Auskunft von Sportmediziner-korrekt?

[susisnowflake]

Hallo ihr Lieben,

ich würde gerne eine Info die ich bei der Untersuchung vor Beginn des Trainings im Fitness Studio von einem Sportmediziner bekommen habe weitergeben und Eure Meinung dazu hören:

Mein Körperfettanteil beträgt so an die 40%, dazu kommt eine Schilddrüsenunterfunktion.

Er hat gemeint durch die Unterfunktion würde mir das Abnehmen schwerer fallen da der Stoffwechsel ja langsamer funktioniert. Gleichzeitig würde der hohe Körperfettanteil den Stoffwechsel nochmal zusätzlich bremsen und ein Abnehmen nochmals erschweren.

Habt ihr davon schon jemals was gehört? Ist die Info korrekt, ich hab im Netz nix dazu gefunden??

LiGrü

Susi

[Caya]

Hi,
hört sich logisch an. Aber nur im ersten Moment. Wenn man mal genauer überlegt ist das:

Gleichzeitig würde der hohe Körperfettanteil den Stoffwechsel nochmal zusätzlich bremsen

nämlich falsch.

Der Körperfettanteil ist ein relativer Wert, dh bei 84 kg hast du ungefähr 38kg Fett. Fett verbraucht Energie (sehr einfach gesagt), allerdings weniger als Muskelmasse. Aber das ist egal, denn hättest du jetzt nur 70kg, aber genausoviel Muskelmasse (dh. einen niedrigen Körperfettanteil) hättest du genausoviel Muskelmasse, aber weniger Fettmasse, die Energie verbraucht. Klar?

Einfach gesagt: Menschen mit viel Fettmasse nehmen am Anfang schneller ab, als Menschen die nah am Idealgewicht sind.
Das können hier ja wohl alle bestätigen.

Das du trotzdem mehr Muskeln aufbauen solltest, um mehr Fett zu verbrennen (weil Muskeln ja mehr "verbrauchen") ist richtig, aber ich nehme an, das weißt du

lg
Caya

[susisnowflake]

Hey,

ja das weiß ich

Fällt aber net immer leicht...


Danke für die Antwort und noch schönen Montag!


Susi

[julitschka]

ach, weißt du, eigentlich ist es doch egal, ob seine auskunft stimmt. du hast ja eh nur deinen körper zur verfügung . also mach dir nicht zu viele gedanken; es gibt genügend beispiele für eine erfolgreiche abnahme hier im forum - auch wenn ich (noch) nicht dazugehöre.

[susisnowflake]

Hy

hast vollkommen recht

LiGrü

Susi

[Püppi Lotta]

hi

das mit der SDU stimmt, aber die kann man ja einstellen lassen, dann sollte das besser laufen.

das mit dem fett würd ich eher so ausdrücken:
wenn deine 80 kg nur muskeln wären, dann würden die mehr verbrennen als wenn 40% fett dabei sind, denn fett "verbrennt" ja nicht so viel.

aber ist ja auch egal, denn wenn du jetzt ins fitnessstudio gehst, dann zeigst du´s ja deinen pölsterchen eh und dann zack, siehst du im sommer schon ganz schön knackig aus

vlg

[susisnowflake]

Hi,

na ich nehm doch stark an dass ich im Sommer knackig aussehe - ob mit oder ohne zuviel kilos *g*

Meine SD wurde bereits eingestellt und die Werte passen auch wieder, aber das einzige was besser wurde ist dass ich nimmer so viel friere - ist aber auch schon was

Ich hab aber auch net erwartet dass die Kilos von alleine verschwinden, wäre aber schön gewesen

LiGrü

susi

[Püppi Lotta]

hehe, DAS ist die richtige einstellung


(übrigens, wo ist der sommer hin? oder zumindest der frühling? wieso schneit es bitte heut???)

[susisnowflake]

Bei mir schneit es heute schon den ganzen Tag wie blöd... Wenns so weiter geht kann ich morgen mit dem Schlitten arbeiten fahren *g*