Welche diät?

[Zensiert]

Zitat von Tonks84 Geduld haben und gesund abnehmen, das heisst Ernährung umstellen, nicht mehr so viel Süßes (aber sich ncihts verbieten), viel Wasser trinken, viel Obst und Gemüse, wenig Fett usw. Und Sport aber das machst du eh schon also viel Erfolg LG JULIA

Das schöne daran ist ja dass man meist sogar schneller abnimmt als mit irgendwelchen Diäten und sich dabei noch besser fühlt und weniger Hunger hat (ist zumindest bei mir so)

[Tonks84]

Zitat von Zensiert Das schöne daran ist ja dass man meist sogar schneller abnimmt als mit irgendwelchen Diäten und sich dabei noch besser fühlt und weniger Hunger hat (ist zumindest bei mir so)

JA allerdings! Ich esse fast gleich wie vorher (nur bewusster und mehr Obst und ich trinke vieeeel mehr), mache 2mal die Woche Callanetics und 2mal die Woche laufen und hab in 1,5 Wochen 2kg weniger. Das erstaunt mich selber total. Ich ess sogar Süßigkeiten zwischendurch, zwar selten aber ich verbiete es mir nicht und trotzdem klappt es so gut !
LG JULIA

[ArtjomsterX]

bei mir pendelt des immer ganz komisch. obwhl ich jetzt mehr drauf achte mal ienen apfel oder ähnliches zu essen immer so alle 2 wochen um +- 3 kg. des ist der hammer.
wie mkachen es eigentlich die jugendlichen unter euch??? also jetzt in hinsicht auf zu hause essen bei mama uzdn so. da meine mutter ja zu gerne kocht und alles schmeckt kann ich nur seltens zu ihrem essen nein sagen hat da jemand tipps wie man sich ablenken kann??? *gespannt bin*

[Sookie82]

Zitat von ArtjomsterX hat da jemand tipps wie man sich ablenken kann??? *gespannt bin*

das Wetter ist zur Zeit soo schön, also raus an die frische Luft.
endorfinde werden durch die Sonne ausgeschüttet und machen Dich automatisch glücklich.

Ansonnsten hilft bei mir immer:
lesen
hier im Forum lesen, vor allem die "ich hab´s geschafft" Rubrik, motivation pur
stricken, wobei das wahrscheinlich für dich nicht so interessant ist