Tipps für bessere Verdauung gesucht

[jeluxe]

Meine Verdauung ist doof Hab fast immer Blähungen, oft auch mal extrem Schmerzhafte.

Ich wollte euch mal fragen ob ihr gute Tipps habt. Gegen Blähungen. FÜr regelmäßigen Stuhlgang...

Joa. Wollt mal rumhören

[Mausespeck70]

Huhu...

also ich hab irgendwann mal angefangen "Haferschleim" zu frühstücken, in erster Linie weil es länger vorhält und hab festgestellt das dadurch die Verdauung in Schwung kommt.... ist geschmacklich nicht jedermanns Sache aber mit nem kleeeenen Löffel Honig drin.....mjam mjam mjam....ich liebe es

hallo jeluxe

gegen blähungen könnte fencheltee helfen oder auch das kauen von fenchelsamen, was allerdings etwas gewöhnungsbedürftig ist.

gruss
gundel

[Ardona]

also bei mir klappts mit Activia,
hätt ich nie gedacht.
Einen zum Frühstück und ich hab keine Probleme mehr

lg

[Kleine86]

Ich leide auch an sehr starken Blähungen! Kaum habe ich Blumenkohl, Rosenkohl oder sonstwas gegessen, spielt mein Bauch verrückt!
Habe schon so viel probiert, aber am besten helfen mir Globolis. Ich nehme eigentlich keine pflanzlichen Sachen, weil ich da nicht so dran glaube, aber die Globolis wirken richtig gut!! Vllt hilft es dir ja auch? Ansonsten wenig Fruchtsäfte trinken, viel Tee und Wasser (ohne Kohlensäure) und Kohl meiden und scharfes auch! Dann dürften die Blähungen besser werden und der Stuhlgang regelmäßiger. Hast du es schonmal mit Trockenpflaumen probiert? Auch gut für die Verdauung! Oder viele Äpfel essen (aber nicht zu viele, weil die Fruchtsäure wieder Blähungen hervorrufen kann!)...
Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen!

[Magenta]

hallo jeluxe,
habe ja auch so probleme wie du, und vor allem auch manchmal ganz schlimme blähung und oder bauchschmerzen.
1.habe jetzt meine ernährung umgestellt und esse keine milchprodukte mehr. vertrage ich nicht. keine milch, kein joghurt, kein quark. schon wenn ich die sachen sehe, zieht sich mein darm zusammen.
2.desweiteren habe ich mir anhand eines Buches über Blutgruppendiät alle nahrungsmittel zusammengestellt, die für gut sind. funktioniert bei mir sehr gut. auch wenn die blutgruppendiät wissenschaftlich sehr umstritten ist. aber mir geht es besser seit der umstellung.
3. homöopathische Globulis können wirklich sehr gut helfen. es gibt gute selbsthilfebücher in apotheken aber auch in bibliotheken. oder du gehst du zu einer richtigen heilpraktikerin, die kennt sich auch wirklich aus, aber das kann ich mir momentan nicht leisten. habe aber schon selbst sehr viel erfahrungen mit homöopathie gemacht. so generell kann man nicht sagen, dass und dass mittel, es kommt wirklich genau auf die symptome an: wo genau tuts im bauch weh, ist es ein brennen, drückt es nach oben, wie riechen die gase hast du verstopfung, wird es besser durch wärme usw. erst dann kann man genau ein mittel bestimmen. wenn du genauere angaben machen kannst, kann ich dir was raussuchen oder du schreibst mir eine PN. bei z.B. ganzen aufgetriebenen Bauch und übelriechenden winden hilft China D6.
4. gaanz wichtig: langsaaaaaaaaaaaaaam essen lernen, wirklich gaaaaaaaaaaaanz langsam, bissen für bissen, in ruhe essen, ohne stress. isst du vorm pc oder beim fernsehen? darauf reagieren nämlich mein magen und mein darm extrem. ist wie ein sensor. passiert etwas heftiges im außen, bekomme ich nachts plötzlich schlimme brennende bauchschmerzen, weil ich den streß oder schock nicht verdauen kann. Gibt es in deinem leben sachen, die du nicht verdauen bzw. verarbeiten kannst?
bin ich entspannt und kümmer mich um meinen körper und streichel meine seele, ist auch mein bauch gleich viel entspannter...

lg magenta

[sorayah]

Also ich kann die Uhr nach meinem Stuhlgang stellen - morgens 10 Minuten nach dem Aufstehen.
Das war auch nicht immer so - aber seit Neuestem klappt das hervorragend: Ich habe sehr feste Esszeiten, esse vor allem morgens sehr ballaststoffreich und kaue viel Kaugummi [das kurbelt meine Verdauung echt an].

[Pat]

Oh, ich hab da manchmal auch mit zu kämpfen - mit Bauchschmerzen, die nicht immer Blähungen sind. Aber bei beidem hilft mir Iberogast. Das sind pflanzliche Tropfen - in Apotheken erhältlich.

Globolis kenn ich gar nicht... Sind das Tabletten?

[Kleine86]

Nein Globolis sind diese kleinen homäopatischen Kügelchen. Da nimmt man dann öfters welche von am Tag und mir helfen sie echt gut.
Ich bin zum Beispiel allergisch gegen Mückenstiche. Wenn ich einen an der Schulter habe, dann wird er und der ganze Arm feuerrot! Das ist unglaublich. Ich habe eine Creme mit Cortison, greift aber meine Haut an. Dann habe ich mal die Globolis probiert (Ledum) und davon ging der Juckreiz als auch die Schwellung weg und das sogar schon nach ein paar Stunden!
Ich habe auch dieses Buch, wo man schauen kann, welche Globolis man bei welchen Schmerzen nimmt. Es gibt alleine für Blähungen schon viele verschiedene, wie schon gesagt, und ich finde da immer das passende mittlerweile. Ich habe auch schon viele zu Hause, weil die auch prima bei Regelschmerzen sind!
Liebe Grüße

[Zuviel]

Eine Freundin hat in einem Kräuterkundebuch gelesen, dass Hagebuttentee sehr verdauungsfördernd ist.