du wirst es nicht bereuen.... heute morgen bin ich um 6:15 aufgestanden....und habeerst mal kaffee getrunken und meine zeitung gelesen und dann 35 min stepper und

jogging gemacht....anfangs meint man es ist zu lasch aber......der schweiß kommt

ich bin dann duschen gegangen und fühle mich super heute...aber die sonne trägt auch das ihre dazu bei.... vor den muskelübungen und yoga habe ich mich noch gedrückt

ich will noch keinen schmerzenden muskelkater.....