Tipps für bessere Verdauung gesucht

[Bikini]

Hast du schon mal Lactulose-Sirup probiert? Es hilft allerdings nicht nach einem Tag, du musst es schon über längere Zeit nehmen, und wenn du damit "Erfolg" hattest, würde ich es auch nicht zu lange nehmen, sondern versuchen, die Darmtätigkeit mit mehr Ballaststoffen anzuregen!

Ich hab den Sirup auch anfangs benutzt, mittlerweile esse ich morgens oft eine Riesenportion Müsli, und seitdem reicht bei Problemen wirklich das vielbeschworene Glas lauwarmes Wasser morgens auf nüchternen Magen!

Lg, Bikini

[blackrose89]

ne,wo bekommt man den den?? aber ned das ich dan bei der arbeit nur noch afm klo sitze

[Bikini]

Lactulose-Sirup ist kein Abführmittel, du kriegst also keinen flotten Otto davon bei richtiger Anwendung...

Hier in Deutschland bekommt man den in der Apotheke.

Lg, Bikini

[blackrose89]

ah so*g* was macht der den?? wen er die verdauung anregt hat das doch den selben efekt oder nicht?

oki,werde mal gucken..daich ev. nächsten samstag eh in de shopen geh geh ich gleich dort ine apotheke

[Bikini]

Er fördert die Verdauung, er beschert dir nicht wie ein Abführmittel Flitzekacke!

Lg, Bikini

[blackrose89]

öhm,oki,ein versuch isses wert danke

[pummel-bine]

bei mir funktioniert es wenn ich frühs so ein kleinen probiotischen drink nehm, abraten würde ich auf jedenfall lactulose..des macht des ganze nur noch schlimmer (bei mir war es jedenfalls so)
viel trinken würd ja auch helfen, kriegt man als gesagt..

[blackrose89]

ja was den nun,nehmen oder ned??
die drinks hab ich auch schon probiert..bringt auch gar nix

[Schnecke]

ich ernähre mich Gemüsereich und kohlenhydratarm und dann kann ich auch die Uhr danach stellen
Gemüse und Bewegung ist bei mir wirklich das A und O.

[Bikini]

Ich hatte ähnliche Probleme wie du, blackrose, ne Woche nicht aufs Klo können war durchaus der Regelfall! Mir hat auch nix geholfen, bis ich Lactulose-Sirup (ein Tipp hier aus dem Forum übrigens) ausprobiert habe! Dauert zwar 2-3 Tage, aber was ist das schon im Vergleich zu 5-7 Tagen Dauerverstopfung? Nur eben dauerhaft solltest du das Zeug nicht nehmen, da du sonst die Darmträgheit eher förderst als bekämpfst. Wenn´s wieder "fluppt", würde ich mich einfach ballaststoffreicher ernähren, und Activia würd ich dann auch nehmen, der hilft nämlich wirklich! Hätte es nicht geglaubt, ist aber so. Musst ja nicht das teure Zeug nehmen, beim Discounter gibt es genauso gutes Zeug, nur eben günstiger!

Lg, Bikini