dicke Oberschenkel???

[Suppengemüse]

Ich geh vormittags schwimmen, da ist die Konkurrenz jenseits der 55 und mehr. Hüstel und da ich ja schon so eine alte 40er Mama bin.....
Nee echt das ist dann super egal. Hab sogar letztens mit den Omis und Opis Wassergymnastik gemacht...und die war echt heavy.
Es hat niemand auf meine Beine, oder meinen Wabbelbauch geschaut. Und der war im Bikini. Wenn vormittags nicht geht, dann geh spät abends, da sind auch nur die Omis oder Megasportler , die eh nicht gucken, da sie ihre Zeiten schwimmen müssen. Nur fang an. .........Zumindest mit nem Fitnessbike zuhause? Du kannst die Übungen auch an der Türklinge oder einem Stuhl starten.... und wenn es nicht mehr reicht mit einer Gewichtsmanschette am Bein, aber dann auf den geraden Rücken und festen Bauch achten.
Viel Spaß

[Taboo]

ich habe auch dicke Oberschenkel und trainiere sie einfach. Crosstrainer, laufen, Beinübungen, Slow-Motion-Fitness, all das hilft ungemein. Ich habe seit November letzten Jahres 9 cm Umfang verloren und mit 51,5, bzw. 52 cm sind meine Oberschenkel fast schon "normal".

LG - Martina

[Letty86]

guten Morgen

@ Magenta, natürlich hast du vollkommen recht. Aber die 2 Schwimmbäder die hier in der nähe sind, da kenne ich jeden und die kennen mich alle mit dem gewicht von ca 63 kg.Damals war ich wegen meiner "tollen" Figur ein hingucker, und jetzt wäre ich mit meinem Übergewicht ein hingucken das will ich einfach nicht wie gesagt mein selbstbewusstsein hat sehr gelitten. ich hätte im schwimmbad ununterbrochen das gefühl von leuten angestarrt zu werden das kann ich mir noch nicht geben. ich warte lieber noch 2 Monate
mein Problem sind ja nicht nur die Oberschenkel, es sind auch noch der Bauch und die Hüften... Ich werde jetzt noch etwas trockensport treiben und dann im Sommer gehts wieder ins schwimmbad

[Fischlein]

Zitat von Letty86 ...ich hätte im schwimmbad ununterbrochen das gefühl von leuten angestarrt zu werden das kann ich mir noch nicht geben. ich warte lieber noch 2 Monate mein Problem sind ja nicht nur die Oberschenkel, es sind auch noch der Bauch und die Hüften... Ich werde jetzt noch etwas trockensport treiben und dann im Sommer gehts wieder ins schwimmbad

Damit machst du es Dir aber wesentlich schwerer als es sein muss. Wenn Du nur einmal den Mut finden könntest und es ausprobierst, JETZT schwimmen zu gehen, würdest Du merken, daß Deine fast schon panische Reaktion vor den Blicken der Leute völligst übertrieben ist und -ich behaupte- zu 95% nur in Deinem Kopf existiert.

Ich bin normalgewichtig und ich gehe häufig schwimmen. Mir begegnen regelmäßig richtig dicke Menschen und wenn ich an ihnen vorbeischwimme, zolle ich ihnen innerlich Respekt, denn der Großteil der "Dicken" hockt daheim und jammert lieber. Diese Leute tun was gegen ihre Pfunde und das finde ich sooo bewundernswert. Kein einziger muß sich dafür schämen.

Komm Süße, ab in den Badeanzug, Schwimmbrille auf (dann erkennt dich erst recht niemand *lach*) und rein in die Fluten.

[Sassilein]

Naja...es gibt auf jeden fall gezielte übungen um sie zu straffen...leider bleibt die grundform der figur immer erhalten...ich bin auch obernrum eher schmal und nach unten wird es birnenförmig

[TequilaCat]

ich wollte auch nie schwimmen gehen, weil ich angst hatte, dass alle auf mich starren und mich auslachen.
ich bin ja erst 16, und da ist das für mich besonders hart. meine freundinnen sagen oft, dass ich gar nicht so dick sei, stimmt vielleicht, aber meine einzige motivation ist, dass es dort immer jemanden gibt, der dicker ist als ich, auch in meiner altersklasse

ich gehe nachher sogar schwimmen und ich habe immer ein mulmiges gefühl, aber hey, wenn man sich nie überwindet, dann kann man auch nie schlanker werden. ist irgendwie ein teufelskreis.

ich denk aber mal dass schwimmen gut hilft zur oberschenkelstraffung...schön bahnen schwimmen, aber nicht zu viele, immer mal eine pause machen ich habe meine schwimmzeit jetzt schon auf 45 min erhöht. im sommer gehts dann ins freibad!

viel erfolg weiterhin

juls

[Letty86]

huhu TequilaCat
wir scheinen so ziehmlich die gleiche Figur zu haben. Und ich finde es super das du doch so ein Selbstbewustsein hast. Ich war gerade wirklich am überlegen ob ich nicht doch mal ins schwimmbad gehen soll......aber ich weiss nicht, ich schäme mich so sehr....
vielleicht würde ich für den Anfang in ein schwimmbad gehen wo mich keiner kennt.
ach ich weiss nicht. ich muss mir das mal genau überlegen. Heute morgen habe ich meinen Bekini mal anprobiert...baahh meine Oberschenkel die aneinander reiben wenn ich gehe, und wenn die dann auch noch nass vom Wasser sind komm ich ja kaum noch von der stelle
Wirklich ich beneide dich um dein Selbstbewustsein, wirklich

[TequilaCat]

ich geh heute in ein schwimmbad in vellmar, das ist ein kleines kaff in der nähe von vellmar und da kenn ich sowieso keinen. außerdem ist die bevölkerung dort sehr überaltert

ehrlich gesagt habe ich fast kein selbstbewusstsein, aber wenn ich endlich schlanker wäre, hätte ich welches, und daher MUSS ich schwimmen... tja dumm gelaufen

ich fahr um 4 los und ich freu mich schon richtig... nur hab ich angst dass ich nicht so ne gute haltung beim schwimmen hab, aber tja, dünn und nen versauter körper

lg und schön, dass wir beide so ähnlich sind gemeinsam klappts doch besser

[Letty86]

ich hab jetzt richtig lust auf schwimmen
ich wünsche dir sehr viel spaß und hoffe unser selbstbewustsein wächst mit jedem kg was wir verlieren
viel spaß

[TequilaCat]

vielen vielen dank

wir sehen uns dann bei germanys next topmodel wieder nächstes jahr