So gings mir ja auch die ganze letzte Zeit mit der Disziplin... Nur lecker Sachen mit ungeheuerlichen Kalorien und Fett und am besten so wenig wie möglich bewegen.
Aber wie du schon sagst: Die Hoffnung aufgeben is' nicht! Deine Worte: "Zusammen schaffen wir das!"
Also: Vielleicht ist eine Pause bei Dir doch erstmal besser, lieber mal ein sündiges Leben genießen als sich zu quälen, manchmal MUSS DAS SEIN. Und vielleicht denkst du im Moment du willst aber eigendlich willst du garnicht. Du hast doch schon so viel geschafft und siehst so gut aus (hatte ja die Bilder gesehen). Mach doch mal Pause und genieß einfach alles was du hast: Deinen Freund, das "falsche", leckere Essen, deine Freizeit, das Rumrelaxen, die Wochenenden, den Sonnenschein, die steigenden Temperaturen, deine neue, tolle Figur, ... Manchmal braucht man das eben. Abnehmen ist halt nicht alles im Leben. Und wenn du jetzt mal nicht abnimmst... dann eben im Mai oder im Juli oder wann auch immer, das läuft doch nicht weg. Und irgendwann wenn alles toll ist gehts eh von alleine weiter, dann kommt ein Motivationssprung Meist ja schon alleine dann, wenn der Sommer nicht mehr zu übersehen ist!
Das wird schon: Denn zusammen schaffen wir das!! Jawollja!
Das hast Du schön gesagt
Ja zusammen schaffen wir das und sobald die Temperaturen steigen werd ich auch mehr Fahrrad fahren - und gestern hab ich mir weil ich soviel stress hatte ein Eis in der Sonne gegönnt und hab heute sogar 600 g abgenommen...
nun ich will es auch mal mit Multaben probieren, zumindest für den Anfang. Deswegen würde ich mich gerne hier mitmischen .
Wie macht ihr das ....nehmt ihr nur das Multaben zu euch ? Heute ist ja damit mein erster Tag und ich hoffe mal das ich auch durchhalte.
nun ich will es auch mal mit Multaben probieren, zumindest für den Anfang. Deswegen würde ich mich gerne hier mitmischen .
Wie macht ihr das ....nehmt ihr nur das Multaben zu euch ? Heute ist ja damit mein erster Tag und ich hoffe mal das ich auch durchhalte.
Hallo Raggycat
Also ich mach es so, wie es auf der Dose steht. Im Moment nur Multaben, 5x am Tag. Das will ich aber nicht auf Dauer machen, hinterher möchte ich nurnoch die Mahlzeit in der Mittagspause mit Multaben ersetzen, weils so schön schnell geht Dann werd ich anstelle der 5 Mahlzeiten auch wieder auf 3 Mahlzeiten + Obst und Gemüse (was im Sommer ja eh einfacher geht, vorallem wenns wieder Wassermelone gibt) umsteigen.
Es scheint auch ganz gut zu wirken, 3,3 kg sind schon weg, aber am Anfang gehts ja immer so schön einfach.
Mein Sport fällt momentan noch etwas mager aus, zwar täglich eine Stunde, allerdings "nur" spazieren gehen (naja + noch ne kleinere Runde morgens und mittags) Ich freu mich schon wieder sooo sehr aufs skaten. Aber jetzt ham' die ja schon wieder Schneee gemeldet
ja so werde ich das auch erstmal machen. Also erstmal alles ersetzen, mal sehn wie lange ich das schaffe. Ja und wegen dem Sport.....hüstel...da müsste ich auch wieder aus den Puschen kommen. Aber der Schweinehund ist noch ganz schön stark.
Skatern find ich aber auch klasse .
ja so werde ich das auch erstmal machen. Also erstmal alles ersetzen, mal sehn wie lange ich das schaffe. Ja und wegen dem Sport.....hüstel...da müsste ich auch wieder aus den Puschen kommen. Aber der Schweinehund ist noch ganz schön stark.
Skatern find ich aber auch klasse .
Also ich muss sagen, dass ich am Anfang auch dachte "oh jeh, wie lang werd ich das wohl nur schaffen"...Beim ersten Schluck Schoko wärs mir fast hoch gekommen. Jetzt find ich aber sowohl Vanille als auch Schoko richtig lecker und je mehr Erfolg ich sehe desto einfacher wirds
ICh wünsch dir ganz viel Erfolg
Ich hab grad gesehen, du kommst auch aus NRW, darf ich fragen wo?
Ich habe mal eine Frage.
Wenn Ihr eine oder mehrere Mahlzeiten durch einen Shake ersetzt, versucht Ihr dann trotzdem auf Euren GU zu kommen?
Lieber Gruss
Nori
Ich habe mal eine Frage.
Wenn Ihr eine oder mehrere Mahlzeiten durch einen Shake ersetzt, versucht Ihr dann trotzdem auf Euren GU zu kommen?
Lieber Gruss
Nori
Ein shake hat ja schon 164kcal (wenn ich mich recht erinnere) x5 sind das 820kcal und da ich sie nicht mit Wasser sondern mit jew. 250ml Milch 1,5% anrühre sind das nochmal ca 5 x120kcal=600kcal. Sind insgesamt 1420kcal. Mein GU liegt bei 1600kcal. Fehlen also noch 180kcal und ich denke die nimmt man ganz schnell mal so nebenbei auf, nen Cappu, oder im Büro mehrere Kaffee mit Milch... Ich denke vorrübergehend haut das so schon hin.
Sobald ich aber weniger als die 5 Mahlzeiten am Tag durch Shakes ersetze werd ich auf jeden Fall wieder steigern, dann will ich ja auch wieder mehr Sport machen und brauche dann auch wieder mehr Kalorien
Zuerst mal **DANKE** für die schnelle Antwort.Eine Frage habe ich aber noch, ich habe mir mal meine EW-Drink Werte angesehen( ich tausche nämlich ab und an die Abendmahlzeit gegen einen EW Drink)
Also, eine Mahlzeit hat 252 kcal (30g pulver und 300ml Milch 1,5% Fett)
und 36g Eiweiss! (Pulver ist von Champ Body Shape Protein 90 Shake plus L-Carnitine)
Würde ich also 5 Mahlzeiten durch die Shakes ersetzen, wäre meine EW Bilanz bei (5 mal 36 =180g!!!!!!!!) amTAG!Gesundheitlich unbedenklich sollen aber nur 0,8-1 pro kg Körpergewicht sein (bei mir also 6 Wielange kann man das mit den überhöhten EW Werten also machen?
Lieber Gruss
Nori
Sanny ich komm aus Senden, liegt in der Ecke von Münster .
Gestern habe ich vier Drinks genommen und einen Apfel gegessen. Somit kann ich sagen der erste Tag ist geschafft
Hab mir nun auch einmal Suppe bestellt, denn ab und an was warmes möchte ich auch.
Bei Vanille bekomme ich das würgen, aber Schoki schmeckt mir sehr gut .
So neuer Tag neues Glück......durchhalten ist angesagt.
, das "falsche", leckere Essen
, deine Freizeit
, das Rumrelaxen
, die Wochenenden
, den Sonnenschein
, die steigenden Temperaturen
, deine neue, tolle Figur
, ... Manchmal braucht man das eben. Abnehmen ist halt nicht alles im Leben. Und wenn du jetzt mal nicht abnimmst... dann eben im Mai oder im Juli oder wann auch immer, das läuft doch nicht weg. Und irgendwann wenn alles toll ist gehts eh von alleine weiter, dann kommt ein Motivationssprung 
Jawollja!
Gesundheitlich unbedenklich sollen aber nur 0,8-1 pro kg Körpergewicht sein (bei mir also 6
Wielange kann man das mit den überhöhten EW Werten also machen?
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Linear-Darstellung
