Wie Viel Kilos Kann Man In 2 Wochen Abnhemen?

[Alessa]

Zitat von Jacy und das wars schon? darf ich dich in ein paar wochen im krankenhaus besuchen?

jacy, bitte. Das muss doch jetzt nicht sein, oder?

ja, ich will auf 60 kilo kommen und ich will abnhemen.... nur wenn ich deswegen so wenig essen würde, dann würde ich das mit dem essen gleich bleiben lassen und nicht in so einem forum sein!
und schon mal daran gedacht, dass ich eventuell einfach nur wissen möchte, wie bei euch gesunde ernährung so ausschaut????? ich mein ja 5 portionen obst und gemüse... wenig fett und zucker.... das hört man ja eh immer....
für mich ist es einfach wahnsinnig schwierig mir vorzustellen so viel zu esen... weil ich es nicht gewohnt bin......... und wenn man dann auch noch leute um einen herum hat die einem immer nur sagen man darf nichts essen weil man ist zu dick dann ist das ja auch noch was andres.... da ist das mit dem 5 mal am tag was essen und so nicht so einfach wie das bei euch sein mag!

[Jacy]

was willst du denn sagen? "bitte bitte sei nicht so böse zu deinem armen armen körperlein"?
sagt ihr doch die wahrheit..sie bringt sich langsam aber sicher um...umschreiben und verhetscheln bringt da garnix
ich wäre fröh gewesen wenn früher mit mir jemand so gesprochen hätte..vielleicht wär ich da eher aufgewacht

[Alessa]

Zitat von loved_by_god im normalfall iss ich ein volkornbrot mit magerem käse zu mittag oder einen salat und am nachmittag einen apfel oder ein andres obst..... das ist normal für mich und ist schon seit monaten so.... ich habe das mit den 5 portionen obst und so versucht davor, aber ich habe das nie geschafft, da es immer schon zu viel war.....

Ich würde sagen, dein Stoffwechsel ist schon ruiniert.
Du solltest ihn wieder aufbauen, das dauert allerdings.

[Shalana]

Liebe loved_by_god,

ich bitte dich wirklich inständig, mal im Stoffwechselforum vorbei zu schauen oder zumindest SUN eine Private Nachricht zu schicken.

Natürlich geht es nicht von heute auf morgen, aber es wichtig, dass du deinem Körper mehr Nährstoffe zuführst. Uns kann es total egal sein, was du mit deinem Körper machst, das musst du schon selbst verantworten - ABER hier gibt es viele Leute, die schon mal einen kaputten Stoffwechsel hatten, eine Essstörung oder sonstwas, wo man mit wenig Kalorien ausgekommen ist. Jeder der das durchgemacht hat, kann nachvollziehen wie das ist.

Dich will hier keiner angreifen, wir wollen dir nur bewusst machen, dass es so einfach nicht funktionieren kann. Auch wenn es immer schon so war, du machst dich und deinen Körper kaputt!

[VanillaVerena]

Ich glaube dir, dass du es dir schwer vorstellen kannst aber bitte glaube uns!
Zu gesunder Ernährung:

- 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag
- ausreichend Eiweiß: 0,8g pro kg Körpergewicht
- Kohlehydrate hauptsächlich in Form von Vollkornprodukten
- genügend gesunde Fette

Vielleicht kennt noch jemand genauere Zahlen (vor allem für die Fette?).

Wenn du langfristig gesund bleiben (und abnehmen) möchtest dann musst du dich daran halten. Da führt kein Weg daran vorbei, auch wenn das anfangs schwierig ist.

es ist mir schon klar, dass es auf dauer nicht gesund ist so wenig zu essen..... es ist nur sehr schwierig das zu ändern.... vorallem auch dann, wenn man immer nur gesagt bekommt, wie dick man ist etc.
Ich mein wer findet da dann den anreiz zu sagen.... und ab heute werde ich noch mehr essen als sonst.... auch wenn mir eigentlich das wenige schon gereicht hat???

[Shalana]

Also ich hab auch mal so wenig gegessen, allerdings um abzunehmen. Irgendwann bin ich zusammen gebrochen.

Les dir doch mal die Sachen im Stoffwechselforum durch:

Stoffwechsel - Diät Abnehmen Naschkatzen

Und wende dich dort an jemanden, dort wird dir sicherlich geholfen!

[Jacy]

schau mal kleines..wenn du JETZT deinen stoffwechsel aufbaust..wirst du abnehmen..langsam..und gesund..du wirst wieder LEBEN können..GENIEßEN können... du musst nichtmehr an jeder karotte festhalten..du kannst dir was gönnen! vielleicht wirst du am anfang etwas zunehmen (mageninhalt..höchstens 3kilo) und danach werden deine pfunde gesund purzeln..
ZWING dich zum essen...
außerdem bist du mit 70kilo noch lange nicht wirklich dick

danke!