Was tun gegen heisshunger??

[chaiia]

heey leute, kennt ihr das wenn ihr morgens aufwacht und denkt euch hmm ab heute mache ich eine diät.
und dann haltet ihr den halben tag durch, und danach sieht ihr etwas süßes und denkt euch hmm.. eigentlich bruache ich keine diät ich bin ja dün genung schon ... aba abends habt ihr dann eich total schlechtes gewissen und wollt mit der diät am tag danach anfangen bei mir is das oft so.. weiss jemand wie ich das vermeiden kann??

[Tonks84]

Zitat von chaiia heey leute, kennt ihr das wenn ihr morgens aufwacht und denkt euch hmm ab heute mache ich eine diät. und dann haltet ihr den halben tag durch, und danach sieht ihr etwas süßes und denkt euch hmm.. eigentlich bruache ich keine diät ich bin ja dün genung schon ... aba abends habt ihr dann eich total schlechtes gewissen und wollt mit der diät am tag danach anfangen bei mir is das oft so.. weiss jemand wie ich das vermeiden kann??

Das Problem wird die Diät sien wahrscheinlich . Diäten machen dick,ist leider so. Schon deshalb weil der Körper nciht genug bekommt und sobald ers dann irgendwann bekommt nimmt er mehr zu als vorher (jojo). Ich mach es so, ich verbiete mir nichts, ich esse auch süßigkeiten ABER seltener und ich lasse keinen Hunger uafkommen, stell dir einen Teller frisches Obst hin udn nasch davon so viel du willst oder einen Rohkostteller mit Karotten, Sellerie etc. Wennd u wirklich mal Lust auf Süßes hast gönn dir was und hab kein schlechtes Gewissen, nur in Maßen und dein ziel solltest du vor Augen haben und nicht deswegen vergessen.
Oder du kaufst Vollkornkekse statt Schokolade und isst Joghurt mit Früchten udn Honig, das ist total lecker, schmeckt süß und ist gesünder als die gekaufte Joghurts oder andere süße Sachen.
Aber wie gesagt, mach keine Diät denn die kannst du nicht auf Dauer durchhalten. Stell diene Ernährung um, treib Sport, trink 3l Wasser am Tag
LG JULIA

[Crazy2506]

Also ich kenne das zwar aber du müsstest das Problem garnicht haben.
Du wiegst ja nur 63kg bei einer Größe von 1,78m.
An deiner Stelle würd ich nicht mehr abnehmen.


Lg Crazy

[chaiia]

Zitat von Tonks84 Das Problem wird die Diät sien wahrscheinlich . Diäten machen dick,ist leider so. Schon deshalb weil der Körper nciht genug bekommt und sobald ers dann irgendwann bekommt nimmt er mehr zu als vorher (jojo). Ich mach es so, ich verbiete mir nichts, ich esse auch süßigkeiten ABER seltener und ich lasse keinen Hunger uafkommen, stell dir einen Teller frisches Obst hin udn nasch davon so viel du willst oder einen Rohkostteller mit Karotten, Sellerie etc. Wennd u wirklich mal Lust auf Süßes hast gönn dir was und hab kein schlechtes Gewissen, nur in Maßen und dein ziel solltest du vor Augen haben und nicht deswegen vergessen. Oder du kaufst Vollkornkekse statt Schokolade und isst Joghurt mit Früchten udn Honig, das ist total lecker, schmeckt süß und ist gesünder als die gekaufte Joghurts oder andere süße Sachen. Aber wie gesagt, mach keine Diät denn die kannst du nicht auf Dauer durchhalten. Stell diene Ernährung um, treib Sport, trink 3l Wasser am Tag LG JULIA

heey danke gute idee eine frage wie macht ihr eig. das mit der tabelle wo man sieht wie viel man ebgenommen hat und wie viel man wiegt und so ?

[Tonks84]

Schau mal oben da steht ganz links in grün TICKER, da gibts diese Anzeige .
LG JULIA

[Red Sun Of Krypton]

Dein Gewicht ist super, dein Ziel nahe an der Magersucht. Du brauchst tatsächlich nicht mehr abnehmen.

[Tonks84]

Zitat von Red Sun Of Krypton Dein Gewicht ist super, dein Ziel nahe an der Magersucht. Du brauchst tatsächlich nicht mehr abnehmen.

Wo seht ihr denn ihr Gewicht???
LG JULIA

[chaiia]

Zitat von Red Sun Of Krypton Dein Gewicht ist super, dein Ziel nahe an der Magersucht. Du brauchst tatsächlich nicht mehr abnehmen.

nein eigentlioch wiege ich ja 66 .. und ich hab ne ganz schöne wampe

[Red Sun Of Krypton]

*seufz* Ja ne, is klar...

[chaiia]

ich habe gestern im geschäft hosen größe 36 anprobiertz war eig. ganz glücklich weil ich von der 40 runter gekommen bin aba ich will das mir die 34 passt..