1x am Tag ein Essen

[Netcat]

Hey Leute...

was haltet ihr davon nur einmal am Tag eine Mahlzeit zu essen? Ich habe in der letzten Woche immer mittags in der Mensa gegessen und dann nichts mehr. Ich weiß, das Kantinen-Essen ist in der Regel ziemlich fettig, aber ich habe ein wenig darauf geachtet was ich esse. Meist habe ich Fisch oder Fleisch mit Kartoffeln gegessen mit einem kleinen Salat oder nem mageren Nachtisch.
Ich weiß nicht genau ob das zu wenig Kalorien sind da das Essen ja trotzdem fettig ist. Jetzt am Wochenende wars auch mal ein Döner zu mittag.

Ich habe aber einfach gemerkt, dass ich das ganz gut durchhalten kann und keinen FA bekomme. Zusätzlich nehme ich noch Wassertabletten, trinke viel Wasser und mache 2-3 in der Woche Muskelaufbau-Training.

Was meint ihr? Habe ich damit langfristig eine Chance?

[zaubermaus79]

Ich glaube nicht daß du deinem Körper damit einen gefallen tust.
Kann schon sein daß du dadurch schnell abnimmst aber überleg mal
wie schnell du das alles wider drauf haben wirst.
Damit machst du auf Dauer nur deinen Stoffwechsel kaputt.
Aber ich denk mal 3 Ausgewogene Mahlzeiten am Tag sollten es schon sein!

Oben bei BMI Rechner kannst dir ausrechnen welchen Grundumsatz an Kcal
dein Körper braucht, darunter sollte man nicht liegen!

[Chrissel]

Zitat von Netcat Hey Leute... was haltet ihr davon nur einmal am Tag eine Mahlzeit zu essen?

NIX!

[Dark-Passion]

Das ist Bullshit, sorry.... Dein Stoffwechsel geht dadurch total kaputt und schaltet sich fast ganz aus. Du wirst vielleicht anfangs noch abnehmen, aber irgendwann wird sich nichts mehr tun, bzw. wirst du sogar wieder zunehmen... und dann hast du ein richtiges Problem, wenn du wieder normal essen willst.

[Lessien]

Naja klar, weil du mit der einen Mahlzeit (außerdem Mensa ist ja auch so gesund, ne?) ja auch alle Nährwerte und Kalorien kriegst, die du brauchst ...
Hast du dich nicht mal ein bisschen hier ins Forum eingelesen? Ohne genügend Energie gibt dein Körper kein Fett her sondern höchstens Muskeln (als Frau ganz schlecht, da du dir nur ca. 3kg davon im Jahr antrainieren kannst).
Dark-Passion hat auf jeden Fall Recht mit dem, was sie geschrieben hat.

[zaubermaus79]

Außerdem hatten wir das nicht schon 1000 Mal hier???

[filmstreifen]

Du kannst ja Morgens und Abends etwas kalorienarmes essen?!
Ich mag morgens z.B. gern Bananenbrei mit Joghurt- dazu Kaffee. Das macht satt, gibt viel Energie - und hat viele Vitamine.

Warum lässt du Mittags den Salat oder den Nachtisch nichts weg und isst das stattdessen Abends?

So bekommt der Körper zumindest rund um die Uhr Energie - und der Stoffwechsel hat auch regelmäßig etwas zu tun.

[Lessien]

@ Zaubermaus: Solche Threads schießen im Prinzip tagtäglich aus dem Boden.
"Ich esse 100kcl am Tag und mache 10h Sport, warum nehme ich nichts ab?" und "Kann man gut abnehmen, wenn man nur 1 Döner/Sandwich/Mensa Essen am Tag isst?" kann man hier in fast jedem Forenteil 1-2x lesen...

[Netcat]

Mag sein das es solche Themen massenhaft gibt, keine Ahnung. Dann gehöre ich eben zu den Dummen die von Ernährung keine Ahnung haben, was solls.

Selbstverständlich ist Mensa-Essen nicht hochwertig oder gesund und natürlich habe ich nicht alle Nährstoffe die ich am Tag brauchen würde. Aber ich habe jetzt schon so viele Sachen durch und habe nie lange durchgehalten. Wenn ich abends noch etwas esse und danach noch Hunger habe, esse ich einfach noch mehr und denke mir: "Ach, jetzt ist das auch egal"!
Diese Variante erscheint mir eben einfach und für mich gut zum Durchhalten!

Außerdem ist das Essen relativ anwechslungsreich und ich kann mir die Beilagen selbst aussuchen.

Eben damit ich keine Muskeln abbaue, mache ich ja auch Muskelaufbau-Training. Ich denke schon das es auch etwas bringt.

[Netcat]

Ist es außerdem nicht egal, ob ich einmal am Tag die Kalorien zu mir nehme oder ob ich es über den Tag verteilt tue?