endlich nichtraucher...trotzdem abnehmen???

hey des is lieb von euch...bin immer noch stark geblieben und ich habe auch immer noch eine schachtel zigaretten dabei,falls ich will,aber ich will nich...klappt so besser für mich...werde mich jetzt vern+nftige laufschuhe kaufen....und laufen gehen,da meine kondition denn auf jeden fall besser wird...dann habe ich wieder lust zu laufen...danke an alle die geschrieben haben...werde versuchen mich an alles zu halten...lg

[grenadine]

Zitat von Romana123 Bin seit 2 Jahren Nichtraucher und habe auch 7 Kilo zugenommen. Habe aber jetzt schon wieder alles (7 Kilo) in 3 Monaten abgenommen. Jetzt moechte ich das gleiche Gewicht wieder haben das ich in der Hauptschule gehabt habe. Da in Florida lebe koennte ich ja jeden Tag laufen oder powerwalken, nach 10 Minuten tun mir aber die Schienbeine so weh das ich nach Hause humpeln muss. Kann mir jemand da einen Rat geben. Mein Motto: "Enjoy life without the worry of weight gain."

Geh mal in ein richtig gutes Sportgeschäft und lass ein Laufprofil machen, danach dann Schuhe anpassen.

Schmerzen in den Scheinbeinen kommen - sagte mir ein Orthopäde - gern mal von falschen Schuhen..

Viel Erfolg und
keep on walking!

grenadine

wollte nur eben mal mitteilen,des ich immer nocjh rauchfrei bin,seit genau 3 wochen...juhuuu und mehr verlangen auf essen habe ich nich...esse nich mehr als vorher..auch kein verlangen nach...also noch alles gut...lg

[Marigold]

komisch...bei mir wars anders.
als ich geraucht hab, war ich viel hungriger und hab sogar wieder zugenommen.
als ich dann aufgehört hab, nahm ich wieder ab.

seltsame sache^^

[jajko]

ich habe auch ein paar kilo zugenommen nachdem ich zu rauchen aufgehört hatte... hab immer nach dem essen als "dessert" und zum kaffee undso geraucht.. ihr könnt euch vorstellen, was danach als ersatz herhalten musste

aber wenn du den fehler nicht machst, wird es sicher nicht so schlimm! und es zahlt sich wirklich aus, gesundheitlich und finanziell. mit rauchen aufhören bringt NUR vorteile.

[Ikos69]

Habe letztes Jahr Im juli aufgehört und 2Kg abgenommen. Einfach so! Nein, das stimmt nicht ganz. War jeden Tag walken. hab den Sport zu meiner "Ersatssucht" gemacht. Dann habe ich im November leider wieder angefangen und über Weihnachten 5 Kg zugenommen.
Ist glaube ich auch eine Kopfsache. Wenn du auf die Ernährung achtest wirst du sicherlich nicht zunehmen. Die 200 Kcal weniger fallen doch kaum ins Gewicht.
Ich will auch wieder aufhören! *heul*
Das Aufhören finde ich gar nicht schwierig, aber das dabeibleiben!

Viel Glück!