Ich will an den Strand, See... mich ausziehen! :D

[loewin68]

Zitat von Adara Kann dich schon verstehen, allerdings hab ich da eigentlich wenig Hemmungen. Ich geh auch im Bikini schwimmen und man sieht mir die 80 kg durchaus an *g* Röcke trag ich auch gern länger, vor allem deshalb, weil ich darunter eine kurze Radlerhose tragen muss... sonst scheuer ich mir alles auf

na dass ist mal eine gute idee - ich trage deshalb wenig röcke - aber damit müßte es gehen. danke schön.

[Adara]

Bitte Ja, geht gut, ohne die Hose hätt ich mir bei dem tollen Wetter innerhalb weniger Minuten schon die Schenkel aufgerieben. Und so ne dünne Hose ist ja leicht.

[Karla]

Ich glaube ihr solltet zusätzlich zu eurer Ernährungsumstellung auch noch an einer Verbesserung des Selbstbildes arbeiten.

Was ich da lese, lässt mich doch ganz stark auf ein kaputtes Selbstwertgefühl, Selbstbild und Körperempfinden schließen.

Ich bin mit meinen 111kg letzte Woche schwimmen gegangen und wäre das heute auch wieder, wenn mich nicht eine Angina niedergestreckt hätte. Klar, ich fühle mich auch nicht wohl und gehe nur dann, wenn meine Schüler noch in der Schule sind, aber ich gehe wenigstens, um mir und meimem Körper etwas Gutes zu tun.

Und niemand könnte mich davon abhalten mit 75kg auch Röcke anzuziehen - insofern die mir auch stehen..

Zitat von Karla* Ich glaube ihr solltet zusätzlich zu eurer Ernährungsumstellung auch noch an einer Verbesserung des Selbstbildes arbeiten. Was ich da lese, lässt mich doch ganz stark auf ein kaputtes Selbstwertgefühl, Selbstbild und Körperempfinden schließen.

na da hast du völlig recht. es ist leider nicht so, das das selbstwertgefühl steigt, wenn ein kilo verschwindet

[Karla]

Das weiß ich wohl auch. Wollte nur nochmal darauf hinweisen, da viele Mädels hier ja wirklich eine *normale* Figur zu haben scheinen.

[loewin68]

Zitat von Karla* Das weiß ich wohl auch. Wollte nur nochmal darauf hinweisen, da viele Mädels hier ja wirklich eine *normale* Figur zu haben scheinen.

*g* ja - ich wollte ich hätte etwas von diesem selbstbildnis - ich fühle mich nämlich gar nicht dick - ein blick auf die waage sagt was anderes - ein einkaufstag für lediglich 1 hose (weil mehr nicht passen) auch - deshalb versteh ich die mädels nicht, auch wenn evt. mal wer dabei sein sollte, der 80 kg hat.

[Karla]

Ich seh mich auch dünner als ich bin, aber dann auch wieder total fett. Das kommt ganz auf meine Tagesform drauf an!

[Tatjana85]

Hallo Leute,

erstmal danke für soviele Antworten. Ich weiss ja auch, dass es total blöd ist, wenn ich mich selbst so einschränke, nur weil mein Selbstwertgefühl (noch) so im Keller ist... Aber wenn ich nunmal nicht mutig genug bin um an den See zu gehen oder einen Rock anzuziehen, was soll ich dann machen?
Noch dazu hat ja letzte Woche mein "Exfreund" mit mir aus diesem Grund Schluss gemacht (war ihm nicht schlank genug, mein Thread dazu ist im Privatbereich)... das frustriert irgendwie dann doch noch zusätzlich...

Ich hoffe ja dass ich mich wenn ich 5 Kilo weniger dran habe endlich mal mehr traue, aber ob das dann wirklich so ist.. ?

Hier im Forum schreibt ihr alle so positive liebe Resonanzen, aber das wohl ja auch nur, weil hier selber jeder Probleme mit seinem Gewicht hat und weiß wie verletzend böse Kommentare von anderen Leuten sein können. Wenn ich raus gehe, dann sind da ja noch ganz andere Leute, die evtl. fiese Bemerkungen ablassen, und ganz ehrlich - das prallt nicht so einfach an mir ab...

[loewin68]

er hat dich an deiner schwachstelle erwischt - er wollte ganz einfach nur schluß machen und zu feige den wahren grund zu sagen. bei der größe mit dem gewicht, machen 5 kg das kraut auch nicht fett. das sind blöde ausreden. ABER er weiß eben das er dich damit trifft.

[Magenta]

Ich kann für alle, die ein problem mit ihrem Körperbild, ihrem Selbstbild und Selbstwert haben, dieses Buch ans Herz legen. Es ist in 2 teile untergliedert, einmal in einen biographischen teil mit Berichten aus der psychologischen arbeit der autorin mit frauen/körperbildern und der 2. teil sind übungen mit abenteuerreise durch den eigenen körper
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ich lese es selbst gerade und es arbeitet auch in mir, was ich da lese.
tatjana, dein ex-freund war/ist ja sowas von oberflächlich, wenn er dich wegen des aussehens verlässt - und außerdem dein bmi ist ja nun nicht wirklich dermaßen im übergewicht.
wieso glaubst du ihm denn? mache dir mal deutlich wie er mit dir umgegangen ist, wie mit einem gegenstand, dessen er sich einfach so entledigt hat.
mach dich nicht abhängig von dem, was andere dir sagen wer du bist.
sage dir selbst, wer du bist. nämlich dass du okay bist, so wie du bist. bau die liebe zu dir selbst wieder auf, das ist das wichtigste. denn damit hast du ein grundfestes vertrauen in dich selbst, was dir niemand nehmen kann. egal was für sprüche im außen kommen - oder willst du dich ein lebenlang wie ein baum verbiegen je nach dem wie der wind bläst und alles tun und glauben, nur um geliebt zu werden?

wichtiger ist es, eine starke persönlichkeit aufzubauen im leben und an sich selbst zu glauben, nie an andere.
es ist nicht so, dass dich die anderen nicht mögen oder die anderen schuld sind, und immer blöde kommentare abgeben. die anderen sind nur ein spiegel für dich selbst, für deine eigene wahrnehmung. du bist der allererste urheber deiner schlechten gedanken und negativen wahrnehmung - in aller erster linie denkst nämlich DU! selbst zuerst, dass du fett bist, häßlich, zu nichts gut, minderwertig, träge, faul etc. und wahrscheinlich denkst du das schon viele jahre lang, dass es sich so eingebrannt hat.
denn wir haben dir hier alle gesagt, dass du dich bei deinem gewicht und größe überhaupt gar nicht zu schämen brauchst. wenn wir ein bild von dir sehen würden, würden wir wahrscheinlich ein hübsche junge Frau von 23jahren sehen.
aber selbst dann würdest du es einfach nicht glauben wollen, denn in deinem kopf hast du einfach ein dermaßen negatives, haßerfülltes bild von dir selbst, da können wir dir tausendmal sagen, dass du schön und okay bist. wenn du es nicht zu dir selbst sagen kannst, glaubst dus niemand anderen.
also fang an, mit dem abbauen deines gewichtes, dein selbstbewußtsein, deine liebe zu dir selbst aufzubauen. dazu gibts viele bücher, auch handbücher und übungen.

denn wer ein negatives selbstbild hat, der findet sich auch mit 5, mit 10, mit 15kg weniger nicht schön - weil das negative bild im kopf geblieben ist. kannst du ja hier bei einigen naschkatzen sehen, die felsenfest trotz traummaßen behaupten, fette oberschenkel und speckrollen zu besitzen - wo man von außen mit gesunden menschenverstand sagen kann, die spinnen doch. doch bei ihnen hat sich einfach der selbsthaß im inneren nicht entwickelt, das bild im kopf bleibt und kann nicht mit dem körper übereingebracht werden, denn die macht der gedanken ist größer als man denkt und sie bestimmt wir wir uns und unsere umwelt wahrnehmen.
habt ihr ja auch selbst bestätigt, fühlt ihr euch gut, dann fühlt ihr euch auch schlank - und wenn ihr einen schlechten tag habt fühlt ihr euch fett und häßlich.
ich hab eine freundin, so groß wie ich, hat von 100kg auf 53kg abgenommen - wenn sie am spiegel vorbeiläuft, denkt sie von sich selbst, "was für ein fettes monster ist das denn - ich bin immer noch zu fett".

okay, genug der küchenpsychologie und romane. ich wollte niemanden zu nahe treten. und auch dir, tatjana, unterstellen, dass das oben dargestellte denken, dem deinen gleicht. es ist eher meine eigene erfahrung. die ich auch in dem oben genannten buch bestätigt gefunden und nochmal in eigene worte gefaßt habe. denn nichts schmerzt mehr, als der eigene selbsthaß und die fehlende liebe zu sich selbst. sagt eine, die von ihrem eigenen selbsthaß und minderwertigkeitsgefühlen die schnauze voll hat...
AMEN