Ehemalige Raucher, brauche tipps & hilfe.

[yumbrel]

Hallo zusammen,

ich habe erst vor kurzem aufgehört, nachdem ich 20 Jahren geraucht habe.
Habe es mehrmals versucht, sogar schon 2 x für ein paar Monate aufgehört. Ich hoffe, ich schaffe jetzt, endgültig aufzuhören!

Was ich persönlich glaube, das wichtigste ist, es wirklich wollen. Nicht wegen den Kosten oder was auch immer machen. Ich persönlich habe längst das Rauchen satt, nur, es ist (war) in mir fest, eine Gewohnheit. Es gibt bestimmte Sachen, die ich mir schwer ohne Zigarrete vorstellen kann... Ich bin die noch nicht alle begegnet, hoffe nur , stark zu bleiben.

Wünsche euch viel Erfolg mit dem Aufhören

LG

Yumbrel

[Glühwurm]

Zitat von Isa-Babe1986 ... Und was das mit dem JETZT aufhören betrifft und nicht morgen, mag auch richtig sein, aber meine restlichen Zigaretten werde ich heute noch rauchen, dann hab ich nämlich morgen keine mehr rumliegen und werd auch keine mehr kaufen gehen

... und außerdem will ich ja eigentlich sowieso nich wirklich ...
Wozu also überhaupt probieren aufzuhören?
Kauf Dir doch gleich noch ne Schachtel für morgen und übermorgen!
Sorry!
Aber Kindergarten is mir zu doof!
Mußte mal gesagt werden!

[Kirschmarmelade]

Zitat von Kugelfisch Leider ist das Thema Rauchen ja auch nach dem körperlichen Nikotinentzug nicht erledigt...die psychische Abhängigkeit dauert nun mal viel länger. Selbst nach 10 Jahren gibt es bei mir gelegentlich noch Momente in denen ich denke "jetzt könnte ich eine rauchen". Das sind zwar nur noch kurze Gedanken und ich schmachte auch niemanden mehr an, der gerade eine raucht (im Gegenteil, ich finde das sehr unangenehm) aber sie sind dennoch nie ganz verschwunden.

Ich rauche jetzt seit über 2 Jahren nicht mehr. Und diese gewissen Momente habe ich auch! Und mir geht es genau wie Dir.
Ich würde keine Zigarette anfassen (wollen), aber der Gedanke ist ab und zu da...

@Isa-Babe: Ich kann mich Kugelfisch nur anschließen. So wird das nix! Du lässt Dir ein Hintertürchen offen...
Drücke Dir trotzdem die Daumen!

@Girl: Das wichtigste sind nicht die Tricks o.ä. sondern die innere Einstellung.
Wenn man wirklich nicht mehr rauchen will, klappt es ganz leicht.
Viel Erfolg!

[Isa-Babe1986]

Zitat von Glühwurm Sorry! Aber Kindergarten is mir zu doof! Mußte mal gesagt werden!

Sorry, aber mir ist das auch zu doof, wenn man hier nicht diskutieren kann und andere Meinungen vielleicht einfach mal akzeptiert, ohne gleich voll mit Kanonen zu schießen.

[Glühwurm]

Zitat von Isa-Babe1986 Sorry, aber mir ist das auch zu doof, wenn man hier nicht diskutieren kann und andere Meinungen vielleicht einfach mal akzeptiert, ohne gleich voll mit Kanonen zu schießen.

Tja!
Wer lesen kann, ist klar im Vorteil!
Die thread-Stellerin bat mit den Worten

Ehemalige Raucher, brauche tipps & hilfe. Hey ihr lieben Naschis, also ich will mit dem rauchen aufhören. 1. Weil ich asthma habe. 2. Weil ich nur dann den Job auch wirklich kriege. 3. Weil ich endlich gesünder leben möchte und damit aufhören will, bevor ich "richtig mit dem abnehmen anfange, damit sich mein körper davor schon daran "gewöhnt", das ich nicht mehr rauche.

um Hilfe, um das Rauchen einzustellen,
und war weniger daran interessiert, ob andere, so wie Du, es nur ein bischen einstellen wollen!
Es war also sicher nicht als Diskussionsthread von ihr gedacht!
Genau aus diesem Grund werd ich auch nicht weiter auf Deine Meinung eingehen!
Wünsche Girl1990 Erfolg beim Aufhören, wie auch Erfolg in der Job-Wahl!
Und kann nur noch einmal unterstreichen,
alles was DU wirklich willst,
schaffst DU auch! DU mußt es nur wollen!

[Girl1990]

Hey,
Danke für eure aufbauenden Worte.
Ich weiß es ist immer besser, zu sagen ab Jetzt rauche ich nicht mehr, als wie ab morgen rauche ich nicht mehr.
Aber ich denke bei mir ist es wirklich ab Morgen leichter, denn dann ist niemand ausser mir zu hause, bis 19 uhr und somit auch keine Zigaretten.
Dadurch, denke ich mal das es leichter für mich wird, auch wenn sich das jetzt doof anhört.

Ich werde dann heute abend noch eine vor dem schlafen rauchen und dann ab morgen keine mehr.

Lg
Girl1990

[yumbrel]

Dann wünsche ich dir viel Erfolg!

[Berni]

Hey Girl1990,

ich bin seit dem 22.Oktober '07 Nichtraucherin.
Zuvor hatte ich es immer wieder mal versucht damit aufzuhören, aber mit wenig Erfolg.
Mein Freund war schon immer Nichtraucher und ihn hat es gestört. Deshalb fehlte es mir wohl am eigenen Willen damit aufzuhören (nur so kann ich mir meine vorherigen scheiter-versuche erklären)
Am besagten 22.10. hatte ich dann ein unschönes Erlebnis. Ich hatte aufgrund eines Herzfehlers (von dem man zuvor nichts wusste) Herzryhtmusstörungen.
Die Ärtze wussten sich nicht mehr anders zu helfen, als mein Herz mit einer Injektion aussetzen zu lassen. Leider haben sie mir dabei eine Überdosis verpasst.
Das Herz hätte nur für 3-4 Sekunden zu schlagen aufhören sollen (wenns richtig dosiert gewesen wäre).
Ich bin dann auf der Intensivstation wieder aufgewacht.

Das Ende vom Lied war das ich seitdem keine Zigarette mehr angerührt hab.

Ich will dir damit nur sagen, das wenn du etwas wirklich willst, es kein bisschen schwierig ist es zu erreichen.
Das gilt nicht nur fürs aufhören mit der Zigarette, sondern auch fürs abnehmen ect.
ich glaube auch bei letzterem können wir alle ein Lied davon singen.

Ich wünsche dir viel Glück und eine große Willenskraft das es bei dir mit dem aufhören klappt. Es ist nur eine "dumme Angewohnheit"

Ich kann dir nur das Buchvon Allen Carr "Endlich Nichtraucher" empfehlen.Glaub´ mir,wenn mir das einer vorher gesagt hätte......lies das Buch und dann rauchst du nicht mehr..... ich hätte ihn für doof erklärt.
Mein Mann kam nach Hause mit dem Buch unter´m Arm.Er suchte nach einer Möglichkeit,aufzuhören.Ich las es,ohne wirklich selber aufhören zu wollen und konnte es einfach nicht mehr aus der Hand legen.Gehirnwäsche pur!! Vor allen Dingen hat mir das lesen auch deswegen gefallen,weil man dabei weiterrauchen soll.
Also wie gesagt: ich kann es dir nur wärmstens empfehlen.Hast ja nichts zu verlieren......
Ich rauche demnach seit dem 19.Oktober 2006 nicht mehr !

[catweazle]

Ich habe vor 3 Jahren nach beinahe 23 Jahren aufgehört zu rauchen. Und es fiel mir nicht besonders schwer! Am 1. Tag war ich nach jeder Stunde sehr stolz, keine geraucht zu haben und abends dachte ich "so, jetzt bist du schon 1 Tag Nichtraucher. Das Schlimmste hast du geschafft." Denn - es gibt seltsamerweise so eine Art Angst, mit dem Rauchen aufzuhören. Angst zu versagen, oder was auch immer.
Als mir klar wurde, dass - egal wie lange ich aufhöre zu rauchen - jede rauchfreie Minute für mich einfach gesund war, fiel eine ganze Menge Druck von mir ab.

Ca. 1 Woche wartete ich auf Entzugserscheinungen - hab' ein paar Mal nachts ein wenig geschwitzt, und ehrlich - da waren keine.

Immer bei extremer Lust auf Zigaretten habe ich meine Gedanken umgeleitet. Auf die Art: "Aha - Zigarettenlust! Ich möchte aber nicht mehr rauchen. Und alles vollqualmen. Und meine bis jetzt nicht mehr verrauchte Zeit verhunzen. Es wäre schöner, einen Apfel zu essen und dadurch ein so richtig sauberes, gutes Gefühl in den Mund zu bekommen."

Witzigerweise habe ich nach ein paar Monaten Nichtrauchen geträumt, ich hätte geraucht. Bin dann aufgewacht und war kurz etwas verwirrt. Aber dann die Erkenntnis: "Nö, ich rauche nicht mehr."

Also - egal ob du für immer durchhälst oder nicht - jede nicht gerauchte Zigarette ist ein Fortschritt, jede nicht verrauchte Minute bist du für diese Minute Nichtraucher. Und es ist schön Nichtraucher zu sein, keinem Zwang zu unterliegen dich selbst fertig zu machen, keine Zigaretten holen zu müssen, an Automaten vorbei laufen zu können, in Kneipen nicht vor die Tür zu müssen, vom Esstisch nicht zum Rauchen aufstehen zu müssen, keine Aschenbecher leeren zu müssen, tief atmen zu können ohne krank zu werden, es macht Spaß, sich zu bewegen, das komische Zeug's draußen nennt sich Frischluft......

Freu' dich auf jede rauchfreie Minute! Ich drück' dir die Daumen, dass es möglichst dein Leben lang andauert!


Sorry, ist ein langer Text geworden Vielleicht magst du ihn trotzdem lesen.