Wie Viel Kilos Kann Man In 2 Wochen Abnhemen?

[Alessa]

Zitat von fienchen154 ja loved by god. an dich war meine letzte nachricht auch nicht gereichtet. sondern an alle anderen hier. aber naja ich merk schon hier in dem forum wird man nur verarscht. vielleicht sind nehmen andere froen einen ja ernster.

Ich fühle mich jetzt mal nicht angesprochen. Denn ich habe dir erklärt wie gesund abnehmen ausschaut ... du musst mal alle Beiträge lesen

Zitat von Shalana Du hast nie viel gegessen, bist aber übergewichtig. Ja, das klingt wirklich logisch

schon mal was von so etwas wie einer schilddrüsenunterfunktion (einer stoffwechselerkranung) gehört???? Wenn Ärzte einen Fehler machen und diese Erkrankung für fast 10 Jahre nicht erkennen dann nimmt man zu... egal wieviel man isst, ob man sich gesund (viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten) etc. ernährt.....
Übergewicht muss nicht immer an einer falschen ernährung liegen!!!!

[Shalana]

Okay, hier mal ein ernstgemeinter Beitrag. In der Hoffnung, dass das hier doch kein Aprilscherz ist (obwohl es echt traurig ist, wenn es KEIN Scherz ist...)

gesundes abnehmen besteht aus:

- 5 Portionen Obst & Gemüse am Tag, mindestens 500 gramm
- genügend gesunde Fette, zum Beispiel aus Ölen (Rapsöl, Olivenöl), Nüssen (Walnüsse!) oder auch Fisch - insgesamt ca. 50 - 60 gramm Fett am Tag (man muss Fett essen um fett zu verbrennen!)
- genügend Eiweiß (ca. 1 gr. pro kg Körpergewicht)
- mindestens Grundumsatz essen (also je nach Körpergewicht um die 1800 Kalorien täglich)

[Alessa]

Zitat von Shalana Okay, hier mal ein ernstgemeinter Beitrag. In der Hoffnung, dass das hier doch kein Aprilscherz ist (obwohl es echt traurig ist, wenn es KEIN Scherz ist...) gesundes abnehmen besteht aus: - 5 Portionen Obst & Gemüse am Tag, mindestens 500 gramm - genügend gesunde Fette, zum Beispiel aus Ölen (Rapsöl, Olivenöl), Nüssen (Walnüsse!) oder auch Fisch - insgesamt ca. 50 - 60 gramm Fett am Tag (man muss Fett essen um fett zu verbrennen!) - genügend Eiweiß (ca. 1 gr. pro kg Körpergewicht) - mindestens Grundumsatz essen (also je nach Körpergewicht um die 1800 Kalorien täglich)

psssst Shalana, so einen Beitrag schrieb ich schon aus Seite 2

[Chrissel]

Zitat von Alessa psssst Shalana, so einen Beitrag schrieb ich schon aus Seite 2

Vielleicht hilft doppelt ja hier besser!

[Shalana]

Zitat von Alessa psssst Shalana, so einen Beitrag schrieb ich schon aus Seite 2

Uuups sorry hab ich überlesen

das ist absolut kein scherz und mir ist auch das ganze mit den 5 portionen obst und gemüse und so am tag klar um sich gesund zu ernähren, aber was, wenn man das echt nicht essen kann????? Ich habe das wirklich schon so oft versucht, aber das ist zu viel.... ich persönlich kann so viel an einem tag nicht essen!

[Alessa]

Zitat von Shalana Uuups sorry hab ich überlesen

nicht nur du

Aber wie Chrissel schon sagte, doppelt hält besser.

Love by god
wenn du nicht so viel essen kannst, dann stimmt etwas nicht
vielleicht hast du dir deinen stoffwechsel schon ruiniert.
wie sieht ein tag so essenstechnisch bei dir aus?

im normalfall iss ich ein volkornbrot mit magerem käse zu mittag oder einen salat und am nachmittag einen apfel oder ein andres obst.....
das ist normal für mich und ist schon seit monaten so....
ich habe das mit den 5 portionen obst und so versucht davor, aber ich habe das nie geschafft, da es immer schon zu viel war.....

[Jacy]

und das wars schon? darf ich dich in ein paar wochen im krankenhaus besuchen?