negative kalorien?

ich habe mal eine frage,, ich esse zurzeit um abzunehmen 2300-2500 naja jetzt habe ich gehört, dass gemüse zu negativen kalorien gehört? gibt es sowas, wenn ja habe ich nämlich ein problem..

ich nehme sehr sehr viel kalorien von mir in form von obst und gemüse auf..und nehme auch ab. aber dass heisst ja, wenn ich mal tage habe, wo ich die kalorien ungesund aufnehme, dass es ansetzt.. ich habe immer gedacht, dass es egal ist wovon die kalorien kommen, aber dass gemüse gesund ist.

dass heisst ja dann auch, da ich sehr viele kalorien durch gemüse aufnehme, und jetzt mal durch ungesündere die gleiche kalorienanzahl essen würde, das es ansetzt oder??

[Nina1208]

so ganz hab ich das jetzt nicht verstanden *kopfkratz*

was genau sind diese negativen kalorien?


zum abnehmen gilt grundsätzlich: isst du mehr kalorien als du verbrauchst, legst du fett an.
isst du weniger kalorien als du verbrauchst, nimmst du ab.

woraus diese kalorien genau bestehen hat da direkt keine auswirkungen. ABER:

es ist gesünder wenn du deinen kalorienbedarf mit vitaminreichen und lang sättigenden dingen deckst, als wenn du nun nen berg gemüse durch einen schokodonut ersetzt, beispielweise.
zum einen wirst du mengenmäßig nicht so gut satt, wenn du ungesunde fettige sachen isst. und zum anderen ist es eben nicht so gesund, dir fehlen dann die vitamine und nährstoffe.
und der gesundheitsgrad der ernährung wirkt sich aus auf deinen ganzen körper, deine laune, deine energie; auch auf den stoffwechsel, die verdauung und und und.

negative kalorien...ähm sellerie hat doch negative kalorien, sprich der verkörper braucht mehr kalorien den sellerie zu verarbeiten als der sellerie eigtl hat oder?!

hab grad nachgeschaut.. anscheinend ist es nur ein gerücht...

nee frage so nebenbei.. kann man eigtl zu viel gemüse essen.. also kann sehr viel kalorien durch gemüse ungesund werden...??

[Bertella]

Zitat von BettySue negative kalorien...ähm sellerie hat doch negative kalorien, sprich der verkörper braucht mehr kalorien den sellerie zu verarbeiten als der sellerie eigtl hat oder?!

Das hat mir mal ein Arzt mit Eiweiß(oder Molke?kA) erzählt. Der Körper braucht mehr Energie die Eiweiße zu spalten, als sie an energie liefern, aber ich hab keine Ahnung ob die Rechnung hinkommt.

[Sailor Lune]

dunkel, dieses Thema hatten wir schon X-Mal

Ich kann es ECHT nicht mehr hören

Sage dir jetzt zum allerletzten Mal, dass du dir professionelle Hilfe suchen sollst... Du hast ein ersthaftes Problem und das kannst du nur mit Hilfe von außen lösen

[sun]

[Apus]

Zitat von Bertella Das hat mir mal ein Arzt mit Eiweiß(oder Molke?kA) erzählt. Der Körper braucht mehr Energie die Eiweiße zu spalten, als sie an energie liefern, aber ich hab keine Ahnung ob die Rechnung hinkommt.

Stimmt so sicherlich nicht. Es gibt keine negativen Kalorien.

[Nina1208]

hab ich da was nicht mitgekriegt?