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  1. #91
    Registriert seit
    21.03.2011
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    676
    Update:

    ich mache gerade seit 9 Tagen ein Experiment:

    Ich war jetzt für ein paar Tage in meiner Heimat, bei meiner Familie. Dort konnte ich nicht trainieren. Und ich wurde dort genötigt, zu viel zu essen, und Bier zu trinken. Und nur rumzusitzen.

    Außerdem hatte ich durch das ganze Training bereits Schmerzen in den Gelenken.

    Also habe ich die paar Tage ohne Rücksicht auf mein Gewicht gegessen, gesoffen und mich so gut wie nicht bewegt.
    Nachdem ich wieder nach Hause kam, habe ich mir vorgenommen, es bis nächste Woche weiter so zu machen.

    Ich esse gerade jeden Tag das, worauf ich Lust habe, und wann immer ich will. Auch Müll.
    Dazu trainiere ich nicht.

    Negative Auswirkungen:

    -fühle mich ständig schlapp, träge und schwammig
    -Muskeln verschwinden wieder

    Positive Auswirkungen:

    -habe keine Gewichtszunahme
    -habe viel mehr Zeit, um schöne Dinge zu unternehmen
    -Schmerzen sind weg


    Mein Vorahnung sagt mir jetzt, dass ich ab nächste Woche, wenn ich wieder Trainiere und auf meine Ernährung achte, wieder sehr rasch an Gewicht verlieren werde. Rascher, als vor meinem "Faullenzertum"
    Ich bin schon richtig gespannt, ob das funktionieren wird.

  2. #92
    Registriert seit
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    Beiträge
    1.506
    Zitat Zitat von Catalano Beitrag anzeigen
    Dort konnte ich nicht trainieren.
    Man kann überall trainieren

    Zitat Zitat von Catalano Beitrag anzeigen
    Außerdem hatte ich durch das ganze Training bereits Schmerzen in den Gelenken.
    äh.. (Sport)Arzt?

    Zitat Zitat von Catalano Beitrag anzeigen
    Also habe ich die paar Tage ohne Rücksicht auf mein Gewicht gegessen, gesoffen und mich so gut wie nicht bewegt.
    Nachdem ich wieder nach Hause kam, habe ich mir vorgenommen, es bis nächste Woche weiter so zu machen.
    Und WIESO hast du dir das vorgenommen? Versteh ich nicht so ganz.

    Zitat Zitat von Catalano Beitrag anzeigen
    Positive Auswirkungen:

    -habe keine Gewichtszunahme
    Nein, aber eine Erhöhung deines KfA.. was interessiert denn das Gewicht?


    Find das Ganze ein bisschen sinnbefreit, sry. Ich mein.. dieses "ich mach da mal ein Experiment" klingt eher nach "ich brauch ne kleine Auszeit/hab keine Lust mehr auf Disziplin" - oder?

  3. #93
    Registriert seit
    21.03.2011
    Beiträge
    676
    Hi Sternstunde

    Man kann überall trainieren
    nein, nur theoretisch.
    Wenn man Krafttraining mit Gewichten macht, kann man das gleiche Training ohne Gewichte nicht machen.

    Wenn man keinen Raum für Training hat, kann man ebenfalls nicht trainieren.

    Ich hätte mich auf Klo einsperren können, aber da wäre das Training suboptimal gewesen.

    äh.. (Sport)Arzt?
    Wozu?
    Ich weiß doch, woran es lag (übermäßige Belastung durch Training und Arbeit). Man muss nicht wegen jedem Wehwehchen zum Arzt gehen.

    Find das Ganze ein bisschen sinnbefreit, sry. Ich mein.. dieses "ich mach da mal ein Experiment" klingt eher nach "ich brauch ne kleine Auszeit/hab keine Lust mehr auf Disziplin" - oder?
    Ja. Da hast du ganz recht. Ich brauche eine Auszeit und will mich kurz ein wenig gehen lassen.
    Da brauch ich ich gar nicht gegen zu argumentieren.

    ABER....gleichzeitig ist es trotzdem ein Experiment.
    Denn ich hatte zuletzt Probleme damit, weiter abzunehmen (außer, wenn ich unter Woche extrem wenig gegessen habe).

    Ich spüre nun instinktiv, dass nach dieser "langen" Zeit des Fressens und Faulenzen mein Körper stärker auf plötzliches Training und Diät reagieren wird.

    Außerdem will ich mich selbst darin üben, etwas "Druck" aus diesem Abnehmwahn zu nehmen.

    Wenn ich es problemlos schaffe, mich zwei Wochen gehen zu lassen, und dann wieder Gas zu geben, ist das für mich ein wichtiger Fortschritt, um von diesen Extremen wegzukommen (entweder gar nichts, oder alles)

    Nein, aber eine Erhöhung deines KfA.. was interessiert denn das Gewicht?
    Ja, mag stimmen. Aber noch wichtiger als der KFA ist die Optik. Und die hat sich nicht verändert.
    Ob ich jetzt ein paar Gramm Muskeln durch Fett ausgetauscht habe, ist nicht schlimm. Man sieht es nicht.

  4. #94
    Registriert seit
    21.03.2011
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    676
    Update:

    yeaaahhh....

    habe nach jetzt bald 2 wöchiger Fresserei und Faulenzerei 1 kg zugenommen.
    Habe mich heute gewogen.

    Das war es mir wert. Was habe ich aber auch schönes gefressen.
    Heute gegrillt, 3 Bratwürste+Steak+Nudelsalat+Bier (und ich mag kein Bier)

    Gleich haue ich mir noch zwei Brötchen rein und Pommes.

    Ab morgen werde ich wieder Diäten und Trainieren.

    Ganz sicher....heheheeee

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