Klar, da hast Du natürlich recht. Aber bevor ich 5 Shakes am Tag trinke, dann eß ich auch mal ganz gern einen Riegel. Naja, ab morgen werde ich wieder eine normale Mahlzeit zu mir nehmen.
Also ich esse meine Riegel zusätzlich. Ich esse aber auch "normal" zu den Shakes. Nehm die auch unterschiedlich. Mal 3 am Tag, mal keinen, dann mal eine Suppe dazu, dann nehm ich normale Eiweissriegel zwischendurch, wie es gerade passt. Ich möchte nämlich nicht die ganze Zeit auf 900 kcal am Tag rumkrebsen. Und mit den 5 Shakes am Tag hat man ja nicht mehr drin.
Ich habe auch nicht vor mich längere Zeit nur von Shakes zu ernähren! Das Ganze soll nur 2 Tage zum Einstieg sein (danach eben mit Mahlzeiten ergänzt), damit ich einfach einen schnellen Erfolg sehe, weil ich vom Zunehmen schon so gefrustet bin, dass ich ständig irgendwas esse. Muß ja irgenwie wieder die Kurve kriegen...
naja, auf der multaben dose steht ja, dass man für einen schnellen erfolg 2-3 wochen lang alle 5 mahlzeiten mit den shakes ersetzen soll. würde man das durchziehen, würde man 2-3 wochen täglich nur knapp über 800kcal zu sich nehmen. weiß nicht, ob man sich dadruch schon den stoffwechsel ruiniert??
also ich persönlich würde das auch gar nicht durchhalten, schaff ja kaum einen kompletten shake-tag. nehme aber auch so trotzdem zu wenig kalorien zu mir
naja, heute abend werde ich wohl sündigen, vielleicht schaff ich es ja morgen mal, nur shakes zu mir zu nehmen.
euch viel erfolg weiterhin!
Also ich denke 2-3 Wochen ist das zu lang, da würde ich mich vermutlich weder gut dabei fühlen, noch ist es vermutlich gut für den Stoffwechsel. Aber jetzt mal 2 Tage, einfach damit es mal wieder abwärts auf der Waage geht, um einen Ansporn für einen neuen Durchstart zu haben, finde ich es okay.
Also ich denke 2-3 Wochen ist das zu lang, da würde ich mich vermutlich weder gut dabei fühlen, noch ist es vermutlich gut für den Stoffwechsel. Aber jetzt mal 2 Tage, einfach damit es mal wieder abwärts auf der Waage geht, um einen Ansporn für einen neuen Durchstart zu haben, finde ich es okay.
Mein Hausarzt riet mir, NUR mit Multaben bis auf 90 kg abzunehmen. Also, 5 Shakes am Tag udn Zwischendurch lediglich Salat oder Obst. Das wären von meinem Ausgangsgewicht ganze 27 kg gewesen. Mein Arzt scheint ein Fan von Radikaldiäten zu sein, denn er riet mrír im vergangenen Jahr bereits, ich solle radikal auf 1100 kcal am Tag runtergehen (als ich meine 1700 gegessen hatte).
Meine Ärztin vom Schlaflabor sagte mir, ich solle nur 3 bis 4 Monate Multaben nehmen. Auf der Packung steht dann wieder etwas anderes. Wann man sich den Stoffi ruiniert, kann ich nicht sagen, aber ich nehme an, wenn man radikal 2 bis 3 Wochen nur Shakes trinkt, ist der Stoffi noch nicht ruiniert. Aber Wissen ist das nicht!
Mein Hausarzt riet mir, NUR mit Multaben bis auf 90 kg abzunehmen. Also, 5 Shakes am Tag udn Zwischendurch lediglich Salat oder Obst. Das wären von meinem Ausgangsgewicht ganze 27 kg gewesen. Mein Arzt scheint ein Fan von Radikaldiäten zu sein, denn er riet mrír im vergangenen Jahr bereits, ich solle radikal auf 1100 kcal am Tag runtergehen (als ich meine 1700 gegessen hatte).
hmm, weiß jetzt nicht, was man von dem arzt halten soll?? entweder ist es relativ gesund, mit multaben soviel abzunehmen oder hat einfach keine ahnung von gesunder ernährung und stoffwechsel???
wundert mich, dass ausgerechnet ein arzt zu einer solchen radikal-diät rät..
Das habe ich schon öfters hier im Forum gelesen, dass Ärzte zu solchen radikalen Kuren raten - eben weil die oft wirklich keine oder wenig Ahnung von Ernährung haben, da ändern sich die Erkenntnisse ja auch ständig.
Ich nehme auch an, er hat keine rechte Ahnung vom Stoffwechsel und Ernährung.
Ich weiss aber von Ärzten, dass sie stark übergewichtigen Personen zu solchen Diäten raten, damit sie erstmal schnell ein paar Kilos loswerden.
Ich sprach mit Sun mal darüber und sie meinte, das würde man eher bei Personen ab einem BMI von über 40 raten. Bei mir fehlte da zwar nicht mehr viel, aber soweit wars eben trotzdem noch nicht^^
Linear-Darstellung
