoffe allgemein. dann kommt ja noch Bewegung hinzu, viel trinken ist natürlich auch das A und O.
man kann auch den Bauch hin und wieder massieren, einfach mal vorm Fernsehen ein bisschen in LANGSAMEN kreisenden Bewegungen im uhrzeigersinn mit etwas Druck über den Unterbauch Streichen.
Viele haben ja so geheimrezepte wie morgens ein Warmes Gals Wasser als ALLERERSTES (pfuideivel) oder Apfelsaft vor dem Frühstück, getrocknete Plaumen, usw.
Im Grunde muss ja jeder für sich selbst rausfinden, was ihm am besten hilft, aber ich glaub ich würde mit niemandem drüber reden, wieviel, usw
Ich glaub, das will keiner wirklich wissen, wo doch Verdauung, gerade bei frauen sowieso ein peinliches Thema ist ...