was macht ihr wenn ihr nichts runterkriegt?

[little-miss-sunshine]

@rosemarie:
ich denke, dass ich eigentlich ne ganze menge über gesunde ernährung weiß, sonst würde ich mir nämlich nicht selbst gedanken machen...
ja, ich habe übergewicht und will das abbauen (wollen wir das hier nicht alle?)
kennst du das gefühl nicht, dass der magen einfach wie zugeschnürt ist?

@muckel:
nein, das gefühl habe ich nicht bei ner salatgurke, deshalb mache ich mir auch keine sorgen, dass das irgendwie krankhaft wird. aber wenn ich eigentlich schon satt bin und nur weiter esse weils schmeckt, weißte, sowas meine ich.
naja, vielen dank für eure hilfe jedenfalls!!!

[Rosemarie]

Nein, ich kenne das Gefühl nicht, dass sich mein Magen einschnürt. Wenn ich abnehmen will und meine Kalorienzufuhr einschränke, freue ich mich über jedes Salatblatt dass ich noch essen darf. Und ja, ich esse alles auf - ich will doch nicht, dass mein Stoffwechsel einschläft.
Ich habe hier irgendwo gelesen, ich glaube in der "Stoffwechselabteilung", dass dieses Gefühl des einschnürens schon ein Zeichen ist, dass der Körper zu wenig bekommt und auf Sparflamme ist.