Hallöchen an alle. ich lese hier schon länger udn werde euinfach nicht schlauer udn hoffe jemand von euch kann mir helfen. Also miene Vorstellung (so wie alle hier^^) ist so schnell wie möglich, soviel wie möglich abzunehmen . nur werde ich nicht schlauer was für einen weg ich einschlagen soll. ich geh ins fitnessstudio und zwar 3 mal in der woche (sobald ich wieder gesund bin. bin grad einbieschen angeschlagen wegen erkältung etc). Könnt ihr mir was empfählen? wie schauts bei euch aus? mit was habt ihr bis jetzt den meisten erfolg gehabt???? Liebe Grüßle Artjom
Also miene Vorstellung (so wie alle hier^^) ist so schnell wie möglich, soviel wie möglich abzunehmen
Da täuscht du dich aber gewaltig Die, die schnell und viel abnehmen wollen sind meist nach kurzer Zeit nicht mehr hier
Die, die bleiben und irgendwann ihr Ziel erreicht haben nehmen langsam, gesund und dauerhaft ab. Aber natürlich auch ganz schön viel, je nach Ausgangsgewicht.
ok da geb ich dir recht entschuldigung. aber ich denke das ist der grund wieso die meisten dazu kommen^^
joa gibts hier vllt irgendeine möglichkeit sich selbst zu informieren welche diät am besten ist. oder welche mir am meisten zu spricht... könnt ihr mir da helfen?
Wie wäre es, wenn du dich hier mal ein bißchen durch liest, bzw. in der Suchmaschine Stichwörter eingibst.
Jeder sollte selbst entscheiden, wie er abnimmt
__________________ Diätbeginn: 21.5.2008
End- Ziel: 75kg --> erreicht am
jou ich lese hier ja schon seid 2 monaten durch^^ aber finde nichts spezifisches was mir helfen würde. ok ernährungsumstellung hört sich gut an. aber gibts hier irgendwo einen bereich, wo man nachlesen kann was die ganzen abkürzumngen (calorien, fett, eiweiß) bedeuten und bringen und allgemeiner verbrauch. muss dazu sagen, das ich total keine ahnung von der materie hab^^ und danke euch viel mals für die ganzen guten antworten. steh nur schon die ganze zeit wie der ochs vom berg und kann mir nicht helfen *heul*
Hallöchen,
denke man sollte versuchen den eigenen WEg zu finden und hier und da mal Ideen abholen wie andere es so schaffen. Ich hab mich auch gestern erst angemeldet und wusel mich hier noch so durch. Zum guten Schluß habe ich dann gestern auch noch ne Frustpizza gegessen,seufz.
Aber heute war ich dafür ganz brav und habe aufgepaßt.
Schau mal hier: Gesunde Ernährung Da steht eigentlich alles, was man für eine gesunde, ausgewogene Ernährung beachten muss. Wenn du dann noch bei Wikipedia bei Grundumsatz und Leistungsumsatz schaust und dir das alles ausrechnest und dann täglich ein wenig darauf achtest nicht allzuweit unterm Leistungsumsatz zu essen, dann nimmst du dauerhaft und gesund ab. Zwar nicht im rasanten Tempo, aber gesund.
Geduld haben und gesund abnehmen, das heisst Ernährung umstellen, nicht mehr so viel Süßes (aber sich ncihts verbieten), viel Wasser trinken, viel Obst und Gemüse, wenig Fett usw.
Und Sport aber das machst du eh schon also viel Erfolg
LG JULIA
. nur werde ich nicht schlauer was für einen weg ich einschlagen soll. ich geh ins fitnessstudio und zwar 3 mal in der woche (sobald ich wieder gesund bin. bin grad einbieschen angeschlagen wegen erkältung etc). Könnt ihr mir was empfählen? wie schauts bei euch aus? mit was habt ihr bis jetzt den meisten erfolg gehabt???? Liebe Grüßle Artjom
Die, die schnell und viel abnehmen wollen sind meist nach kurzer Zeit nicht mehr hier 
entschuldigung. aber ich denke das ist der grund wieso die meisten dazu kommen^^
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