Diät Abnehmen - Naschkatzen

July · #1 (**permalink**) 06.05.2008, 13:05

... und zwar richtig!

Ich habe mir vor einiger Zeit ein Buch gekauft, das mir richtig viel geholfen hat - zwar nicht beim abnehmen direkt, aber an meiner Einstellung. Mit dem Buch geht alles viel leichter meiner Meinung nach!

Es heißt "Abnehmen mit dem inneren Schweinehund" und ist von Dr. Marco von Münchhause und Dr. Michael Despeghel, im g|u Verlag. Die Schweinehund-Serie gibts in vielen Kategorien ("Zeit sparen mit dem inneren Schweinehund", "Fit werden mit dem inneren Schweinehund" usw)
Handelt von dem inneren Schweinehund, der uns zur Faulheit und Fressattacken überredet, der uns einredet, das man sich mit Schokolade z.B. was gutes tut. Das mag schon sein

trotzdem fangt man an, mehr über das was man tut nachzudenken, und ich muss sagen, im nachhinein geht das ganze abnehmen und so schon viel leichter, fast wie von selbst, ohne groß darüber nachzudenken.

Kann ich allen nur ans Herz legen! Mir hats sehr geholfen!

Kugelfisch · #2 (**permalink**) 06.05.2008, 13:16

nur gut, dass es das Buch hier im Naschkatzen-Shop zu kaufen gibt

Elvae · #3 (**permalink**) 06.05.2008, 16:03

Ich habs auch hier liegen, hat mir meine Tante ausgeliehen.

Hippie89 · #4 (**permalink**) 06.05.2008, 16:26

und? gibts noch weitere Empfehlungen? Viellecith könnt ihr ja ein paar Tips hier reinschreiben

Hab leider kein Geld für das Buch

July · #5 (**permalink**) 07.05.2008, 10:57

na, so teuer ist es ja nicht ... 17,90 €

also alles in allem kann ich nur jedem raten, das ganze nicht als "diät" sondern als ernährungsumstellung zu machen. diät bringt garnichts. und man sollte einfach viel lockerer dem ganzen gegenüber eingestellt sein.. ohne zu große erwartungen oder zu strenge regeln, denn die bricht man (durch den inneren schweinehund) ja sowieso wieder. wenn man das ganze nicht so streng nimmt, und die nicht die ganze zeit denkt "ich bin jetzt auf diät", sondern eher ein bisschen drüber nachdenkt was man eigentlich in sich reinstopft und sich nicht bewegt etc, dann geht das wie von alleine - wirklich.

BlackTear · #6 (**permalink**) 07.05.2008, 11:10

Richtig, Ernaehrungsumstellung ist das Wahre. Und ich denke ein Buch was einem dazu anregt ueber sein Tun nachzudenken, ist eine super Sache.

Mimidi · #7 (**permalink**) 07.05.2008, 11:19

mein schweinehund hat das buch aufgefressen...

nein, ernsthaft, ich habs auch mal gelesen und für super befunden. habs aber irgendwie nicht ganz geschafft, das alles zu verinnerlichen... *seufz* vielleicht sollte ich es nochmal lesen...

lg
michi

lady-dive · #8 (**permalink**) 07.05.2008, 12:23

Bei mir hat es auch durch dieses Buch "klick" gemacht. Ich habe es gerade zu verschlungen und die einzelnen Strategien halfen mir am anfang wirklich etwas zu verändern. Gerade wenn man sich noch nicht so auskennt, ist es ein super Einstieg.

July · #9 (**permalink**) 07.05.2008, 12:34

jaja, die lieben schweinehunde.. an dem liegts nämlich wirklich voll und ganz wenn ihr mich fragt

"jetzt gönn ich mir was", "jetzt ruh ich mal auf der couch aus von dem ganzen stress", "einmal darf ich ja eh sündigen" usw

Hippie89 · #10 (**permalink**) 07.05.2008, 15:07

klingt ja fast vielversprechend *hihi*
Aber gibts das denn auch im Laden irgendwo zu kaufen...über I-Net ist das bei mir nicht möglich