Frustesserei

[SunshineKiel]

Hallo Ihr lieben,

mich würde mal interessieren, in welcher Situation ihr so esst.
Ich persönlich esse leider sehr oft, obwohl ich gar kein richtiges Hungergefühl habe, sondern weil mir langweilig ist oder ich traurig oder unzufrieden bin.
Was macht Ihr in solchen Situationen? Habt Ihr euch dann unter Kontrolle oder merkt ihr dann manchmal auch nicht, wie ihr irgendwas in euch reinstopft und habt dann hinterher ein schlechtes Gewissen

[SternchenUHU]

Hallöchen,
ich hab immer eingekauft, wenn ich allein bin. Da konnte ich ganz allein alles in mich reinstopfen.
Jetzt ist das anders - ich mach dann einfach Sport, das lenkt ab.

[Tonks84]

Zitat von SunshineKiel Hallo Ihr lieben, mich würde mal interessieren, in welcher Situation ihr so esst. Ich persönlich esse leider sehr oft, obwohl ich gar kein richtiges Hungergefühl habe, sondern weil mir langweilig ist oder ich traurig oder unzufrieden bin. Was macht Ihr in solchen Situationen? Habt Ihr euch dann unter Kontrolle oder merkt ihr dann manchmal auch nicht, wie ihr irgendwas in euch reinstopft und habt dann hinterher ein schlechtes Gewissen

Bis jetzt war es so dass ich gegessen hab wenn mir langweilig war. Mittlerweile trinke ich stattdessen Unmengen von Wasser *GG*
Aus Frust hab ich nie gegessen, ganz im Gegenteil, wenn es mir irgendwie nicht gut geht bekomm ich nichts runter, dann fühle ich mich als hätte ich bereits Steine im Magen
LG JULIA

[real.]

ja das problem hab ihc auch, dehalb nehm cih auch eiglt nichts ab sondern steh aufm gewicht -.- ich glaub ich muss disziplinierter sein und mehr gemüse daheim haben, dass cih in dem moment essen kann..

[Tonks84]

Zitat von SternchenUHU Hallöchen, ich hab immer eingekauft, wenn ich allein bin. Da konnte ich ganz allein alles in mich reinstopfen. Jetzt ist das anders - ich mach dann einfach Sport, das lenkt ab.

Sternchen: Was bedeuten denn die Zahlen neben den Angaben unten in deiner sig?

[Baronin]

Aus Frust hab ich nie wirklich gegessen, das war eher so, dass ich mir statt ein einfaches, schnelles Abendbrot eine richtige Mahlzeit gekocht hab, obwohl ich abends eher weniger esse. Es ging vor allem darum, etwas leckeres zu essen und nicht nur ne Scheibe Brot mit Käse, Anti-Frust- und somit Spaßfaktor war dann eher das Zubereiten usw.
Wenn ich mal zwanghaft gegessen hab, dann eher vor nem Film oder ner Serie, dann hing das fernschauen und essen irgendwie zusammen, hab dann z.B. auch in ne Müslipackung gegriffen oder sowas. Frust war es nicht, aber eine Angewohnheit, die ich mittlerweile auch los bin.

[SternchenUHU]

Hallo Tonks,
ich bin in einem Duell, da wird monatlich bewertet
Sport, je 60 Minuten 1 Punkt
Trinken, je 3l ein Punkt
1 Tag nichts naschen, 1 Punkt
fettarme Mahlzeit je 1 Punkt
1 Tag ohne Alkohol 1 Punkt
Am Ende des Monats wird abgerechnet - Duell "Machen wir den Pfunden den Garaus"

[sibi]

hi

ich überlege in der zwischenzeit, ob ich "nur" gelüste hab oder wirklichen hunger - schon nur während dem ich überlege, vergeht zeit und dann lass ich's entweder ganz sein, oder: ich nimm ein warmes bad, geh spazieren, lese zeitung, ess paar nüsschen (beschränkt in der anzahl, 10 dann muss schluss sein! wenn nicht, dann hab ich wohl eher hunger als gelüste...), nimm einen apfel, fange an zu putzen (alles halt abhängig wo ich gerade bin, im büro oder zu hause), geh sporteln (eher selten *g*) oder geh einfach schlafen, wenns schon eher spät ist am abend (dann überschlaf ich die gelüste einfach) .... ich versuch auch möglichst gesund zu naschen (es ist ein prozess, aber irgendwann mal machts klick, süss hilft einem nicht über den kummer hin weg, er macht ihn höchstens noch schlimmer...).

zu deiner frage, ja ich hab mich unter kontrolle - ich sag immer, ne, nicht verbieten sonst hab ich nacher noch mehr gelüste - ich lass die lust zu, mach mir aber gleichzeitig bewusst, dass ich nach z.b. einem riegel schoki gleich wieder aufhör damit.

auch gut, frustshopping - manchmal kauft man aber leider sachen, die man irgendwie gar nicht so gut gebrauchen kann

lg sibi

[mir]

Ich habe immer gegessen: Frust, Aufregung, Appetit, Hunger, Langeweile...

Jetzt esse ich nurnoch meine Hauptmahlzeiten und zwischendurch mal einen Apfel oder nen Salat, Quark... finde ich jetzt auch lecker = )
Im Moment habe ich auch keine Gelüste, Juhuuuu
Und weil Sommer ist und ich so toll abnehme gehts mir gut = ) Hab keine Langeweile, keinen Frust

[Tonks84]

Zitat von SternchenUHU Hallo Tonks, ich bin in einem Duell, da wird monatlich bewertet Sport, je 60 Minuten 1 Punkt Trinken, je 3l ein Punkt 1 Tag nichts naschen, 1 Punkt fettarme Mahlzeit je 1 Punkt 1 Tag ohne Alkohol 1 Punkt Am Ende des Monats wird abgerechnet - Duell "Machen wir den Pfunden den Garaus"

achsoooo *G* und ich hab schon so gegrübelt