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  1. #1
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    Ist Sesamöl für den Salat geeignet?

    Hallo,

    ich habe vor ca einem halben Jahr meine Ernährung komplett umgestellt. Mit den Erfolgen bin ich eigentlich ganz zufrieden, allerdings bin ich mir ab und an noch unsicher, was gewissen Lebensmittel angeht. Bei meinem Salat nutze ich meist ein Dressing, aus Zitrussaft, etwas Olivenöl und Gewürzen. Nun würde ich das Olivenöl allerdings gerne durch ein neutraleres Öl ersetzen. Auf https://www.sesam-oel.de/ habe ich gelesen, dass Sesamöl neutral schmecken soll, und zudem auch viele Makronährstoffe aufweist. Deswegen würde mich interessieren, wie das mit dem Abnehmen ist. Eignet sich da Sesamöl oder würdet ihr weiterhin Olivenöl nutzen?

    LG

  2. #2
    Registriert seit
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    1.454
    Hallo Simcha,

    ich würde dir für deinen Salat Rapsöl empfehlen. Rapsöl hat einen neutralen Geschmack und eine optimale Zusammensetzung der essentiellen Fettsäuren.

    LG

  3. #3
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    687
    Das ist vollkommen schei...s egal, was du für ein Öl für das Dressing verwendest, weil der Kalorienunterschied nicht der Rede Wert ist.

    Wenn du davon abgesehen sonst auf deine Ernährung und Kalorienaufnahme achtest, macht das Öl im Dressing den Braten nicht fett.

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