Darum werdet ihr mit Diäten nie schlank!!!

[b4nn1]

Erst durchlesen...anschliessend Teeren und Federn!!!

Kalorienbilanz ist wichtig, nicht Diättyp

[BlackTear]

Das war mir sowieso schon klar *g*

[Zensiert]

Dann mach ich's ja scheinbar genau richtig.

[Lessien]

Ich glaube das ist den meisten hier eh schon klar. Aber es kommt nicht NUR auf die Kalorienbilanz an, wenn du dich von "Müll" ernährst (also zB ausschließlich leere KH und schlechte Fette), dann wirst du trotz Negativbilanz nicht viel abnehmen. Die Basics muss man halt doch immer einhalten.

[Zensiert]

Zitat von Lessien Ich glaube das ist den meisten hier eh schon klar. Aber es kommt nicht NUR auf die Kalorienbilanz an, wenn du dich von "Müll" ernährst (also zB ausschließlich leere KH und schlechte Fette), dann wirst du trotz Negativbilanz nicht viel abnehmen. Die Basics muss man halt doch immer einhalten.

Du wirst schon abnehmen, nur du wirst auch mit Nebenwirkungen zu kämpfen haben. Hunger, schlechte Verdauung, Müdigkeit und viel viel mehr.

[Red Sun Of Krypton]

Wird jetzt schon wieder ein alter Hut als neue Studie verkauft? *gähn*

Und trotzdem, und da kann die Kalorienbilanz sagen, was sie will, ging es bei mir besser, als ich angefangen habe, abends die KH wegzulassen! Das ist typabhängig, muss nicht bei jedem so sein, aber bei mir war es definitiv so, dass ich danach keinen Stillstand mehr hatte und es schön flüssig und stetig nach unten ging. Das hatte ich, trotz stimmiger Kalorienen Negativbilanz mit dem klassischen Butterbrot abends nicht, da kann mir irgendeine Studie egal was erzählen!

[Lessien]

@ Zensiert: Nö, also ich nehme nicht ab, wenn ich meine Kalorien zu unausgewogen gestalte.

[Apus]

Zitat von Zensiert Du wirst schon abnehmen, nur du wirst auch mit Nebenwirkungen zu kämpfen haben. Hunger, schlechte Verdauung, Müdigkeit und viel viel mehr.

Nein, dann wird man nach kurzer Zeit nicht mehr abnehmen. Der Körper und vor allem der Stoffwechsel brauchen Vitamine, Mineralstoffe, gute Fette etc. um richtig zu funktionieren. Bekommt der Körper das nicht, funktioniert der Stoffwechsel eben nicht richtig und dementsprechend sinkt auch der Kalorienverbrauch und im Zweifel folgt der Muskelabbau. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist deshalb genauso wichtig wie die Kalorienbilanz. Kleine Sünden schädigen dem Ganzen natürlich kaum, aber dauerhaft wäre eine ungesunde Ernährung genauso ein Problem wie eine zu hohe Kalorienzufuhr.

[Zensiert]

Zitat von Apus Nein, dann wird man nach kurzer Zeit nicht mehr abnehmen. Der Körper und vor allem der Stoffwechsel brauchen Vitamine, Mineralstoffe, gute Fette etc. um richtig zu funktionieren. Bekommt der Körper das nicht, funktioniert der Stoffwechsel eben nicht richtig und dementsprechend sinkt auch der Kalorienverbrauch und im Zweifel folgt der Muskelabbau. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist deshalb genauso wichtig wie die Kalorienbilanz. Kleine Sünden schädigen dem Ganzen natürlich kaum, aber dauerhaft wäre eine ungesunde Ernährung genauso ein Problem wie eine zu hohe Kalorienzufuhr.

Dass es dem Körper schadet habe ich ja schon geschrieben, aber Gewicht wird man so oder so verlieren, es sei durch Fett oder Muskelabbau

[Tonks84]

Ohja das ist mir klar . Hab noch nie eine Diät gemacht und werde es auch nie machen, ich weiss viel zu viel darüber
LG JULIA