Könnte das funktionieren??

[pinkparadise]

Wow 24 std durcharbeiten ist ja echt wahnsinn.. das würd ich glaub ich nicht schaffen.. was machst du denn??


Glaub aber gar nicht, dass es mit einem Schlemmertag länger dauert um abzunehmen.. der Körper merkt dan immer an einem Tag, dass er genug zu essen bekommt.. also ich denk es geht nicht beduetend langsamer wie ohne Schlemmertag...

[blackrose89]

Zitat von pinkparadise Wow 24 std durcharbeiten ist ja echt wahnsinn.. das würd ich glaub ich nicht schaffen.. was machst du denn?? Glaub aber gar nicht, dass es mit einem Schlemmertag länger dauert um abzunehmen.. der Körper merkt dan immer an einem Tag, dass er genug zu essen bekommt.. also ich denk es geht nicht beduetend langsamer wie ohne Schlemmertag...

bei mir sind in 3 monate 15 kilo weg.trotz wöchentlichem schlemmer tag

[Tinchen0815]

Zitat von pinkparadise Wow 24 std durcharbeiten ist ja echt wahnsinn.. das würd ich glaub ich nicht schaffen.. was machst du denn??

Ich bin polizistin und arbeite zum glück nicht 24 stunden DURCH, sondern an 2 tagen igs. 24 stunden. d.h. den ersten tag 6 stunden, am zweiten tag frühs erst mal 6 stunden und dann die gleiche nacht 12 stunden.
am ersten tag gehts noch mit gesunder ernährung, aber in der frühschicht gibts immer leberkäs, nach der frühschicht ein bierchen und zur nachtschicht ne pizza oder schnitzel mit pommes u. nen schoki hinterher...

aber wenn ich auf all das verzichten müsste, würd ich es niemals durchhalten. also besser so und evtl. langsamere abnahme als gar nix abnehmen!

[Lessien]

Kalorienbilanz ist das Zauberwort. Du brauchst 7000kcl über dem Gesamtumsatz um ein Kilo Fett zuzunehmen und genauso musst du 7000kcl unter dem Gesamtumsatz wieder einsparen um eins los zu werden. Normal isst man am Tag ca. 500kcl unter dem Gesamtumsatz (bei mehr Kalorien ist man zu nah am GU dran und riskiert einen kaputten Stoffwechsel) bei einer Abnahme. Jetzt kannst du dir ja selber ausrechnen wieviel du am "Schlemmertag" essen dürfest ohne dir diese Negativbilanz wieder kaputt zu machen.

[Mieze21]

Ich glaub auf jeden fall das es nicht schaden kann,ess auch immer am samstag einfach das worauf ich lust hab und gönn mir auch ein paar gläschen wein

[Zensiert]

Zitat von Mimidi für mich würds nicht funktionieren, weil wenn ich einen solchen tag einleg, komm ich irgendwie nicht mehr zurück in mein programm

Ich komm gar nicht zum schlemmen. Ich fühl mich viel zu stark nach 6 Tagen verzichten dass ich dann einfach so rumschlemmen würde. Ich schmeiß mir lieber unter der Woche mal ein Stückchen Schokolade für den Geschmack rein als dass ich mir an einem Tag alles reinkloppe und mich hinterher schlecht fühle.

[Lessien]

Zitat von Mieze21 Ich glaub auf jeden fall das es nicht schaden kann,ess auch immer am samstag einfach das worauf ich lust hab und gönn mir auch ein paar gläschen wein

Also mit Alkohol sollte man absolut vorsichtig sein, nicht wegen den Kalorien, sondern weil das "Gift" für den Körper ist und er deshalb nix anderes macht, bis er den Alkohol wieder ausgeschieden hat. Er verlangsamt also den Stoffwechsel und ist daher um ein Vielfaches schlimmer als zB Schoki und Co.

[aries24]

Also ich finde auch das Prinzip Flexible Kontrolle sehr gut.
Heisst eigentlich nur ich nehme mir vor in der Woche nur 1 Tafel Schokolade und 1 Fast Food zu essen.
Das klappt bei mir ganz gut, meist brauch ich dann noch nicht mal das. Manchmal schon
Fleixbel weil ich es mir aussuchen kann wann ich meine Sünden essen und Kontrolle weil ich mir doch einen Rahmen stecke.
Die Sachen sind natürlich ausstauschbar durch alles was man gerne mag

[pinkparadise]

Ja bei jedem funktionierts eben anders am besten.. deshalb musst du testen wie du mit einem Schlemmertag klar kommst..
wenn der Rest der Woche gesund ist, dann passts ja ...

Ich denke mal ganz fix dass das in Ordnung ist!

Nur mit Alkohol sollte man aufpassen, da sich der auch auf die folgenden Tage niederschlägt!

Ansonsten ist so ein "Schummel- Tag" in der Woche sicher nicht soo schlimm!!


Lg Saver