Lief gestern ganz gut - war überhaupt nicht hungrig und so. Die Idee auch mal einen Riegel dazu zu essen war ganz gut - dann hat man auch was richtiges zum Beißen. Sind auch 1,2 kg weg (ist mir schon klar, dass das nur Wasser/Darminhalt ist, aber irgendwie motiviert es trotzdem!)
Habe jetzt Vanille und Schokogeschmack zu Hause - mir schmeckt aber Vanille besser. Werde mich heute dann noch ein bißchen mit weiteren Sachen eindecken. Ich denke ich werde auch mal bei den Multaben-Suppen schauen, das macht die Sache ja dann noch abwechslungsreicher. Dann wäre das weitere Programm dann: morgens Shake, Mittags eine leichte Mahlzeit und abends eine Suppe.
Lief gestern ganz gut - war überhaupt nicht hungrig und so. Die Idee auch mal einen Riegel dazu zu essen war ganz gut - dann hat man auch was richtiges zum Beißen. Sind auch 1,2 kg weg (ist mir schon klar, dass das nur Wasser/Darminhalt ist, aber irgendwie motiviert es trotzdem!)
Habe jetzt Vanille und Schokogeschmack zu Hause - mir schmeckt aber Vanille besser. Werde mich heute dann noch ein bißchen mit weiteren Sachen eindecken. Ich denke ich werde auch mal bei den Multaben-Suppen schauen, das macht die Sache ja dann noch abwechslungsreicher. Dann wäre das weitere Programm dann: morgens Shake, Mittags eine leichte Mahlzeit und abends eine Suppe.
Euch auch weiterhin viel Erfolg!
Hab auch die Suppen Kartoffelsuppe und so ne asiatische - gestern die Packung leer gemacht wog Dienstag (hab Montag soo übertrieben) noch 82,4 kg heute 80,8 kg
ich mag Schoko lieber...
Ja vielleicht .. aber ich hab echt gehen lassen die letzten wochen / Tage und mit dem Pulver mache ich ja keinen turbo .. somit wird da net viel Erfolg zu sehen sein
Hatte ich das mit den riegel richtig verstanden??
Oder darf man dann mehr riegel essen ?
Ja vielleicht .. aber ich hab echt gehen lassen die letzten wochen / Tage und mit dem Pulver mache ich ja keinen turbo .. somit wird da net viel Erfolg zu sehen sein
Hatte ich das mit den riegel richtig verstanden??
Oder darf man dann mehr riegel essen ?
mit den Riegeln kenn ich mich nicht aus - müßte aber irgendwo stehen...
Also ich habe gestern den Riegel zu Mittag zusätzlich zum Shake gegessen, damit ich auch was zum Beißen habe - wobei mir dann abends aufgefallen ist, dass ich nur 4 Shakes und nicht 5 getrunken haben - was das ganze wohl ausgleicht. Der Riegel war recht lecker, aber ich glaube auch, dass der als 1 Mahlzeit gilt...müßte aber zu Hause auf der Packung nachschauen.
CzarnaDir ist eine Mahlzeit mit 160 Kalorien zuviel??? Oder meinst Du, dass Du den zusätzliche essen würdest und das wäre Dir dann zuviel?
Ich finde 160kcal für einen kleinen Schokoriegel zuviel, so meinte ich es.
Für 160kcal kann man lieber 2 Äpfel essen oder 2 Optiwell Puddings, oder 1 Scheibe brot mit Frischkäse
so war es gemeint
wog Dienstag (hab Montag soo übertrieben) noch 82,4 kg heute 80,8 kg 
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